最让人惊讶的是，患有情绪性疾病的人通常并没有许多生活中的烦恼。读者一定以为他们会有很多具体的难题，对不对？你所认为的规律应该可以用等式表达如下：

生活难题很多=情绪性疾病

生活难题很少=没有情绪性疾病

但是事实并非如此。当然，大量的难题会导致情绪性疾病，但是绝大多数情绪性疾病患者实际上并没有什么真正的难题。

导致情绪性疾病最重要的原因是：病人没有学会如何在平淡普通的日常生活中保持健康心情。每个人都会碰到各种烦心事，而正是这些烦心事引发了大多数情绪性疾病。

许多人还没有学会用健康快乐的心情来面对变化无常的日常生活。这里所说的日常生活包括维持生计、收入和开支、维系家庭和睦、平息偶尔的争吵。同样，作为日常生活的一部分，人们还得面临亲人的去世。

这些患者从来没有学会让情绪平和的艺术，面临生活时他们情绪上压力重重。情绪平和是指应对日常生活中种种情况的能力，一切不好的状况都要以好的心情来面对，比如镇定、乐天、勇敢、坚定、开心以及愉悦。但是有些人面对压力就会以不好的心情来面对，比如焦急、害怕、忧虑、消极、失望以及挫败感。