古诗云：“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。”烦恼也是一样，从小到大，人的烦恼，可说是无量无边，无时无之。到底烦恼从哪里来？总归纳可以说是从“无明”来。无明，所以智慧不够，无法了解真理，解决问题；无明，所以心念不正，妄求过多，无法满足，甚至常常是“天下本无事，庸人自扰之”，自找而来。到底如何排除烦恼呢？有四点意见：

第一，要能够自我反省

能够自我反省，就会减少烦恼，从反省中，不断净化、不断蜕变。刘备自我反省不如曹操之智谋，故礼请徐庶、诸葛亮等谋士，而有后来三分天下的成就；袁了凡居士，用功过格自我反省，甚至改变了自己的命运。能够反省，可以排除烦恼，自我改造，成就事业。

第二，要能够自我进修

古德云：“真金须是红炉炼，白玉还他妙手磨。”能经得起磨炼考验，烦恼就奈何不了我们。磨炼自己，正可以从自我进修开始。草民皇帝朱元璋，打仗犹不忘读书，网罗儒士，成为开国霸主。尤其现代提倡全方位学习，更要终身学习，破除烦恼，才能走出自己的人生道路来。

第三，要能够自我忍耐

怎样才能没有烦恼？自我忍耐。所谓“忍一口气，风平浪静；退一步想，海阔天空”。天下很多的烦恼，只要忍，你就能够忍饥、忍饿，忍热、忍寒，忍是、忍非，甚至忍一口气，就能够认识、处理、消除。周瑜因不能忍诸葛亮，结果把自己气死；贫民窟出身的安徒生，能忍别人的排挤与欺负，保持乐观与毅力，成为一代文豪。所以“忍”有很大的力量，能够排除烦恼。

第四，要能够自我批评

怎样排除烦恼？自我批评。世界首富比尔·盖茨说：“有自觉的人，能客观地自我批评。”另外一位曾登上世界首富的埃里森也说：“人们必须开放，富有自我批评精神，完全诚实。”人要能自我批评，对自己批判改进，才能看清烦恼，进一步化解烦恼，才能不断地提升进步。否则光是责怪别人、批评别人，不仅于事无补，只会招惹越多的烦恼。

古代的圣人，闻过欢喜，去恶就善。聪明的人，要把自己管理好，内自省而发智慧，健全自己，就不会有烦恼。