社会转型与心理调适[1]

当代中国社会正处于从计划经济模式向市场经济模式急剧转型的过程中。改革开放和社会转型使当代中国人的生活充满了生气和活力，但生活中出现的许多新事物、新观念和新现象，也使不少人的心理受到了巨大的震**。尤其是当某些人在市场经济的大潮中亲身经历大起大落时，他们的心理状态濒临崩溃。当这样的社会现象一再冲击我们的感官时，我们自然而然会思考并提出这样的问题，即在社会发展处于非常规状态时，人们应该怎样进行心理上的调整，以适应这一急剧变化着的社会状态？我们的解答如下。

一方面，人们应该在对生活状态的理解中确立一种“逆向比较方法”。众所周知，在日常生活中，不论是节假日的家庭聚餐，还是不定期的老朋友叙旧；不论是同事之间的聊天，还是老同学之间的聚会，人们无时无刻不在就下列问题，如工作岗位、职称薪金、住房汽车、小孩出国等方面进行比较。而在这样的比较活动中，他们总是自觉地或不自觉地选择生活状态更为优越的家庭或个人作为自己的比较对象。显然，这样的比较方法使人们的心态变得越来越浮躁，心理上变得越来越不平衡。不少人幻想自己一夜暴富，一旦幻想破碎，他们在心理上就会处于极度沮丧，甚至绝望的状态。我们这里倡导的“逆向比较方法”，就是建议人们在生活状态上不应该找更优越的家庭和个人进行比较，而应该找比自己更差的家庭和个人进行比较。显然，这种“逆向比较方法”易于遏制人们的浮躁心理，使他们能够以平静的，甚至轻松的态度看待自己的生活状态。

值得注意的是，当人们在生活中面临巨大的挫折的时候，这种“逆向比较方法”也有自己的重要意义。记得俄国小说家契诃夫曾经写过一篇《如何防止自杀》的短文。在这篇短文中，他告诉我们，当人们在生活中遭遇到一个重大的变故时，他们常常会感到绝望，甚至在这种情绪的支配下走上自杀的道路。要有效地防止自杀，就应该在遭遇重大的变故或挫折时，设想出比这种变故或遭遇更坏的情况。显然，与更严重的情况相比较，已经出现的变故或挫折就相应地变轻了。举例来说，当一家人外出时，家中突然被盗，损失惨重。面对这样的变故，一家人心理上都会很难受。在这样的情况下，假如他们愿意设想出更坏的情况，比如正好小孩留在家中，不但贵重物品被窃，而且小孩也在与歹徒的搏斗中受了重伤。与这种更可怕的结局比较起来，单纯财物上的损失似乎又轻了好多。一旦引入这种“逆向比较方法”，即设想出更坏的情况并加以比较，心理上的压力和绝望也就相对地减轻了。众所周知，在当代中国人中，独生子女的比率正在不断地攀升，而独生子女由于从小受到父母的宠爱，一般说来，心理上都比较脆弱。对于他们来说，这种“逆向比较方法”会显得更有效。

另一方面，人们应该在他们的生活、工作和社会活动中确立起一种“风险意识”。人们记忆犹新的是，在计划经济模式的社会中，一个职工在单位里“吃大锅饭”，甚至他整个家庭的生老病死都包给了单位。长期以来，在这种计划经济的生活和工作模式的影响下，人们觉得一切都是确定的、必然的，因而对自己生活和工作中可能出现的意外与风险缺乏任何心理上的准备。由于缺乏这样的心理准备，当生活和工作中出现意外情况时，人们常常茫然不知所措，甚至一蹶不振，对生活和工作失去了信心。与此不同的是，在转型社会中，一种具有更大的自由度，而同时也具有更多风险的生活和工作模式正在被确立起来。显而易见，如果人们希望自己适应这种新的状态，就应该自觉地确立起风险意识，对生活、工作和社会活动中出现的各种意外和风险有充分的心理准备。如离婚下岗、破产、自然灾害、经营失败、意外死亡等。有了这样的心理准备，又采取了相应的保险措施和其他的措施，当意外和风险出现的时候，就不会惊慌失措。即使损失是不可避免的，也可能会把它们降到最低的程度。

不管如何，在社会转型的过程中，心理问题和心理疾病应该引起我们的高度重视。人们必须学会自觉地进行心理调适，才能跟上这一快速变动着的社会的脚步。

[1] 本文原载《解放日报》，2006-07-30。