害怕陌生人、陌生场合这种心理，我们大家都会有。然而，仔细想想，我们的朋友哪一个不是曾经的陌生人呢？

产生恐惧心理的重要原因之一就是缺乏交往实践和成功的交往感受，对此，需要加强交往实践训练，广交朋友，在实践中克服紧张和恐惧的弱点，而对此最有效的就是对自己进行“心理暗示”。

每当到一个陌生场合，感到有可能紧张、恐惧的时候，就暗示自己镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当作自己的熟人。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。同时，你不妨转换一下思维，你回忆一下曾经与他人交谈时内心的激动就会明白：能够结识一位新朋友，确实是一件令人愉快的事情。

如果你还担心自己发挥失常、不能尽如人意，那么，可以试试在接触一个人前先打探好对方近来的生活情形，据此便可对症下药，不致说了不恰当的话。

有位女演员在刚出道时并没有什么名气，常常没有工作可做，她曾经多次去试镜，以图在电视节目和广告里担任角色。

为了增加成功机会，每次有人找她商谈拍片的事，她都会事先上网查阅相关资料，看看有没有介绍那个片子的作者、导演、制片人和主角的文章。凡是能够找到的材料，她都仔细阅读，熟悉那些将要上镜头的人和幕后的人。这样，她在面试的时候就能谈出较多的想法，从而显得与众不同。

她在参加面试之前，对于怎样表达自己的想法、怎样梳妆打扮、穿什么衣服、表情和姿势如何以及怎样给人一种精力充沛的印象，每一项都细心作准备。她希望与遴选演员的导演谈话时能表现得更友善、热情而充满自信。

她曾经是默默无闻的小配角，但是现在她已经是圈内口碑超好的大明星。

我们在参加重要活动之前，如果活动中有素未谋面的人，应先查阅一些有关对方的资料或是向他人询问一些对方的事，先作初步的了解。在发问时，对方会因为你对他的专门知识有所了解而对你产生好感，乐于与你谈话。当然，也许你所准备的资料不会完全用上，但这至少表示了你对对方的尊重。

某县县长在一次下乡视察时，发现很多农民没有采用县农技站推广的花生新品种，而是准备种植往年那种产量很低的品种。于是县长作了实地调查，发现农民们对新品种不了解，心里没有底，觉得还是种旧品种保险。于是，县长向农技站的技术员详细了解了新品种的各种情况，在接下来召开的农民代表大会上，县长先是语重心长地说：“我理解你们的心情，你们是担心种子的品质，害怕花了钱投资，却肉包子打狗，有去无回……”县长的话还没有说完，农民代表们都笑了，他们从县长朴素的话语里体会到了真诚、理解和信任。接着农民代表们纷纷发言，询问新品种的种植、抗病虫害、亩产量等各种问题，县长都一一解释清楚了。

于是，农民代表纷纷表示回家后购买新品种，不再采用种了多年的老品种了。对于这位一心为民办实事的县长，他们也是心悦诚服。

与人会谈之前，只要用心一些，就完全可能弄清对方的生活情形、掌握第一手材料。这个简单的程序的的确确能为交谈与合作带来极大的好处，我们可以通过它掌握谈话的主动权，有的放矢，言中要点。