大女人智慧书
30岁的女人应最具格调。格调是一种从内在流露出的东西，来自内在的修养底蕴，更需要磨练，有些女人面貌及打扮都不错，但你却觉得她没有格调。格调应该是各方面
的，能力、知识、阅历、情感、生活，都是丰富的、有深度的。
不要成为化妆品的奴隶
女性美普遍被大家认可的形象，一直是娴静的、温柔的、甜美的。女性容貌清秀，线条柔和，言谈举止中所散发出来的脉脉温情，强烈动人。
女人要追求美，要学会化妆，要追求时尚，要增添魅力；但是，要有主见，有自己的观点和思想，千万不要成为魅力和化妆的奴隶。
但是，如何显示出自己卓而不群的个性，表现出自己的格调与众不同，这就必须遵循一定的原则，一个人的言行举止若没有丝毫的风度和品味，肯定会被人鄙视的，这也是人类文明社会的起码要求。
曾有人讲：“一个l4岁的女孩不美丽，可以怨父母；而一个40岁的女人不美丽，就只能怨自己了。”他们还说：“女人不是因美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”在这里，就提出了一个美丽与可爱、外在与内在的辩证关系。莎朗·史通相貌其实不算是美的，但她内敛的少妇风韵却迷到了无数的观众。这种万千仪态不是来自于父母的遗传，而是岁月的经验。所以有人做诗说：“春的后面不是秋，何必为年龄发愁，只要秋天结好你的果子，又何必在春风面前害羞。”
提高自己的内在修养和品位，不是一朝一夕可以达到的，这是一个不断汇聚、不断积累的过程，至少要首先从一些生活细节上改变。就拿化妆的艺术来说吧，其实也分为几个层次的。
最低的层次，是在原来的脸上，再画出一张脸来，完全遮盖了自我。也许再画出来的那张脸很美，可人总不能一辈子戴着面具；上一个层次，是只遮盖自己的缺点，让别人看不见；再上一个层次，就是突出自己的优点，淡化自己的缺点。这样化出来的妆，就很生动自然，也不致于失去自己原来的样子；最高的层次，则是追求内在的美，让美由内而外自然的流露出来。这不是一时三刻可以做到的。
与化妆的层次一样，那些林林总总、五色缤纷的粉底、唇膏背后的她，也在追求一种自然平和的美丽，女性要想获得男人更多的尊重和关注，突破漫漫岁月带给自己的沧桑面容，提高自我欣赏品位与内在修养可算是当务之急了。
外在的美，也许是随着年龄的增长而减少，可是内在的美，却与年龄的增加成正比的。朋友对我说起：“30岁以后的女性，就离不开化妆品了!”我却不是这样认为，恰恰相反，她们应该已经从心理上，摆脱了对化妆品的依赖。
看戴安娜的照片，我不认为她在婚礼上的照片是最美的，虽然那时的她肯定经过了精心的化妆。我最喜欢的一张照片，是她坐在起居室的沙发上，与长子一起嘻戏的照片。她那时的喜悦与美丽，是自然而然从内心深处流露出来的。这张照片，让我不由自主的也传染了她的喜悦。
对于外在的美，人们都会欣赏。可内在的美，却容易让人们忽略。而且，这种美丽也不是短时间的接触就可以看出来的。
女人，在人生的每个阶段，都有她的美丽之处，只要你能懂得欣赏。
可是近些年来，女人的化妆常常给人面目皆非的感觉，令人目瞪口呆。纹眉纹眼线还不算夸张，最受不了的是把睫毛涂成蓝色，将眼影打上金红色。远远一看，火眼金睛的样子如同妖魔。
还有唇膏，真不明白，为什么大多数女人都把它涂得那么厚，使嘴唇看上去就像包了厚厚一层橡胶的汽车轮胎似的。略去吃饭喝水甚至接吻等诸多不便之外，这样的嘴唇也实在不好看，因为它已不是唇了……
我们并不反对化妆，而是强调自然美和女人独有的精神气质所焕发出的光辉。的确，女人良好的气质所展示给人的气息，比精巧的化妆的印象还要深刻。因为前者是一种有底蕴和内涵的美，而后者只是一种帮衬。有了前者，美的光辉才能恒久地从女人身上迸发出来。至于人为的化妆，它只能起到辅助作用。这就是为什么很多妆化得不错的女人乍一看很漂亮，再仔细看几眼却给人遗憾的感觉。
一位日本作家的一部小说的主人公说：“我活着的目的并非向别人出示一张漂亮的脸!”
这话说得太言简意赅了。如果女性也能够像男性一样，寻常的相貌亦会被看做是可爱正常的人，女性就解放了。
聪明的女性总是会自觉地突出自己的性别形象。如英国前首相撒切尔夫人有“铁娘子”之称，政坛作为不让须眉，但在家中仍是个好主妇，为家人做早餐，为女儿粉刷墙壁，对丈夫温存体贴，其温柔美得到了人们的交口称赞。
匀称流转的曲线美。
这种美是由匀称流转的体型美所体现出来的。女性肩窄髋宽，皮下脂肪丰富，加之丰满的胸脯，整个躯体的曲线柔和、圆润似水一般流畅，形成女性躯体的细腻而富有变化的曲线美。
变幻微妙的肌肤美。
肌肤是女性富有魅力的外在表现。一个有着娇美肌肤的女人，不管有多大年龄，看上去都会给人以漂亮、愉悦的感觉。除了肌肤的白皙和柔润外，丰腴、细腻而富有弹性的肌肤，使女性平添了几分妖媚。
高雅灵活的姿态美。
它是指女性在日常生活中行走、站立、坐卧时身体各部分所呈现的姿态。姿态动作的美，是身体各部分的动作相互配合而表现出来的外部形态的美。高雅灵活、富于变化的造型因素，是人体姿态美的突出特点。女性的身姿体态美，比起曲线美、肌肤美，能进一步显现女性的内在精神的美。
端装生动的容貌美。
这是面貌神情显现的美。可以说容貌美是观照女性外部形态美的焦点，并能最充分地体现其内在的本质特征。五官端正，目光多彩，面相生动，精神焕发，应是面貌神情美的完好因素。
为了更有魅力，在日常生活中，女人一定不要忘记充分展示自己的个性美。
大女人智慧书
交际时，女性如能巧妙地利用自己的性别特点，表现得谦恭仁爱，热情温柔，一般总能激起男性的爱怜感和保护欲。女性自然的柔和所产生的社交力量，有时比“刚强”的力量要大得多。
享受人生趁现在
“赚钱是一种享受，但更要学会享受人生。”人生巅峰处，更应懂得轻松放下。一个人活着，既要懂得创造人生，更要学会享受人生，这样的生命才更加完整，更加丰富。
有这样一个故事：
一个有钱的老人去海滩享受晒太阳，他看到有个老渔夫衣衫褴褛，也在那里晒太阳他就问老渔夫：“你怎么不去打渔，却在这里晒太阳？”
渔夫：“我为什么要去打渔？”
老人：“打渔你有鱼了”
渔夫：“那又怎么样？”
老人：“有鱼了你就可以卖掉鱼，你就有钱了！”
渔夫：“那又怎么样？”
老人：“等你像我一样富有的时候，就不再用赚钱了，就可以像我一样在海滩晒太阳了！”
渔夫：“那我现在不就在海滩晒太阳吗？”
老人沉默了……
是“贷款消费”，还是“攒钱养老”，其实是一种生活态度的对比。你是愿意好好享受人生，还是享受死后风光的葬礼?不同的生活质量，源于不同的生活态度。
如果我们把挣钱看作是努力的目标，那么我们就看不清金钱被发明出来的原因，也看不清金钱究竟为什么服务。
一个青年问他的妈妈：“妈妈，您想做中国老太还是外国老太?”
妈妈说：“我老了以后自然是中国老太。外国老太是怎样的?”
青年说：“外国老太年轻的时候是漂亮的姑娘。大学毕业后，她找到一份收入稳定的工作；然后，她就向银行贷款买了别墅和车，又买了许多高档生活用品，每月还利息，生活紧张充实而快乐。因为她有很好的居住条件，又有车代步，各种人生的乐趣她都尝尽了，等到她80岁临终的时候，恰好把银行的贷款全部还清了，她安然地闭上了眼睛。
中国老太年轻的时候也是一个漂亮的姑娘，不同的是，她找到一份收入稳定的工作后，就开始积累储蓄，一年到头辛苦劳碌，不舍得吃穿享受，最后80岁时在病痛中死去。她的子女得到了她的遗产——一笔非常可观的银行存款，足够买大房、名车和许许多多的生活用品。孝顺的子女用存款中的一部分给中国老太举办了风光的葬礼，可是，她生前却没有享受过什么。妈妈，您要做中国老太还是外国老太呢?”
中国老太与外国老太的对比，中国人从小就受上一辈的教育，要学会积攒钱粮，以备养老之用。而西方人认为，赚钱的目的就是为了花钱。
从前有个磨坊主，他很爱金子。这种爱占据了他的整个身心，以致于他变卖了他的一切其他东西来买回他所深爱着的金子。然后他把他所有的金子都熔铸成一大块，把它埋到地里。每天黎明，他都急急忙忙赶到地里，把他的这一大块光辉灿烂的财宝挖出来，把玩亲昵一番。
有个小偷看到了磨坊主每天早上这些偷偷摸摸的举动，在一天夜里，挖出了磨坊主的宝贝，把它偷走了。
第二天早上，磨坊主挖呀挖呀，但什么也找不到。他痛苦地嚎哭起来，这哭声撕心裂肺，最后走来了一位邻居来看看发生了什么可怕的事情。
当邻居听说是金子被偷了，就对磨坊主说：“你这么悲痛干什么?你根本就没有金子，所以你什么也没有丢。现在你可以假想你还拥有着金子。就在你埋金子的地方埋一块石头吧，假想一下那石头就是你的财宝，这样你就会再次拥有金子。当你真的有金子时你从来就不用它，现在只要你决定还不用它，你就永远不会失去它。”
在现代社会，西方很讲究“敢于借贷、善于用贷、巧于用贷的个人理财法”。但在中国这种观点仍很淡漠。现代人要有现代的理财观，赚钱是一种本事，借钱花钱是一门更大的学问。
西方商界有句名言：“只有傻瓜才拿自己的钱去发财。”
美国亿万富翁马克·哈罗德森说：“别人的钱是我成功的钥匙。把别人的钱和别人的努力结合起来，再加上你自己的梦想和一套奇特而行之有效的方法，然后，你再走上舞台，尽情地指挥你那奇妙的经济管弦乐队。其结果是，在你自己的眼里，富人只不过是雕虫小技，或者说不过是借别人的鸡下了个蛋，然而，世人却认为你出奇制胜，大获成功。因为，人们根本没有想到，竟能用别人的钱为自己做买卖赚钱。”
爱默生说过：“我最需要的就是让别人来强迫我做那些我自己能做，并且该做的事情。换句话说，就是需要一种压力。”贷一笔款，给了你一种自然而然的压力。因为这种压力，使你不得不放弃一些不必要消费的打算，同时，也改掉你懒散的坏习气，使你手里的资金很快周转起来，自觉和不自觉地投入到工作的繁忙之中。
“你，别借人，也别向别人借。”这是莎士比亚在《哈姆雷特》中的表白。
莎士比亚的话过去一直被人们视为至理名言。我们的长辈们亦经常告诫我们：不要向别人借钱，也不要借钱给别人，贷款更不是什么体面的事情。
的确，每个倾家**产的故事，十之八九皆因举债过多。由举债而导致败家的例子真是不胜枚举，我们很多人的身边也都有活生生的例证，因此才更使人闻之色变，以至敬而远之。但是，试问你所知道的富豪中，在其白手起家的过程中，又有哪一个是不依赖借钱投资的?你身边真正赚了大钱的，又有谁没有借贷过。你会惊奇地发现；越会赚钱的人，通常借贷的钱也越多。
当然“贷款消费”是一把双刃剑，我们一定要量力而行，不可盲目消费，否则会适得其反。
有条件就要过精致一点的生活，这是一种品位，是一种格调。就像到餐馆吃饭一样，环境好的餐馆虽然价格贵点儿，但吃得轻松惬意，所谓美食、美器、美境的讲究就是这个道理。同样逛大商场、逛品牌店，漂亮的店堂、周到的服务，即使不买随意逛逛也是一种享受。家里的日常用品个个精致美观，即使在做家务时也会心情舒畅。
另外“买最好的”有利于培养自己理性购物的好习惯。买一支几十元的口红，你可能一高兴就买了，不会多想有用没用，但买CD、倩碧、兰蔻你可能就会三思而行了。现在我每买一件衣服，都会认真想想自己缺的是不是这样的服装，这件衣服是否能和我已有的服装搭配，想得多了，还真总结出了一套适合自己的购物经呢。
宁吃鲜桃一口，不啃烂梨一筐，这是民间的一句俗语，但说的也是同一个道理：宁精勿滥。
大女人智慧书
女性消费的观念是很矛盾的，有时很精打细算，一分一毫都计足；另一方面，女性又是最容易因冲动而买了不少无谓的东西。那么到底如何做到一个醒目消费的女性，既可满足到购买欲，又不致于花费过度?
都市女性要活的精彩
最近，一则翻译短文在都市中流传——
今天，我们的建筑物越建越高，高速路越修越长，但是，我们的思路却越来越缺乏个性。
我们有了越来越多的食物，但营养状况却难以平衡。我们能够运用的医疗手段越来越多，但健康标准变得越来越没准儿。
我们的收入越来越高，但道德水准却未见突飞猛进。我们的开销越来越大，但快乐的获得越来越不易。我们的财富在成倍地增长，但自身的价值却越来越模糊。
我们的住宅越来越大，家却变得越来越小。
房子装修得越来越完美，但婚姻的外壳也越来越易碎。
我们说得越来越多，但爱的感觉越来越少。
我们可以往来于月球，但我们却觉得穿过家门前的小街道去拜访一下我们的邻居是件麻烦的事情。
我们拥有的知识越来越多，但判断力却越来越弱。
我们已经征服了宇宙外层空间，但却好像遗忘了我们自己的内心世界。
随着现代文明的冲击，我们生存的自由度越来越低。有人就将都市的女人分成四大类：
一类女人永不成家，是那些为数极少的都市白领贵族，她们是令人羡慕的女强人或女知本家，由于忙于事业或对周围不能与之匹配的男人的鄙视，使她们成了高高在上的孤独一族，形单影支。当然，身边并不缺乏怀有各种目的的追求者，这就为她们在偶尔需要慰藉时提供了方便，以填补她们事业有成、情感空虚的精神空白。她们当中虽不乏白领丽人，绝对可用姿色赢得男人，但她们偶尔会将金钱赐予情人，以体现其强人本色。
二类女人是可耻的，这类女人大多有些可人的姿色，由于不满足家用的匮乏或强烈的虚荣心作祟，她们对那些有钱或心甘情愿供之驱使的男人抛出绣球，成为一只被包养的金丝鸟。
三类女人，大概就是指在情感上得不到抚慰与满足，家庭不和睦的那部分女人。她们和男人之间的关系属于感情沟通、心灵相济的那种，很少掺人金钱的因素，她们的婚姻名存实亡。
四类女人，占女人中的大多数。如果选择妻子，相信绝大多数男人会选择四等女人做妻子。这等女人是传统意义上的女人，相夫教子、持家有道，她们也许没有太多的钱财，但她们本本分分，没有超出自己能力之外的虚荣心，有的是对丈夫、孩子的爱。她们最像女人，是丈夫的贤妻、孩子的良母。这样的家庭，如果丈夫不出现问题的话，一般会美满幸福，将婚姻进行到底。
四类女人的容貌并不需要漂亮，她们的女人本色、妻子本色是时下最宝贵的女人美德。男人也许会因一时蒙了头，而对四等女人不屑一顾，但“她们没有大喜大悲，总是扎扎实实，却是真正爱情的拥有者”，这就是无与伦比的财富。
不管是哪类女人，她们对爱情、容貌和事业，这些老话题永远是女人的唯一话题，时至今天也给现代都市女性带来了新的困惑。
困惑一：新“三座大山”
人们常说，家庭、孩子、工作，是压在已婚妇女头上的新“三座大山”。此话虽有些夸张，但多少也说明了当代妇女，特别是职业妇女身上的沉重负担。近代以来，广大妇女为了自身的解放进行了不懈的努力，争取到了工作的权利、同工同酬的权利，争取到了与男性平等的政治权利、经济权利。于是，有人欢呼：妇女自由了、妇女解放了、妇女地位提高了!然而，只要我们回头看一看我们作为女性在社会上、家庭中的作用和地位，看一看我们为之所付出的代价，我们不能不说，我们活得太累、太累了，我们的付出和收获不成正比，我们在妇女解放的道路上才走出了小小的一步。我们争取来了工作的权利和人身的自由，但却无法卸去一直压力在我们肩上沉重的性别负担。我们身上有多种角色：职员、妻子、母亲、女儿，每一个角色我们都必须扮演好，而要扮演好每一个角色，都需要我们付出很多的精力。
困惑二：高收入吓跑追求者
高收入的都市女性越来越多，在别人的羡慕眼光中，一些女性却为自己的收入太高，吓跑了追求者而担忧。但是，一些收入少的女**也不坦然，她们依赖着男性、提心吊胆地过日子，怕一旦失去依赖就无法生活。
但是，是要事业，还是要家庭，的确是摆在职业妇女面前的两难选择，简直就像高空走钢丝，总在追求一种平衡，一旦失衡，则粉身碎骨。身为职业妇女，每天在外面和男人
一样闯**天下，回到家中还要扮演温柔贤慧妻子和慈爱母亲的角色，这使我们承受着男人不曾有的压力。男人在事业成功之时，则是他们获得爱情之日；而女人事业成功之日，则往往是她们家庭破灭之时。所以现在社会上出现一种怪现象：成功的男人吸引来一群女人，成功的女人却吓走了所有的男人。人们称成功的女人为“女强人”，成功的女人却不愿人们称她们为“女强人”，她们自己说，不论事业如何成功，她们都还是个正常的女人，有着与其他女人同样的古隋六欲，同样是温柔和体贴的，同样希望爱与被爱，同样希望有一个稳定幸福的家。人类交给女性双重化的使命：在和男人一样做自由人的同时，还得扮演女性角色，履行女人的义务，要繁衍后代。一个没有事业、没有社会地位的女人得不到人们的尊重，而一个有事业的女性如果没能做一位好妻子、好母亲，则得不到社会的普遍赞扬。这令许多职业妇女身心交瘁。丈夫希望妻子放弃事业回家做饭洗衣：精明强干的女人不是嫁不出去，就是婚姻破裂，总之是“没什么好下场”。我曾经听说过有这么个令人哭笑不得的笑话，说的是一个班级里在评选“最聪明的女孩子”，结果被评上的女同学说什么也不肯接受这个称号，她说，如果她被评上，就不会有男孩子来跟她约会了。
困惑三：事业与家庭的冲突
据调查，大多数女性在面对“当事业与家庭发生冲突时，你如何选择?”这一难题时，都选择了家庭，即便在高学历的女性当中，也有近一半的女性选择为了家庭牺牲自己。这一方面体现了中国妇女无私的奉献精神和牺牲精神，及很强的家庭观念，另一方面则也说明了妇女面临的家
庭压力和社会压力。当然，其中也不乏一些女性不思进取，回避竞争的实质。作为职业妇女，我们必须和男人一样玩命地工作，因为我们知道许多男人一直没把女人放在眼里，虽然他们也时常嘴上喊着尊重妇女，我们要用自己的工作成绩证明给男人看，女人在工作上并不比他们差；我们必须和男人一样在社会上为自己争得一席之地，这对肯于付出辛勤劳动的女人来说并不是件难事，我们不想重复夫贵妻荣的故事；我们和男人一样的挣钱养家糊口，我们不能为了一Izl饭而忍气吞声，我们不愿也不能依赖男人而生存。然而，我们却要为此承受着巨大的精神压力，我们在实际工作中遇到的阻力和困难要比男人多的多，得到的却要比男人少的多。很多时候，女人与男人显然是处在一个不公平的竞争环境里，整个社会对女性的要求总是比对男人更苛刻。
困惑四：美貌遭人妒
美丽的女人总是惹人注目和招人喜欢的，于是，相貌平平的女人为了美丽，不惜重金、不怕吃苦地减肥、美容。但美丽的女人也有苦恼，正因为美丽，她们更容易成为被议论的对象，人们忽略她的智慧和其他优点。
困惑五：办公室性骚扰
现在，越来越多的女人在事业上大展拳脚，但是在和男上司、男合作伙伴、男同事共同工作的时候，女人却会因性别而面临一些观念上带来的困难：要么不能获得同样的工作机会和报酬，要么会获得格外的“照顾”——性骚扰。
生活是甜的也是苦的，但不应该是无味的。既然我们活着，就得使劲折腾自己，活得精彩也好，颓废也好，都是生活。那么，怎样才能活的更精彩呢？
放下压力
累与不累，取决于自己的心态。
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了.。
2、放下烦恼
快乐其实很简单。
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
3、放下自卑
快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
把自卑从你的字典里删去。
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
4、放下懒惰
奋斗改变命运。
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
5、放下消极
如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
6、放下抱怨
与其抱怨，不如努力。
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。
不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。7、放下犹豫
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。
立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！
有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！
8、放下狭隘
心宽，天地就宽。
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。
我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。
大女人智慧书
多做一些有意义但以前没有做过的事情，比如去一些没去过的地方，听一些以前没听过的某种风格的音乐，看不同国家的电影，多读书，当你以为生活的精彩而忙得无暇去烦恼的时候，你就会发现你慢慢的忘记烦恼了。
让快乐与你同行
人生一世，能够快快乐乐开开心心过一生，相信这是每个人心中的一个梦。
然而，尼采却说：“人生就是一场苦难。”的确，谁都无法让我们心想事成、无忧无虑地过一辈子，惟有“把黄连当哨吹——苦中作乐”，才能战胜忧愁，享受快乐。
西谚说得好：“同是一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。列夫·托尔斯泰说：“大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。”
古人说“境由心造”。一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。也就是说，快乐是一种积极的心态。快乐是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就比别人幸福。
播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单可行……这时候，快乐已经来临!
午间的阳光照射在电脑的屏幕上，把亮度调到最高，画面还是灰蒙蒙的。站起来伸伸懒腰，还是昏昏欲睡，便开始哼起一只曲子，声音渐大，精神随之兴奋，心情也舒畅起来。
大家都在桌前一边打瞌睡一边努力睁开眼，却被这并不优美的声音惊醒了，顿时仿佛都神清气爽起来。唱得不错嘛，有人说，便也跟着哼唱，果然舒服。一时间，几个人的声音在办公室里此起彼伏，蔚为壮观。主管有事进来，先是一惊，以为走错了地方，然后便心领神会，把一叠材料放到桌上，也伸伸懒腰，打个哈欠，嘴里配合着发出咿呀之音，整个世界，洋溢着得来全不费功夫的快乐。
不要劳神去寻找什么快乐的源泉，快乐好比一杯红酒，是可以按照自己的口味亲自调制的。
工业化的城市里人们身心疲惫，朝九晚五的日子也太过机械，我们需要轻松、轻快、自由和简单。你可以说这是一种“低级”的向往，但只要仔细想想，人活一生也就是为了图这几个字。
于是，我们需要放松，需要调剂。我们的文化不允许象外国公司的职员一样在办公室里看电视、听音乐，但我们照样可以寻找到自己快乐的方法。
在办公室里最为普及的快乐方法就是男女同事间的打情骂俏。这不像谈公事那样煞风景，又不像谈私事那样伤感情。唯有风月这个东西，八面玲珑，可以让自己身心放松。
还有一种在男人们中流行的快乐方法，虽然受到不大不小的批评，但男人们还是乐此不疲。闲来几个大老爷们点上烟，喝上茶或咖啡之后，不三不四地说一些话，遇上女士，那就荤的素的一起上，比如“没什么大不了的”、“做女人挺好”而且“你好我也好”……男人们说这话的时候，总是习惯朝女士们挤眉弄眼，然后满足地哈哈大笑。
笑话经常出自一些产品的广告语。那些广告商是摸准了现代人的脾胃，把这些“笑话”换了另外一种含蓄的面目搬上了大雅之堂。果然被那么多人借用，当成了自己的快乐方法。
世俗生活很容易滑向庸俗生活。据说快乐是上帝赐予的，但上帝留了一手，没有赐予给人类寻找快乐的方法，所以人类常常很容易受到**。或许上帝是想看看人类怎样寻找快乐，并从人类的笑声中辨别不同的质地，这对于上帝来说，无论如何也是一个英明的决定。
有时我也在“你好我也好”、“没什么大不了的”中笑得前仰后合，但有时我不免担心，上帝会不会责怪我们——你们怎么这样不尊重自己的智慧而滥用自己的权利呢?
你完全可能从抑郁症中自拔出来，但绝不只是接受“振作起来”的劝告那么简单。
(1)行动起来
你必须行动起来，活动产生使你快乐的化学物质，活动还可以转移你大脑的兴奋中心，让你忘掉烦恼；完成一项活动还可以给你满足感，对你是一种奖赏。所以，当你倦怠地躺在**，觉得自己什么也不能做时，你要做做看。
(2)做简单的事情，别逼自己
有人会劝你“振作精神，像往常一样做事”，这个态度是积极的，但是错误的。抑郁就像感冒，你的身体已经很虚弱，那些从前你觉得简单的事情也变得难以应付，所以强迫自己干你感到困难的事会加重你的抑郁，你会更加看不起自己，你对自己说：“连那么简单的事情也做不了，我彻底完了。”
(3)呼吸新鲜空气
把肺中的废气尽量呼出，然后大口地吸人清新的、湿润的、略带原野味道的空气，感觉真是好极了。
(4)坐在太阳底下
匆忙赶路时会讨厌炎炎烈日，但是闲下来时就能体味到太阳的爱抚是令人舒服的。
(5)听音乐
闭上双目，放飞自己的心灵去触摸音乐的灵魂，放松，放松……你已经进入了由无数伟大的天才为你营造的美丽世界……
(6)欣赏风景
欣赏，是人与自然最和谐的关系，自然界没有失去什么，而我们的心里却盛满了收获。
(7)与快乐的人在一起
快乐在进行除法运算时总是得到乘法的结果，即一个人的快乐被十个人分享时，这个快乐就增加了十倍。
(8)开放的交流
当我们敞开心扉，不设防地与人交流时，才能真正获得彼此理解的体验，才能真正了解自己和他人。开放的心灵是强大的，也是喜悦的。
(9)向人微笑
归根结底，向人微笑是一件渔利自己的事，不论是直接结果还是间接结果都会使自己更高兴。
(10)向他人表示自己的爱
示爱是人的一种能力，而这种能力又常常受到文化的限制，其实，能够去爱别人恰恰是一种有能力的表现。
(11)听自然的声音
天籁之音只有沉静的心灵才能捕捉到，所以听自然的声音能去掉心中的烦忧。
(12)记“行动日记”
抑郁时你会把自己的能力、价值、成绩全盘否定，你还会否定别人给你提出的所有建议。记一个行动日记的目的就是给自己建一个“功劳簿”，并发现如何能不断地“建功立业”。做法如下：
第一步：记录及评价活动
像下面的例子那样，把每天醒来后的活动按小时记录下来。把未做之前你感到困难的事情评一个“胜利”分(从。到l0，就你对这件事所感到的困难的程度评分，难度越大，分数越高)；把做了之后让你感到快乐的事情评一个“快乐”分(从。到10，越快乐，分数越高)。例如：
7：o0一8：oo醒来，躺在**(快乐l分)；
8：00一9：O0躺在**，打了个电话(快乐3分)；
9：00一10：O0起床(胜利8分)，洗漱(胜利6分)，喝水(胜利2分)，看电视(快乐7分)；
11：00一12：O0看小说(快乐9分)；
12：00一1：O0吃了点东西(胜利5分)。
第二步：安排活动
为自己安排“胜利”分逐渐升高的活动，告诉自己如果努力去做这些事情，就可以得到胜利。
美国医学博士雷孚德·穆迪做过这样的试验，让一个健康人处于舒适状态，用幽默语言使之愉快，受测者血压下降20毫米汞柱，脉搏减少8次／分。而测量焦虑、悲哀或愤怒时的血压，竟比平时升高20～50毫米汞柱，脉搏增快15～25次／分。这表明，人们若能对自己的情绪(尤其是激烈波动时)进行控制和调节，变悲哀为欢乐，由焦躁到平静，由恐惧到安定，人的心理和生理就会悄悄地完成一次从有害到有益的转变。
女人不运动就过时，这似乎是现代都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是单纯为了减肥，还包括放松心态，寻找快乐。紧张的生活节奏，匆忙的都市生活，于是，越来越多的女人加入到运动行列，有的去女子健身中心跳健美操，练瑜珈、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。
尽量增加令自己快乐的活动。有的人往往会认为自己没有资格享受欢乐，尤其是当他们不能像往常一样工作时。你要牢记，对你来说，快乐是你的良药。思考一下如何平衡你的责任与快乐，即便是个正常人，也不能只有资格，没有快乐，因为愉快的心情有助于你完成你的任务。
大女人智慧书
运动的女人时时散发着快乐的气息。每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个——锻炼身体、磨练意志、放松身心，寻找快乐。至于运动的形式如同穿衣一样，需因人而宜，而不要一味地追赶时尚运动。因为时尚的是运动，而不是时尚运动。