如果我______，他们会讨厌我的。

或者表述为：

我想要别人都喜欢我，我可以取悦任何人。

真相

我们是时候该把生活重心放在自我肯定与自我认同上了，而不应一味地取悦别人，为了得到别人的肯定而搞得自己疲惫不堪。自我肯定对于我们的幸福人生是十分重要的，这是可以引导我们享受有价值的人生的唯一方法。我们经常会努力求得别人的认可，而忽视了自我价值，现在我们应该把生活的重心放在实现自我价值、追求自我认同上了。

请相信我现在要说的都是我的经验之谈。我经常会为了取悦别人而刻意压制自己的真实想法和需求，我认为只有让自己委曲求全才能使别人感到高兴和满意，让别人都喜欢我和认可我。如果我觉得自己的言行举止会导致别人对我的不满和厌恶，那么我会情不自禁地紧张起来，因为我担心大家会因此而不喜欢我。我发现只有压抑自己的个性、隐藏自己的真实想法，才不会产生被别人厌恶的结果……其实原本就没有人会讨厌我，只是我自己杞人忧天罢了。

而且关于自我认同感的谎言通常还附加着一个前提条件，那就是我们想当然地认为自己可以控制别人对待我们的态度。我们认为如果自己做了某一件事就会让别人讨厌我们，而做了另外一件事就会让别人喜欢我们，这就意味着我们可以控制别人对待我们的态度，可以控制别人对我们的喜好程度。而事实上，我们根本无法控制别人对待我们的态度，我们怎么能左右别人的是非观呢？（你可以回顾一下“谎言43号”。）我已经发现，如果我们认为自己能够通过努力去控制别人的情感态度，那么我们的个性就会被压抑，很多发自内心的伟大想法就会被掩埋，世上的很多真理也就不能展现在阳光下了。人们这种担心被别人拒绝和厌恶的想法会阻碍自己的正常发展，偏离健康的生活轨迹。

我的一位名叫凯西的客户想开通一个艺术博客，她给我打电话说：“艾米，可是如果别人不喜欢我的画可怎么办呢？如果我的画作遭到了人们的猛烈抨击可怎么办呢？”我的回答是：“是呀，亲爱的，有些人的确会不喜欢你的艺术作品，有些人甚至会十分厌恶你的作品，这是事实。但是有些人会十分喜爱你的作品，甚至有人会认为你是个艺术天才呢！别人怎么想是别人的事情，这与你无关，而且你也左右不了别人的想法和态度。那么你需要关注什么呢？当然是你自己独一无二的艺术作品！你需要充分大胆地展现自己的艺术才华，表达自己的想法，激发自己的创作灵感。”听完我的话，她笑了，心情也变得轻松起来，于是她决心开始付诸行动。对于她而言，是时候该勇敢面对别人的非议了，不能因为害怕别人不认可自己的作品就放弃对艺术的热爱和追求。从某种程度上说，别人对你的批评和打击恰好说明你已经有了进步，你开始放开脚步往前迈进，不再畏首畏尾地蜷缩在一个自认为舒适安逸的圈子里，而是敢于冲破思维桎梏去冒险了。她现在已经勇敢地投身于一个巨大的复杂网络中，在其中既有十分喜欢和支持她的人们，也有不断提出质疑和批评的人们。我敢保证，只要她肯心无旁骛地勇往直前，就一定能在艺术领域取得令人瞩目的成就！

挑战

请你回答下面的问题。

●你在生活中的哪些方面特别在意别人的看法，需要得到别人的肯定？你在什么情况下会担心遭到别人的非议或打击？是跟工作有关吗？是关于创造力的吗？是有关学业成绩的吗？

●由于担心别人不喜欢自己或者不认可自己，这会给你带来什么影响吗？会不会阻碍你向世人展示自己的艺术作品？会不会让你不敢跟自己的工作搭档发表政治见解？

●再把注意力放回到你自己身上，看看你有多么喜欢自己吧！根据你对自己的认可程度从1到10给自己打分（1=对自己完全不认可，10=对自己百分百地认可）。现在你对自己的认可程度有多少呢？你对自己做出的决策的认可程度有多少呢？

●如果你在前面的打分少于10分，那么试想一下如果再增加2分的话你会变成什么样子？假设你给自己打了6分，那么想象一下打8分的话你会变成什么样子？假设你给自己打了7分，那么你要想达到9分的标准还需要做出哪些改变呢？

●为了达到10分的标准，你还需要努力做出哪些改变呢？

祝贺你——你已经重拾自信，找回了属于自己的生活热情。你开始关注自我认同感了，好极啦！为你喝彩！

我敢断言

我十分认可我自己，我坚信自己总是能赢得最后一张选票！

你怎么看我是你的事情，与我无关。

——特里·科尔惠·特克

美国作家，鼓舞人心的演说家