这都是别人的错。

或者表述为：

别人应当受责备。

真相

一味去责备别人比自己承担全部责任要简单得多。不过生活总是祸福相依的，为了创造出你想要的一切，你就必须正视自己所犯下的错误，尽管你不想犯错误。在某种程度上说，犯错误和受责备也是人生的一份礼物，因为这可以让你保持警醒，不能任由自己推卸责任。与其一味责备别人，不如退一步审视一下自己，反省一下自身的状况，重新唤醒你内心的能量和生活的热情。

比尔曾经是个把自己的错误都归咎到妻子身上的人。日复一日，年复一年，他固执地认为自己在事业上的失意都是因为妻子的错，认为自己的体重超标问题也是妻子造成的，认为自己处于财务困境也是妻子的责任——因此他不断地指责妻子。我试着引导他意识到一味指责妻子只会降低他自己对生活的热情，在这种充满抱怨的思想指引下他只能消极地等待妻子做出改变，而他的生活在妻子做出改变之前并不会有丝毫的改变。在我让他做完下面列举的几项练习以后，他发现自己生活得一点儿也不开心。最终他意识到了只有他才拥有改变自己生活的能力，于是他开始觉得自己对生活和爱人都充满了**。在工作、健康、财务和婚姻生活方面，他都给自己制订了行动计划。当他重拾信心散发生活热情的时候，他发现自己的人生开始有了戏剧性的变化，一切都在向着好的方面发展。他唯一的遗憾是没有早一点结束那个只会责备别人的生活游戏。

挑战

下次你再想抱怨别人的时候，请试着做做下面的练习吧。

●首先，做个深呼吸并进行自省，思考一下是什么原因导致自己生出这么大的怨气。举个例子来说，因为你的工作搭档掉了链子导致你在项目截止日期之前没有完成任务，所以你责备他：怎么能不按照团队约定认真完成分内工作呢？

●然后，帮助被你指责的工作搭档激发出工作热情，也许他是因为家里的事情耽误了工作，可能他正在为自己十几岁的儿子伤透脑筋。这样你再看他的时候就不至于把他看成是一个大坏蛋了。

●现在，想出一个可以增加工作热情的办法。下一步你打算做什么呢？也许是时候该跟你的工作搭档推心置腹地谈一谈了，要坦诚地说出你的想法，强调一下你对按时完成项目的重视程度，如果没有如期完成项目你会感到多么的沮丧。也许你还得跟老板提出申请，请他充分体谅你们工作团队的实际情况，平衡一下各方利益，再重新制订一个可以如期完成的项目截止日期。

现在你已经成功地激发出了自己的潜力，并且提升了自己的人际交往能力（友情提示：下次你在进行自我责备的时候也可以用这个步骤解决问题）。

我敢断言

保持生活的热情是释放怨气的关键，我就是一个很棒的充满**的人。

我的信仰就是要心存善良。

——佚名