压力带给我们痛苦，但只要搬走内心的那块石头，你的生活就会变得轻松、惬意，在我们的生活中，我们没有必要让自己痛苦，不能让失败感长期占据自己的内心。我们要善于学会放松，为自己的幸福和快乐保驾护航。

成功的人大多都很从容，他们胸襟开阔，豁达大度，心比天宽。他们不为小事痛苦，能够在压力下放松自己，从不计较别人对自己的恩恩怨怨，不会计较别人对自己的误会和过失，不会计较周围人群对自己的嘲讽与冷落，遇事遇人都能泰然处之，会宽容别人、原谅别人，干干净净忘记过去的一切，他们的幸福在于懂得适当放松自己。即使有朝一日能登上高位，那些成功的人也能团结一切可以团结的力量，并能和反对过自己的人密切合作、一道工作。他们的轻松源自于宽广的胸怀和长远的目标。

太多的性格弱点让人产生痛苦，难以让他们从失败中脱离出来。放松的状态下，人们更容易成功。成功的人不会做作，不贪图虚荣。当工作平平淡淡时，他们不需要别人的“照顾”，当事业有了成就时，也同样不需要他人来吹捧和宣扬自己。

放松的状态让人自信，不会因为流言飞语而裹足不前，也不会因为贫穷清苦而陷入讨好谄媚的圈子，放松的人是幸福的。有一个年轻人准备去探险。当时，正逢要去的地方遭受严重旱灾。年轻人随身带了一个沉重的背包，里面塞满了食品、切割工具、衣服、指南针、护理药品等。年轻人对自己的背包很满意，认为已为旅行做好了充分的准备。

一天，当地的向导检视完背包之后，突然问了一句：“这些东西让你感到快乐了吗？”年轻人愣住了，这是他从未想过的问题。他开始问自己，结果发现，有些东西的确让他很快乐，但是有些东西实在不值得背着走那么远的路。年轻人决定取出一些不必要的东西送给当地村民。接下来，因为背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得非常愉快。通过上面的故事让我们深深地感悟到：我们生命里填塞的东西越少，自己才能越放松，越能发挥出潜能。为规避痛苦，我们应该学会在人生各个阶段定期解开自己的包袱，随时寻找减轻负担的方法，让自己放松，是为了更好地前行。决定一个人命运的走向的不一定是他所处的环境，而是他是否有一个放松的心态，是否懂得在任何情况下，都能停下来给自己的心灵洗澡，以便让自己远离失败和痛苦，活得更轻松、更自在、更洒脱，也更容易接近成功。一位病人因为生活中的压力来找医生看病，然而医生却建议她做个实验，那就是两个星期不铺床。她大吃一惊但还是照做了。两个星期后，这个病人面带笑容、脚步轻盈地走进那位医生的办公室。她向医生说她第一次有两周没有铺床，现在的生活也一切正常。“你知道吗？我连盘子也不擦干了。”她笑着说。就像这个故事一样，我们每个人都不必忍受莫名的痛苦，都应该学会在生活中放松，而不是让生活一味地紧绷下去，到最后受伤的还是自己，这样不仅会使我们的身心受害，还会影响你的工作和事业，甚至精神委靡，整天无精打采地虚度光阴，到最后一事无成。

为了追寻快乐的生活，我们要每天给自己一个希望，搬开心中的石头，让自己放松。要在生活、工作、家庭中不断寻找现实的平衡点，经常抚慰自己的心灵，始终保持一个阳光的心态，开心地生活，快乐地工作！

放松你的心态，你就能充分体会轻装上阵的惬意，在痛并快乐着的生活中，找寻到属于我们自己的快乐和幸福。

抛弃痛苦就要先从放松我们的身心开始，其实放松很简单，就是让自己完全放松。可以在欢快的歌声中释放，听听轻音乐，让自己沉浸在其中；也可以做自己喜欢的事；还可以去户外走走，呼吸新鲜空气，把烦恼抛开。这时候，回首那些令你痛苦的事情，你会觉得当初的伤心太不值得了。