人体的“血液”和“淋巴”两大循环系统对身体起到至关重要的作用，血液负责营养的输送，淋巴则负责废物毒素的处理。
血液的流动是由于心脏具有“泵”的功能，而淋巴却没有心脏的这种功能，因此，其流动主要依赖肌肉活动时及血液流动时所产生的压力。尽管是这种依赖外力的状态，但由于种种原因所造成的血流不畅的现象均会造成推动淋巴的力量减弱。
另外，淋巴就是所谓的人体内的水。如果水流动不畅，就会藏污纳垢，形成大分子物质从而出现凝滞现象。并且流动会更加不畅。人体不需要的废物便会滞留在体内，身体便会出现这样或那样的糟糕现象。
现在就让我们进一步了解淋巴的作用，淋巴不畅带来的危害以及怎样保持良好的淋巴循环的畅通吧。
淋巴会做什么？
搬运老化废弃物：所谓的老化废弃物是人体代谢的产物。细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。这些物质虽然最初会被吸纳到静脉去，但是并不完全。因此，淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将起运走。在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。
免疫功能：淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。
淋巴凝滞不畅的危害
体内会积聚多余的水份，如果连岔路都堵塞了，便只能滞留在那里了，进入不到淋巴管的体液便会积滞在细胞中，出现浮肿的现象，进而，由于水的重量，会不断的一直向下低垂，其结果是导致体型发生畸变。
体液在受到老化废弃物及细菌等污染会凝滞不畅，如果淋巴液在体内凝滞，那么，老化废弃物及细菌所谓的体内“毒素”也会积滞下去，人便容易感冒，肌肉的状况也会恶化。另外，在老化废弃物中也包含致癌物质，因此便很难消除疲惫，肩膀及头部的酸胀等现象。凝滞在淋巴的老化废弃物也是造成橘皮组织的原因。
造成淋巴凝滞不畅的原因
运动不足：如果肌肉运动，那么推动血液和淋巴的力量就会产生作用，如果不运动，淋巴管变得不倒压力，造成流动不畅。
寒症及低体温：人的体温低表明血液循环不畅，那么，很显然，依赖血液流动的压力而流畅的淋巴当然会流动不畅了。
精神紧张状态：控制血液流动的自律神经，是很容易受精神紧张状态影响的，由于紧张、血管会收缩，肌肉也跟着紧张起来，淋巴便很难流动了。
此外，不出汗、如厕次数少、盐分摄取过多、不良生活习惯等也会造成淋巴流动不畅。
淋巴按摩的要点，淋巴结的分布
所谓的淋巴按摩是沿着淋巴的流动线路进行按摩。但是把握呈网眼状遍布全身的淋巴管的位置是很困难的，而且也没有这个必要。
重要的是要知道使淋巴向那个方向流动。这时，你要寻找的目标便是淋巴结。微细的淋巴管在中途合流形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各个要点处形成淋巴结。
淋巴结具有过滤功能，过滤体内各种老化废弃物，与进行淋巴管的淋巴结的数目相比，从淋巴结出去的淋巴管个数目要少。换句话说，淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。
如果按摩时淋巴液向淋巴结流动，就能在淋巴结处使淋巴液流向更粗的淋巴管“朝淋巴结进行按摩”是淋巴按摩的根本。
另外，具有过滤这一重要功能的淋巴结也是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留推积的地方。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。
掌握了淋巴结的位置，便能轻而易举的进行按摩了。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。
淋巴按摩的一般效果
提升自体免疫功能：使不易感冒、生病
解除肌肉的紧张状态：淋巴按摩会帮助运走造成肩部、头部僵硬的乳酸物
消除疲劳：废物累积体内，容易造成疲劳，按摩后可去除体内造成的倦怠感的因素
消除精神紧张：有效稳定、放松紧张的神经，使人感觉情绪畅快
增加肌肉力量：消水肿、排出污水，消除黯淡的肤色，使得肌肤清透，充满光泽，柔滑红润
瘦身雕塑效果：消除浮肿，雕塑出个人苗条修长的体态
淋巴按摩使你变得更美
淋巴按摩的美容效果是奇特的。由于按摩使滞留在细胞间的淋巴液流动，原来滞留淋巴液的部分自然会变得苗条了。因淋巴的重量而引起的下垂部分，也由于去除了多馀的重量，因而也就重新突起不再下垂了。
人体具有保持体内平衡的恒常性的机能，如果淋巴流动的状态良好，那么他的体积与位置就会固定，体型也就会变得美丽漂亮。
另外，他还具有防止出现难看的“橘皮组织”的效果。所谓的橘皮组织是指由于淋巴液和体内老化废弃物积滞在脂肪细胞上而形成的，如果淋巴流动顺畅，就很难产生橘皮现象。进而，如果淋巴能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果。
一个是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13％,如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增加减肥效果。第2是贺尔蒙分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，与淋巴的排出一起形成双倍的效果，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美肤效果显着。
掌握淋巴按摩，你就掌握了美丽的技巧。使淋巴的流动更流畅，使自己变得更漂亮。