孩子不爱睡觉，总说梦话，容易惊醒，不愿独睡，抱着玩具睡觉等问题，既跟孩子的生理特点有关，也跟我们的教养方式密切相关。下面列出的这些原因，很可能就是导致孩子睡觉出现这么多问题的因素之一。

（1）孩子平时的生活规律被打乱，生物钟被破坏。这会导致他们在一段时间内，到了晚上睡觉时难以入睡，喜欢折腾，要么自己玩，要么需要大人陪。

（2）孩子夜里醒来哭闹，主要是检查自己的身体是否正常，检查身边的环境是否正常，是否都如同他们入睡前一般，感觉是否一切正常。

（3）夜里醒来是正常的。睡眠不是单一的状态，在夜里，深睡期和做梦期会多次互相交替。每次做梦期后孩子会暂时苏醒，这是完全正常的情况。

（4）喜欢抱着玩具或其他东西睡觉的孩子，可能是因为依恋关系属于不安全的类型，导致孩子的安全感不够，需要把玩具或其他东西当作安慰物，克服内心的不安全感或恐惧情绪。

（5）孩子的情绪无法平复。当孩子入睡前兴奋过度，或者刚发完脾气，或者刚被大人打骂和训斥，或者刚受到惊吓，会让孩子的情绪无法在短时间内得到平复，就会导致他们难以入睡。

（6）孩子的生活习惯不太好，独立性不够，没有养成自己的事自己做的习惯。当事事都可以依赖大人时，在睡觉这件事上同样如此，比如，不愿独睡、一定要大人陪。

（7）如果经常跟孩子在一起的家庭成员的生活缺乏规律，没有养成早睡早起的习惯，也会给孩子形成一个负面的榜样，让孩子觉得这样的情况很正常，从而潜移默化地受到不良影响。

（8）很多孩子从2岁开始就会害怕黑暗，当他们夜里独自睡在自己的**，多多少少都会心生恐惧。所以他们就会找借口或者转移大人的注意力，想办法拖延上床时间，或者根本就不让大人离开。

（9）害怕做噩梦，也会导致孩子对上床产生恐惧。做噩梦的原因大都来自白天的冲突或经历，3～6岁的孩子特别容易出现这个情况。孩子还无法“理智”地思考自己的情绪——比如，愤怒、恐惧、伤心等。在梦境中，这些情绪可能会以奇异的方式出现，甚至说梦话。

关于睡觉，你认为自己的孩子为什么会出现这样的问题（包括但不限于上述原因），请及时记录下来：

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