猜疑是一张作茧自缚的网

社会是一张由人际关系编结交织而成的巨网，任何人都在网中而不能脱离这张网独立存在。人际关系在社会竞争中变得越来越复杂，特别是在职场中，同事之间既是同舟共济的战友，也是竞争中随时存在彼此淘汰的可怕对手。所以，在面对复杂的人际关系时很容易猜忌怀疑，无所适从。

工作中的猜疑心理如同一条无形的绳索，将人们的思路束缚住。然而过分的疑心会使人们因为一些莫须有的事情而纠结烦恼。猜疑的心理会导致人的内心变得狭隘，与周围的人不能很好地相处与交流，这样会导致自己无法结交到良友，并陷入孤独寂寞中，这样的心态会危害到身心健康。

有这样一个实例。

小安从一所名牌大学毕业后在一家游戏公司工作。在工作中，他刻意注意自己的每一句话每一个举动，唯恐稍不留意就让同事打小报告让领导看低自己。

有一次，他成功地完成了一个程序设计，高兴之余，情不自禁脱口而出：“真是太棒了！”邻桌的同事闻声抬头看了他一眼，他便不由自主地有些紧张，心想：“糟了！他一定觉得我太显摆了。”脸色瞬间凝重起来。过了一会儿，他听到那位刚刚瞄他的同事和部门主管谈话时提到了“新毕业的大学生”三个字，一下子慌了神，表情瞬间严肃凝重起来，他觉得那位同事在向主管打他的小报告。

过分的猜疑让他整日心神不宁，惴惴不安。每当他看到别人脸色不好或者三两个人低声交谈时，他就会担心别人是不是在谈论自己。或者他走过同事身旁，同事停止言语，他就觉得大家孤立他。终于，他身心疲惫，感觉周围的环境越来越差，最终辞职而去。

很多情况下别人的态度可能只是他们自己的情绪反映，每个人都有自己的喜怒哀乐，可能一切都与你无关，而正是由于你的过分敏感和多疑，在本质上就是一种心理过分向外投射的反映。

与猜疑相对的就是信任。工作中信任同事，相信彼此同心协力，一定能够创造出更大的价值，无端的猜疑只会降低效率，破坏氛围。在生活中信任你的家人，许多婚姻因为猜疑而脆弱，却也有些因为信任而坚强。艳照风波后谢霆锋接受新浪的采访，当问到如何来平衡此时的关系，他说靠信任来维系。信任或许是他们感情更加甜蜜的原因吧！有句话说得好，心有多大舞台就有多大，那么请解开猜疑的束缚，卸下沉重的枷锁。

克服毫无逻辑的臆测，打开猜疑的枷锁

猜疑是人性的弱点之一，一旦掉入猜疑的陷阱，就会习惯性地捕风捉影，丧失对他人的信任，甚至有时对自己的想法和决定都会产生怀疑。猜疑如同一个圆，从某一假想目标开始，联想来联想去最后又回到了那个假想的目标，越描越粗，越画越圆。猜疑心理的发展，几乎都与这种取代了正常思维的封闭性思路有关。

人如果总是处于相互争斗，尔虞我诈的环境中，时间久了便会在无形中激发人们的猜疑和戒备心理。这种心理还会潜移默化的使人产生多疑的性格。这也可能与过往的交友失败有关，有些人曾经视某人为知己，告诉其许多个人的秘密，然而却遭遇背叛，蒙受了巨大的伤痛，从此便有了很强的防御心理，不愿再去信任别人，任何事情面前都要怀疑再三。

另有一些人由于信心不足，认为自己在某方面都不如别人，但又有很强的自尊心，因而总怀疑别人会看不起自己、议论和算计自己。在自己的假想中越想越真，陷入猜疑怪圈而无法自拔。

猜疑心理还往往会与一个人强烈的私欲有关。私欲包括权欲、钱欲和性欲等。一个人越贪婪，他就会有越强烈的猜忌心理。如果一个人的内心是无私的，他的行为一定无畏；如果他总是想着如何占便宜，便会经常提醒自己小心被人窥视出端倪。他也会用自己的“心眼”去丈量别人，并对别人产生怀疑与不信任。

通常看来猜疑常常是毫无凭证的臆测，如同一个无形的枷锁，将我们的思路捆绑。心有猜疑的人会对别人的一举一动都十分敏感，并喜欢探究别人的目的和动机。有些缺乏自信的人内心有些狭隘，在与别人交往中，经常会不自觉地进行自我保护，这样的结果就是越来越孤单很难与人正常交往。很多这种情况其实是作茧自缚，可怕的猜疑会让朋友与自己疏离，过着郁郁寡欢的生活。因此需要改变。

锦囊妙计之一：将猜疑的思想屏蔽

人一旦被猜疑的枷锁套住，便很难挣脱出来，伤害朋友之间的感情，对正常的人际交往是很不利的。那么，该如何在工作中消除这种猜疑心理呢？

我们应当开阔自己的胸怀，将不良的猜忌心理排除，提高对别人的信任度。排除猜疑心理，首先要做的应当是提高自己的心理素质和个人的修养。摆脱猜疑的有效方法便是避免错误的思维方法。有时候，思维会将人带入一个很难走出来的死胡同。不要朝着有利于猜疑的方向多想，换一种思维会将猜疑之心减少削弱。多问问自己：有什么理由去这样想？如果这种怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在作出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思考的。

猜疑是多疑者给自己心灵设置的一道心理障碍。如果一个人能让心理更透明，增加信任度，猜疑心理会自然地烟消云散了。

锦囊妙计之二：用理智和自信将猜疑化解

猜疑是一种很主观的情绪，也可用理智去化解，理智是遏制猜疑蔓延的有效武器。当自己开始对别人产生怀疑时，要询问清楚自己这样怀疑的原因，辩证地分析正反两方面的信息，这样心里就不会一直被猜疑的阴霾笼罩。而冷静思考也是远离猜疑所不可或缺的条件。

一个人学会乐观自信充分了解自己的长处，相信自己能够与周围的人处理好关系，会给别人留下一个很好的印象。当我们信心百倍地去生活时，就不会为自己的言行担忧，也就不会随便怀疑别人了。

一路走来难免会遭遇流言飞语，也会不可避免地与他人产生小误会，这都是很正常的事情。这种情况下，两人应当坐下来交流，通过谈心，以这样适当的方式，可以使双方互相了解彼此的想法，消除误会，而且还避免了因误解而产生的矛盾冲突。 如若别人真的对自己产生怀疑时，不要太在意别人的论调，要试着去冰释误会，证明自己。这样，他们所产生的怀疑自然而然就烟消云散了。

心理测试：你的疑心病到底有多重？

1女友正在浴室洗澡，她的手机忽然响起，上面显示的是一个陌生的名字：“红雷”，你会怎么样？

a告诉女友有个叫红雷的人给她打过手机，并问女友他是谁。

b打开她的手机的语音信箱。

c接听电话，质问那头“你是谁，找我女友干什么？”

2你发现男友还在和前女友QQ和短信联络，你会怎么样？

a恨不得砸了他的电脑。

b试探性地从他那里得知他们两人现在的感觉。

c管他呢，反正这个男人现在归我。

3你是否曾经偷偷地查看她邮箱里的信件？

a有过一两次。

b当然，这是每周的惯例，谁知道她在网上和谁传情书。

c不会，每个人都有隐私，最爱的人也不例外。

4你的好友刚刚失恋，而她的男友曾经对她体贴入微。此时你会怎么想？

a非常担心自己的恋人有一天也会单飞。

b相信男友不会这样做。

c有些不安，不过相信事情不是那么简单，分手一定是双方的原因。

5你曾经放弃出远门的机会，原因仅是担心他会趁你不在时寻花问柳。

a真荒唐，我又不是他的保姆。

b说实话，曾经想过这个问题。

c当然，男人自觉性那么差，万一疏忽，后果严重。

6男友以前的女同事来到你们的城市，邀请他一起吃晚餐，你会怎样？

a告诉他没问题，但希望他和女同事吃午餐而不是晚餐。

b替他高兴，对他说：“祝你们好胃口。”

c追问男友：“她结婚了吗？你们什么关系？”

7男友参加玩Party凌晨四点回到家，你会对他说什么？

a你今晚都遇到哪些女孩子了？

b有**表演吗？

c早点睡觉吧，明天还要早起上班呢。

8谈到关于男人和**的话题，你的观点是？

a有很多男人都是有色心没色胆的。

b倘若一个男人真的爱你，他的心里就不会有别人。

c倘若真的不会被捉到，所有男人都会热衷于玩出轨游戏。

9恋爱一段时间后，他开始变得没有以前那么滔滔不绝了，甚至有些沉默。此时，你会想：

a没关系，或许他觉得有点压力吧。

b他肯定觉得我们在一起是个错误。

c男人也会有情绪波动，他是不是对我有些想法意见？

10你和男友在海边嬉戏，他的眼光却被一个身材火辣的美女吸引，你会怎么样？

a质问他：“看够了没有？你不会想让我去把胸也隆成那个假样儿吧？”

b脸上有点不爽，不过心里也会暗暗赞叹她的好身材。

c让他看吧，男人不就是这副德行。

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测试结果分析：

15分及以上的：疑神疑鬼型。疑心很重，把本来很平常的事情弄得很复杂，最终受害的是自己。

7～14分：松弛有度型。比较会生活，兼顾严肃活泼，该工作的时候工作，该休息的时候休息，潇洒自如，且有一定的节制能力。

6分以下的：没心没肺型。不喜欢动脑筋，没有心计，却也容易被别人算计。