在情感中摔跟头，犯错误，这并不可怕，可怕的是舍不得放弃。驻足于你砸的这个坑前，忘记了前行或是不敢前进。不要总是去“欣赏”这个坑，不要总是把遗憾挂在嘴上。人生总有这样那样的数不清的遗憾，这才是人生的魅力。丢掉那些不值钱的情感垃圾吧，不要让自己长期深陷痛苦当中，轻装再上阵你会获取很多。回头看的时候，你会发现，十全十美的人生也许就是当初你感觉最没意思的人生！

情感的痛苦甚至比肉体的痛苦更加折磨人，会让人的挫败感更加强烈。而每一个人走向独立也就是在情感痛苦的基础上，得到了成长，得到了领悟。

那些令人难忘的情感，也许你真的很难忘。或许它们就是一些情感垃圾，背负太重会拖累人们的继续前行。那些曾经惊天动地的感情，浪漫的片段，毕竟是曾经。人生路漫漫，遥不可望。我们要卸下情感的包袱，轻装上阵继续前行，去放眼未来，才可以在赶路的同时，去回头看看。自己在心里想想，是什么原因，那些人没有陪伴自己继续赶路。分析出原因，我们可以去改正，丢掉那些失意的回忆，丢掉那些情感垃圾，以避免那些错误发生。就算是你伤害了某人，或者某人伤害了你。又怎么样呢？伤害你的人帮助你成熟。被你伤害的人，你使对方成熟。分析你们分手的原因，一定要理智、客观。只有这样，你才能脱离失恋的阴影，丢掉情感的垃圾，你才会知道自己下一份情感该怎么处理。

丢掉了一份情感，绝对不能失去对生活的判断，也绝对不能丧失对真情的期待和向往，不能因为对方的“不选择”而对自己的幸福来一个全盘否定。陶渊明说：“悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。”用今天的眼光和标准去判断昨天的事，就会发现诸多问题。有些遗憾可能还能弥补，而有许许多多的遗憾永远无法弥补。过去终成了历史，不必总是沉迷于痛苦之中。

既然痛苦的事情已经过去了，就让它随风而逝吧，丢掉从前的种种，放宽心态，遥望远处，也许有人正在等你继续走完人生路呢！而那个曾经的她或他，最终也会找到陪伴他们继续前行的人，大家都在往前走，只不过在岔路口分开罢了。衷心地祝福对方，去祝福使你成熟的她或他，祝福他们前方路走得平坦些，因为在你这里，曾经跌倒过！可都好不容易爬起来了，就不必再次跌倒了。

丢掉情感垃圾后，我们要做的就是憧憬了，继续憧憬以后的生活，特别是在我们认知了自己是怎样的人以后，更加要期待明天。正如歌曲所唱的“我不再轻许诺言，不再为谁而把自己改变，历经生活试验，爱情挫折难免，我依然期待明天”。一个痴情的女孩，从初中开始起，就和班里的一个男同学好上了。大学毕业以后，她如愿回到了家乡，和他的关系也得到了两家大人的一致认可，未来的日子仿佛已经铺陈开来。可有一天，他们分手了，只因他始终不愿意结婚。失去母亲、渴望一个家庭的她甚至说那不结婚先订婚也行，对方不语。她说那如果订婚都不行的话就分手吧，对方沉默。

在那失恋的日子里，她有些魂不守舍，眼神都有些呆滞。不过，除了天天和朋友出去排解寂寞，她同时也积极地尝试其他关系的可能性，而没有在痛苦里故步自封。于是，现在的她，已经有了一个幸福的家庭，有疼她的老公和健康的宝宝。

而另外一个女人，经人介绍认识了一个帅气的小伙子。他们在相爱的时候，看对方的眼神都会变得温柔。结婚顺理成章，日子却总是有些不快。在爱的**背后，双方性格的矛盾日益突出，对于能干的她，老公还总是有诸多挑剔。对于只想过简单日子的她，却总是要担心老公不知道什么时候又会突然发火。

经历了长久的挫败和抑郁之后，离婚是“水到渠成”，可突然那男人反悔了，原因是按照协议他拿了房子应该归还她10万块钱，可他说没有这钱。她问：“那如果我不要这些钱的话，是不是你就同意离婚了？”对方说：“是的。”她说那好吧，她净身出门。离婚后的孤独和压力她都坦然面对，偶尔实在扛不下去了就自己干掉半瓶红酒然后一觉睡到天亮，只是醒来以后照常生活。终于，现在的家庭有了能让她体会到“安定”的感觉。故事里两位平凡的女性让我们不得不佩服，尽管她们都很普通，也曾经遭受挫折，但她们都有很朴素的生活智慧。用日复一日的克制和冷静对付心碎，久而久之，坚持下来，她们不但把原来的悲伤甩在脑后，而且还收获了不错的新果实。

有些事情不值得你去痛苦，或许你很聪明，也很漂亮，但是说到底，在面对别人和他们的生活的时候，你只能算是“另外一个人”。你真正能够摆平的，不是世界，更不是他人，只有你自己。而实际上，当你在改变自己的时候，你或许会忽然发现，世界和别人不知不觉已经是你原来希望的模样了，所以说，改变自己远胜于改变他人。

情感中的矛盾和纠纷说不清谁对谁错，恋爱中的人需要的是相互的理解和包容。事实上，性格再好的人，在爱情中也有让人无法忍受的一面。在经历了风雨之后，你能否不被风雨所干扰，能否坚持自己内心的从容与勇敢。深爱的对方离开了你，你能否将这种爱转化为一种默默的爱，而不是不平衡，更不应该是恨。并且，真正的爱需要宽容，我们应该以“责人之心责己，以恕己之心恕人”，将情感的负面垃圾统统丢掉。宽容，会让自己的路更宽广，你的人生也会别有一番滋味。

摒弃情感的痛苦吧！爱情只是人生过程中诸多重要事情中的一件，而不是全部。情感的苦痛或许是你生命中的情感垃圾，背负太重会影响我们的生命质量，只有勇敢地卸下包袱，我们才会走得更远。同时，爱与被爱同样需要能力，也是需要通过学习来提高的，这种学习将使你的心智更加成熟、人格更加健全。那时，你的经营爱和把握爱的能力会更强，也会收获真正属于你的爱。我们要及时调整自己，走出情感的旋涡，不必再折磨自己和折磨对方，与其相互折磨，不如提高自己爱的能力，将来或许有一天这份爱会不期而至地回到你的身边。

世上没有清除情感伤痛的良药，我们只能期待时间来抚平伤痛；但我们还可以积极地行动来保持自信和尊严，减少自我伤害，继续往前走！如何早日抚平情感的伤痛？我们可以乐观地看待事件，转移注意力，或用倾诉、多想对方的不好等方法丢掉情感垃圾。我们不妨在伤痛的时候微笑、美丽着，这种美丽才是长久的幸福！