了解东子教育理念的一些家长可能知道，我是不赞成家长做孩子的陪读、陪学和陪练的，由此还专门撰写文章阐述“陪”对孩子成长的不利影响。可此文竟是介绍自己陪孩子练跆拳道的，这不自相矛盾吗？

先不要急着下结论，建议您还是看看此文再说。

这还要从2009年年初说起，当时女儿学完了初中的课程，开始为期半年的总复习，以期备战中考。因为我一直不认同这种苦学死学的应试教育，所以认为这半年的复习没有任何意义，纯属浪费生命，这样的复习还不如让孩子快乐地学些技能、培养一下品行。当我和孩子谈了自己的想法后，孩子欣然同意，当然我们又是响亮地击了一掌！

接下来我们共同制定了这样的计划：

范姜国一2009年上半年成长规划

一、古文学习计划

3月上旬 曹刿论战 齐国佐不辱命

3月下旬 冯谖客孟尝君 唐雎不辱使命

4月上旬 报任少卿书 诸葛亮出师表

4月下旬 兰亭集序 滕王阁序

5月上旬 师说 祭十二郎文

5月下旬 岳阳楼记 贺进士王参元失火书

6月上旬 三槐堂铭 卖柑者言

6月下旬 报刘一丈书 叔向贺贫

二、阅读计划

3月 世界名人大传

4月 十大思想家 智慧故事

5月 老人与海 呼啸山庄

6月 心灵鸡汤 我思我在

7月 青年文摘精华 新概念作文

三、写作计划

1.此间完成《范姜国一的快乐初中》书稿的撰写，总字数10万字。

2.所有文稿全部由其自行录入电脑。

3.选取其中的20篇投寄相关报刊，争取发表10篇。

四、综合技能培训计划

1.参加电脑硬件组装与维护，图片编程等计算机技能培训学习。

2.参加跆拳道训练学习。

3.参加主持人（或其他艺术类）培训班学习。

4.此间分别自行去乡下老家祭祖、吉林市送书和回沈阳看望同学。

五、作息时间（周一至周五）

7：00—7：30 起床

7：30—8：00 早餐

8：00—11：00 学习

11：00—12：00 户外活动

12：00—12：30 午餐

12：30—14：00 午休

14：00—18：00 学习

18：00—18：30 晚餐

18：30—22：00 休闲娱乐

22：00 熄灯

总体目标

通过此间的学习与训练，要使其身体素质、心理素质、表达能力、交际能力、适应能力、阅读能力、写作水平、计算机应用能力等综合素质得以明显提高。

这就是范姜国一的初三生活。

当别的同学在早自习的课堂上苦学死背时，而依依却依然在甜美的梦乡中；别的同学在课堂上冥思苦想中考题目时，而女儿却游走在田野里、大街上，或在室内练跆拳道、学计算机；别的同学在晚自习的课堂上为一题不解而发愁时，而依依却畅游在电脑、电视、书报刊中，在休闲娱乐中觅取知识的琼浆……

从这个成长规划中可以看出，为了丰富女儿的课外生活，强健孩子的身体，依依报了一个跆拳道班学习。道馆离我家不是很远，但却没有直达车，需要转车才能往返，再加上放学后已经是晚上8点多钟，对于不满12岁的女孩来说，我这个当爹的确实有些不放心，由此就天天开车送她去，而后或是在道馆或是在外面等着，直至下课再将孩子接回。

这样过了几天后，女儿对我说：“爸爸，要不你也和我们一起学吧，这样既解了你的孤独之苦，又能锻炼一下身体。”我觉得孩子说得有道理，于是我也报名参加了跆拳道训练学习。

我被安排在和依依一起学习，每次参加训练的有十几个人，除我之外还有一个中年人，有三四个青年人，余下的就是像依依这样的中小学生。学员们练习的时间长短不一，有的练了几年，有的几个月，也有几天的。依依比我早几天，是我的学长，而且她的动作很规范，时常得到教练的表扬，并不时被委派指导我的动作。

穿着宽松的道服，与女儿随着其他同学走进教室，首先要脱鞋进入，教室的地面铺着蓝色塑料块，墙壁的一面是镜子，另一面挂着两面国旗，一面中国的，一面韩国的。进屋后，要向国旗敬礼，敬礼的方式是将右手放在左胸上三秒钟。看到教练要鞠躬，鞠躬的幅度是45°，嘴里要说“跆坤”（韩语“跆拳道”的意思，中文发音“跆坤”），等到教练回礼才可以抬头。

依依成了我的学长

上课了，教练让我们排成一排，绕着教室跑步，这是课前热身，我跟在最后面小跑。因为我在这里属于长者，所以教练对我较为“优待”，跑步可以少跑两圈，练习要求的也没有那么严格。当然，我自己要求还是蛮严格的，尽量和大家看齐，但是20多年不锻炼，自己的身体真是比不了这些后生了。

即便这样，一天下来，我也是腰酸腿疼脚抽筋，而训练强度比我大得多的依依又会如何呢，由此我深深地感受到孩子吃的苦头，可是在她的脸上总是写满欢乐，丝毫看不到痛楚的表情。

再后来，在教练的悉心指导下，一个月后，我和女儿学了上隔挡、内隔挡、下隔挡的拳法和横踢、前踢、下劈的腿法，依依的一招一式都很规范，而且口令喊得也很响，我虽然比不上依依，但是感觉收获也很大。

通过一个月的练习，经过严格的考试，依依由白带晋升为白黄带，尝到甜头的女儿接着又学习了两个月，这两个月恰好我们小区也有一个读高中的女孩在一起学习，这样依依来回就有伴了，也就省去我接来送去的工作了。

三个月后，依依完成了训练，孩子的意志力更强了，手更有力了，腿更有劲了，举手投足间也增添了几分英气。而我虽然没有什么大的进展，但是通过练习对身体起到了很多积极的作用，而且见证了孩子的成长，分享了孩子的这份快乐。