从邻枝上砍下一根枝条，它也是从整棵树上看下来的。树枝不会自己把自己从树上砍下来，但人却会用自己的行动让自己与同伴远离。当他憎恨别人和不理睬别人的时候，他没有意识到他正在与整个社会分离。因为神明的眷顾，他还是有机会修正自己的错误，再次回到社会中间。但是，如果这种自我鼓励的情况屡次发生，要再回到最初的状态就有些困难了。

——摘自《沉思录》

人是有感情的动物，既然有爱，那就肯定存在恨。爱给人以温暖，恨却给人以阴冷和可怕。心怀憎恨容易让自己失去理智，它还会让我们变得像《沉思录》所描述的那样——“与整个社会分离”。人一旦丧失理智就容易做出让自己后悔莫及的事情来，而作为一个习惯群居生活的人来说，“与社会分离”也是任何人所不愿见的。由此可见，憎恨实在不值得提倡。当你心中有“恨”存在的时候，就意味着你自己主动放弃了温暖舒适的生活环境，而将自己推向了阴暗绝望的深渊，从而不可自拔。

一个年轻人在一家酒馆里畅快痛饮着，好像一天要把一生的酒都喝光，瞧他的神情好像马上要奔赴杀场似的。

酒馆里跑堂的伙计看见后，觉得不安，于是来到年轻人的身边，试探着问：“先生，您怎么喝了这么多酒啊？”

年轻人回答说：“我今天要喝个痛快，因为我一会儿要去做一件积压在我心里很久的事。”

伙计又问道：“那是什么事？”

年轻人回答道：“我天生驼背，有一个十分令人讨厌的家伙，每次碰见我都会在我背上重重地拍一巴掌，这让我感觉非常不舒服。我告诉过他多少次，让他别再这么做了，可他就是不听。现在，我已在自己的背上暗藏了一个炸药包，过会儿我就要去找他，等他再拍我背的时候，肯定会把他的手炸得稀巴烂！”

“啊！那你不也就死了吗？”伙计吃惊地说。

“无所谓，只有能看到他的手炸得稀巴烂，我比什么都高兴。”年轻人解恨地说。

可事实上，当一个人连生命都没有了的话，他还真么去感觉“高兴”，还怎么去享受那一时的快意？所以，当我们看完这个故事之后，在感叹完这个年轻人的愚蠢行为之后，我们应该反省自己是不是也有过这样的“经历”，或者只是为了争一个“面子”或者就是为了赌一口气而不顾事情的后果而做出了损人害己的事情来。它就像是一枚威力强大的炸弹，无论是谁，只要把它带在了身上，埋在了心里，到头来受到伤害最深的却是自己。因为，一旦你将憎恨外藏在心里，对旧怨念念不忘，甚至时时刻刻都思索着要如何才能达到报复别人的效果，这样就会把自己置身于一个阴暗的角落，将快乐永远的拒之门外了。所以，憎恨别人其实不是对别人的惩罚，它恰恰是对自己的一种惩罚。

《圣经》中有一句话：“你接近上帝，上帝也接近你。”其实，这句话很好理解。如果我们缺乏感激之情，我们就马上会陷入一种糟糕的境地，对很多事情都是用一种挑剔和不满的眼光去看待。如果我们的头脑被那些令人不满的现象所占据，我们就会逐渐失去成功的基础，开始习惯于注意并指责这些琐碎、消极、猥琐、肮脏甚至卑鄙的事情。无形中，我们的思想也会渐渐地充斥着这样的一些事情。并且，我们还会在不知不觉中，影响周围其他的人。

相反，那些心存感激的人常常会把注意力锁定在最好的事物上。这样，他们就逐渐变成最成功和最优秀的人。他们从最美好的事物中感受到美好的特征，这样的人自然就会接收到大自然 最美好的恩赐，形成自己的完美人格。

因此，别让憎恨夺去你的快乐了，只有摆脱它，你的生活才会充满欢声笑语。也不要让憎恨消极的情绪来浪费自己的精力和时间。远离憎恨，心怀感激，那你的生活就会越来越和谐，越来越美好。