附录一 一些主食的供能情况

(每份含能量80千卡，糖类18克)

食物名称分量,熟重(克)

干饭1/4碗50

稀饭1/2碗100

面条2/5碗50

米粉3/5碗76

葱油饼1/4片37

馒头1/3个33

烧饼1/3个25

全麦面包1片32

包子皮4个61

水饺皮4片37

馄饨皮7片35