生活之中，人常常一不小心就过度了。比方过度饮食，无法自制，以致身心负荷过多，不能清晰思考。过度疲劳，经常打瞌睡，使得工作效率不彰；或者过度睡眠，也会精神不振，徒然浪费生命。甚至金钱太多，不知如何运用，或挥霍太多，都会出问题。过度之病有哪些？以下四点：

第一，过俭者吝啬

人要节俭，节俭才能致富。但是太过节俭，就变成刻薄、变成吝啬。人一刻薄，就会没有人缘，没有人欢喜你，别人也不肯给你帮忙；人一吝啬，行事就会不大方，眼光格局也不大，乃至被讥讽为小家子气。所以，古人说“俭约气固，吝啬气缩”，不是没有道理的。

第二，过让者畏缩

中国人讲礼让，在人际之间往来很重要，但是不能过分谦让。人过分谦让，就会变成一种畏缩，凡是一切事情，统统都给别人去做、别人去辛苦、别人去担当，那你是来做什么的呢？甚至有的人让到最后，甘心屈服于权势，不求自主，只有一生卑微。所以说，太过礼让，变成畏首畏尾，太过畏缩，只有一事无成。

第三，过谦者卑贱

做人要谦虚、要礼敬，对人要有礼貌、要尊敬，这都是立身处世的准则。但是，有的人太过曲躬谄媚，以为那就是谦虚，这种态度，反而让人感到矫揉造作，只会让人看不起。谦虚是美德，但是谦虚要有尊严、要有自尊，这样的谦虚，才是适当的、庄严的、尊重的、平等的。

第四，过速者马虎

有的人做事速度很快，无论做什么都讲究时效、效率。效率的确是要争取的，但是太过快速之后，变成马马虎虎，结果只有质量不好，重新再来，有云：“欲速则不达”，就是由于过度马虎所致。尤有甚者，要求快速，变成草率，敷衍了事，任意随性，这都是非常不负责任的行为，这样的人生怎能成功？

所谓“不吃过头的饭，不讲过头的话，不走过头的路，不做过头的事”。过度，会失去现前因缘，适度，才能照顾眼前当下。因此，无论做人处事、生活起居，都不能过度。