人一旦进入中老年之后，他身体各个部分的器官都逐渐的老化，身体机能也开始弱化，所以，他们的抵抗力就会快速的下降，从而导致疾病的高发。如果在日常生活当中，中老年人多注意对健康的自我监测，就可以及时地发现疾病，这样有利于及时诊治，避免意外的发生。

您可以自我检查一下，是不是在日常生活当中，出现过下面的问题。如果是的话，那您就必须开始注意起自己的身体状况了。

胸闷气喘：如果您在安静的状态下总会感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上楼（3～5层）以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳（即期外收缩）的话，那您就应该及时到医院检查心脏，很有可能是您的心脏出了毛病。

食欲改变：一般来说，中老年因疲劳或感冒偶尔一两顿饭不想吃饭，这是可以理解的。但是您超过一星期还是没有食欲的话，就应警惕了，因为胃部及消化系统其他器官（肝、肠）的肿瘤通常就有这些症状。如果您进食发噎那就更应注意，如果总是发噎，并且愈来愈重，这种情况可能是食道肿瘤的征兆，要及时去医院检查。

排便异常：正常人都有一定的大便习惯。如果您在两个月内排便的习惯突然发生了变化，时而便秘，时而腹泻，时而两三天才排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这据很有可能是肠道功能紊乱的最早征象。所以，建议您及早进行检查。因为大肠及直肠肿瘤，在早期就常有这类症状。

无端出血：无端出血这每个人都会非常警惕。老年人就更不用说。如果您的痰、粪便、尿、鼻涕中，不论是出现了血丝、血点还是血块，都要加以注意。老年人痰中带血，大多是肺部肿瘤的最早症状。

头晕头痛：您清晨起来，大脑是清醒的还是昏昏沉沉的呢？如果您一大早起来，头还是昏昏沉沉或是头痛头昏的话，那有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象。

四肢发麻：如果您平白无故四肢发麻，有时甚至手脚大片麻木，有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感，再加上头痛头晕，那您就要立即采取必要的措施防止中风了。

连续咳嗽：加入您既没有任何的呼吸系统疾病，最近也没有感冒，但是就是突然咳嗽起来，那您就有必要去做胸部检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早信号，尤其是干咳，咳不出多少痰者，这是深部的支气管受到刺激的结果。

日渐消瘦：这里指的是没有明显原因而日渐消瘦，有时在一两个月内体重减轻六七公斤或十来公斤。这种进行性的消瘦，大都表明体内有消耗性的疾病，对中老年人来说，主要是肿瘤的可能性较大。所以，如果您突然之间变瘦很多就要引起注意了。

口腔白斑：口腔白斑是一种口腔黏膜角化病变，末期可有恶化趋势，它是口腔内常见的癌前病变之一，多发生于中老年人。白斑常发生于口腔内颊部、舌背及硬腭等部位。

排尿异常：对男性中老年人来说，如果忽然出现尿频、尿急，每次排尿总像是没有排尽的感觉，这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需及时检查。