一般人都相当讲究进补，所谓“有病祛病、没病补身”，无论小孩、孕妇、运动员、老人家都要吃补品；夏天讲“凉补”，冬天要“热补”，药补不够还要食补，乃至各种营养补品，琳琅满目，看得令人眼花缭乱。其实这都还不是真正的补品，真正的补品是什么？有以下四点：

第一，一碗慈心粥，胜饮人参汤

吃一碗有慈心的稀饭，比人参汤还宝贵。为什么？因为我以慈悲心、惭愧心、回向心、结缘心吃了这碗粥，我发愿要感恩、要做好事、要修身养性、要为人着想、要为大众服务……这一碗稀饭，扩大了自己，净化了内心，比人参汤更有营养，也更有意义，是生命价值的补品。

第二，一杯清和茶，胜喝琼玉浆

一杯清和茶，不但滋喉润肺，而且可以养性养心。所谓“口中吃得清和味，心中常思佛土居”，喝一杯清和茶，让我们懂得淡泊、和平，没有虚荣心的作祟，没有比较心的苦恼，只有感受自在的乐趣，体会轻安和解脱，这比喝什么琼浆玉液，更能让人获得清净。

第三，一口菜根香，胜嚼酒肉饭

一般人食补，总要来个鸡鸭鱼肉，其实，那是因为来自贫困的时代背景。时至今日，物质环境已大为改善，吃得太多，补得太过，造成脂肪、血糖、胆固醇升高，只有危害身体，增加负担。假如能清茶淡饭，吃出菜根香味来，会增进心性的耐力。你看，吃素的牛、马、骆驼、大象，力量大且持久，反观肉食的狮虎，三扑之后，力气就尽了。因此，若要生命长，菜根香可以尝尝。

第四，一念思无邪，胜办满汉餐

你肚子里没有邪念，没有害人、没有阴谋诡计、尽打别人算盘的坏水恶意，这比吃满汉全席还要对身心有益。《六祖坛经》提到，自心归依正，念念无邪见，以无邪见故，就无人我贡高贪爱执着。有时候本来是“福德因缘”，由于心念不正，所以“福报变祸兆”；有的时候是祸事，由于用心纯正，所以祸患反而成了福报。因此，一念思无邪，必然能得福而远祸。

真正的补品，不一定只在吃上面着意，也不一定是指食品而已。广义而言，应该从对内心、思想有益处来“进补”。这四点“真正的补品”，可以让我们从另外一个角度思考。