现代家庭人口稀少，儿女长大外出求学、就业之后，使得原本以儿女为重心的父母，面对着空**的房子，莫名地产生一种孤独感。当面临所谓“空巢期”时，若不能尽快调适，生活质量也将受到很大影响。因此，“如何面对空巢期”提出三点意见：

第一，聚会善友来访

为了让儿女生活过得好、接受最好的教育，现代父母经常忙得昏天暗地，除了工作上的交际应酬，难得有时间与亲朋好友往来。因此，这个时候建立亲友感情是很重要的。经常与朋友联络，邀请三五好友到家里小聚，聊聊天、谈禅问道，互相切磋交流，不仅可以娱乐身心，也可以转移生活的重心，何尝不是一件愉快的事情呢？

第二，培养各种兴趣

年轻时喜欢做的事情，往往因事忙而不得兼顾，因此，这段时间正好是再度培养各种兴趣的时期。一个人不只有一种兴趣，可以有多种兴趣；甚至不只是动态的兴趣，如打球、跳舞、跑步等，还可以有静态的兴趣，如抄经、集邮、绘画等。兴趣不但能升华情绪，拥有自我，也能帮助别人一起面对空巢期的寂寞；培养兴趣爱好，不仅分散内心对孤独感的着意，也能丰富自己的生活。

第三，关心社会公益

除了关心自己的家庭，进一步还要扩大关心的层面，关心他人、关心社会，好比投入公益，到学校当爱心妈妈、到医院慰问病人、服务社会弱势团体、到寺院里当义工等，让眼界更加宽阔，让心量更加广大，则关注“小我”的心，也将转而关注“大我”了。