关于认知的测量方法有很多，其中主要与人格有关的认知方法如下：

一、出声思维方法

出声思维方法（think-aloud approaches）这是使一个人在解决某项问题进程中，将其思维的过程说出来的方法。可以帮助人们了解解决问题的过程及各种思维出现的情形。同时也可以看出哪种思维策略有效，哪种思维策略无效。出声思维方法包括连续独白、思维抽样、事件记录、重构技术等。

（一）连续独白

连续独白可以是在思维进程中自我言语报告，也可以是在完成一项任务后把所有的思维言语化。对连续独白的内容分析是一个技术问题，特别是评定者的转述，其中定量分析依据三个方面：（1）评定者对独白的整体评定。（2）利用或组织独白，形成片段或组块，进行评价。（3）利用独白中的自然发生的组块，如停顿、句子结构、内容改变等。

连续独白的优点是记录即时思维结果，不依赖于追忆，可防止被扭曲。缺点是将思维转换为言语时，可导致速度放慢，曲解认知事件，出现一时无恰当词表述思维内容的情况，思维漏缺，等等。

（二）思维抽样

思维抽样是基于时间抽样法，它是让被试报告某一时间段（即人为的和限定的时间段）的思想、行为和情绪感受等。被试在任何一个时刻都会被主试打断或让其叙述信号出现时的思维与感受等。也可能利用便携式准随机中断发生器，被试随时依据仪器发出的指令来做反应。一项研究情绪唤醒对思维影响的实验使用了思维抽样法，先让被试观看情绪唤醒或无情绪唤醒的影片，然后独处30分钟，再进行20分钟的干扰，接着让被试报告刚才他在想什么。评定者对被试的言语报告进行评估：是否叙述了与影片有关的内容；是否针对过去、现在或未来等。结果表明，影片的情绪唤醒对思维具有影响（Zachary，1977）。运用此方法获得了一些结果，如青少年在运动行为中体验了最高水平的注意和兴趣，在看电视时（占用他们时间的三倍），体验了最低水平的注意和兴趣。当工人主动地去做某种工作时，他们所具有的正面感受，比必须去做某项工作时更多。同时当人们在专心致志地做一项工作时，就常会有满足、自由、思想敏锐和创新等正面感受；而在一心多用时，就不是这样。而有趣的是，那种全心投入活动中的正面感受，常会在工作时候，而不是在娱乐的时候出现（Csikszentmihalyi，1977，1982，1990）。

思维抽样的优点是干扰现象减少，更灵活、更有利于运用在自然情境中，在非实验室条件下被试的反应更自然。缺点是依赖记忆力，漏掉事件的关键所在，会出现主观曲解等。

（三）事件记录

事件记录是要求被试简述在什么时候原先给定的某一类事件在意识里发生。记录可能规定在一天的某一时刻里，如晚上睡前。这种方法运用了自我监控机制，例如，让戒酒者在饮酒后立刻记录如下内容：时间，地点，在场人或不在场的人，情境描述，评估后的心情。

事件记录的优点是事件的确定是有针对性的，可提供丰富的重要信息，此种方法导致的行为改变具有治疗作用。

（四）重构技术

重构技术是让被试重新建构认知训练以及在重新建构期间进行报告。这种方法的程序是：研究者先对被试在操作任务时进行录像，然后让被试边看自己的录像边进行连续独白，报告自己的反应。这种方法的主要特点是出声的思维方法被使用在“回味”时期，让被试“再体验”认知事件过程中的思维与情感。例如，研究者（Hollardworth，1978）让被试先做40分钟的实验，然后让他们观看实验全过程的录像，并同时连续报告他们的思维状况。

重构技术的优点是减少了实验过程中的干扰因素（如，要求被试用语言表达思维的过程）；但是，因使用的是回忆的结果，所以“再体验”过程是否与“实验过程”的思维与情感一致，值得研究。

二、思维列表技术

思维列表技术（The thinking-listing technique）也称为自我记录方法。列表的格式要求是20.32cm的水平线，在线上以2.54cm的高度分开，画出格子，被试在里面写字。这种方法的主要内容如下：

（一）思维列表间隔

列出认知反应的时间范围在45秒到10分钟之间或更长。但通常情况下时间间隔在2～3分钟之间。当然，最合理的时间间隔的长短取决于不同实验的目的和实验要素的特点。

（二）思维列表记录

要求被试：①收听磁带上所述的赞成内容、不赞成内容、与之无关的内容，或三者的结合。②简短地列出在收听磁带过程中被试所想的内容，可用一个短语表达，忽视拼写，语法和标点。在收听过程中，无论被试有什么样的想法都要记下。③两分钟的时间完成。

（三）认知反应的分析特征

主要有三种特征可作为一个尺度对认知反应做系统地分析。①极性：指支持或反对所谈及事物的程度。极性范围包括赞成的想法，中立或无关的想法和反对的想法。②来源：人在反应中获得信息的主要来源。分为外部刺激源和内部刺激源。③聚焦：指被试所关注的内容。一为“刺激思维”是有关实验刺**境的思维，如“我想知道这次讨论会将会如何？”和“这次实验是关于什么的？”。二为“来源思维”是关于实验刺激来源的思维，如“我想知道实验的下一步该如何操作？”和“他为什么要告诉我那些东西？”。三是“感受思维”是关于被试感受的陈述，如“我非常紧张”。四是“方式思维”是指被试关注于媒介或传递方式的思维，如“我喜欢面对面地和女孩谈话”和“我们必须用扩音器谈话吗？”。五是“无关思维”是指与实验刺激无关的思维，如“我正在考虑即将到来的足球赛”和“如果你还不抓紧，我们看电影就会迟到”。对于被试的认知反应还可以有很多其他的分析方法，依据实验的目的可选择有效且针对性的分析维度。

思维列表提供了一个可信的而且有效的认知反应的测量方法，它可以作为一个独立变量用于个人思维过程的评价和在基础理论问题研究中的应用，同时，它也被应用在治疗方面。但是，这种方法在实际操作上还有待于改进。