所谓“压力”和“焦虑”都是源于自己的一种思维状态。如果我们在忙碌烦躁的时候，能冷静下来，把注意力放在眼前出现的问题上，而不是自怜或者埋怨，解决问题的方法就一定会有的。

我是一个新妈妈，在一家外企上班，孩子七个月，休完产假上班很忙，还要经常出差,孩子几乎全权托给了婆婆。很多教育书说孩子三岁以前妈妈的陪伴很重要，作为新妈妈不能给孩子更多陪伴的时间，工作、孩子两头牵着，经常有一种无法分身的焦虑。很羡慕杨老师事业和教育孩子都做得很成功，请问如何才能像您说的“担起两种角色”？