有一位48岁的男性来找我咨商。

在诊室听到他说：“我已经不行了。我不知道该以什么为目标活下去。”

这个男人比任何人都要提早上班，第一个打开公司大门，也永远比所有人晚回家，总是最后一个离开，他兢兢业业地持续工作15年。

然而，不知道是不是他努力过头了。自从心肌梗死倒下之后，他就无法感受到自己的价值了。

想要再拼一下的时候，心脏就会抗议，也完全失去以前的干劲。在自己不知道该怎么活下去的状态下，就连上司也说他“没有以前勤劳”。

听到他这么说，我想起在内科实习时遇到的患者和家属。

千禧年（2000年）的冬天。我值班到凌晨两点左右时，一名40岁的患者被送进医院，他意识不清、病况危急。患者是一名肩头宽阔、体格强健的男性。

做头部的计算机断层扫描之后，发现他左脑大范围出血。包含人工呼吸器在内，我们做了各种措施，但是没等到脑外科医师抵达，那名患者就往生了。

和五岁女儿一起赶到医院的太太，精神恍惚地开始说起过世丈夫的事情。

根据太太的说法，患者高中和大学都是橄榄球社的社员，从来没有生过病，整晚熬夜仍然精力充沛。过了一段时间，又听到太太边哭边说：“为什么我老公这么健康还……”我觉得很遗憾，心想：“怎么又……”

我之所以这样说，是因为乍看之下朝气蓬勃的人突然离世的情形并不稀奇。

到底是怎么回事呢？其实这些人一点也不健康，只是身体没办法好好发出“好难受、好痛苦”的警报而已。

我们就拿流感当例子吧。尤其是小孩，很容易出现39.5℃的高热，父母会吓得急忙带小孩去看医生，但大多数情况下都不需要担心。

因为高热并不是流感引起的。

身体的本能知道接近40℃的高热可以让病毒失去活性（死亡）。因此，身体发热只是对流感发动正确的免疫反应，刻意变更体温。

也就是说，身体正在运用自己的力量提升体温。

医生其实也知道这一点。

然而，因为患者“想要退烧”，而且也为了避开几万分之一会出现高热引起的昏迷，只好勉强开抗病毒剂和解热剂。

刚才那位患者的状况又是如何呢？我想他应该是对自己的体力很有自信，所以就算身体发出惨叫，仍然过度相信“自己没问题”。

结果，过度自信反而成了回马枪，导致自己枉送性命，所以我才会觉得很遗憾。

现在来看诊的这位患者，因为忧郁而失去以前的干劲，也完全丧失了自信。

我反而觉得这样非常好。

因为这是身体的防卫反应，抑制大脑中让人产生干劲的物质分泌，借此使患者没办法勉强自己，在我看来这是非常出色的能力。

很遗憾，身体不会说话。

因此，只能透过症状试图告诉你“一些事”。

过敏就是为了传达“这个东西不能吃”而出现的身体反应。

鼻涕则是身体拼命排除跑进来的废物才会产生的东西。

如果你为了找到“自我价值”而拼命挣扎，勉强自己接下大家的工作，身体就会为了传达“别这么拼”的讯息而刻意抑制干劲。

如果这是“疾病”，其实也不用勉强治好。

症状并不是“麻烦”，而是非常优秀的能力。

不要被自己脑袋中的想法所影响，请多倾听身体的声音。

请好好慰劳努力生存的身体。

即便上司嘲弄，你也不要在意。

对上司这个指挥官来说，参加比赛的马，如果拥有高度战斗力、持久力、移动力就会被奉为珍宝。

但你并不是公司竞争比赛上的宝马。

你的人生是你自己的。

不是只有“努力”才能为人生加分，

“不努力”也是人生中很重要的加分项目。

症状并非“麻烦”，

而是身体发出的求救讯号，

也是非常优秀的防卫能力。

活在当下