《大趋势》的作者约翰·艾兹彼特曾经说过这么一段话：“我们正站在一个新的起点，两千年（即2000年）是重要的一年，象征着未来，是人们为之奋斗的里程碑。变化的速度加快，了解的事情增多，因而我们不得不重省自身，再悟自己的价值观和传统习惯。而这一切，都是个人所为，个人试图改变这个社会之前，首先要改变自己。”面对不断变幻的新形势，我们需要心理建设的过程。其实早在1905年，一位非常有名的哲学家威廉·詹姆斯就说过：“我们这一代最伟大的革命就是发现，一个人可以由改变、调整内在的心态来改变外在的环境。”

所有的结果是由行动造成的，所有的行动都是思考的结果，所有的思考皆来自于你一念之间。因此，所有的改变是由自己的思考和意念来决定的。这里包括哪些东西呢？其一，欲望。你想把事情做好、将时间管理好的欲望是不是特别强烈？其二，决定。决定做或时间管理的目标是什么？要把时间管理好，你的目标价值、人生的方向很重要。其三，行动。时间管理首先是一种观念，其次是技巧，跟行为有一定差距，只有在实践中不断地加以练习，才能熟练掌握它。其四，决心。时间管理要的是一种决心。你必须下决心持续地学习，直到运用自如，把时间管理进行得非常好，能够达到自我的理想，建立自我的形象，进一步提升自我价值。每个人都应该把自己当成时间管理的门外汉，持续不断地在这方面加强学习。

如果你每天节省出两个小时，一个星期下来就比别人多了十几个小时，一年过完你就能节省出500多个小时，那么你个人的生产力就能提升至少25%。凡是有成就的人，或是业绩辉煌的企业，都会把主要时间用于自己的核心事务或核心产业，因为他们知道时间大于金钱，时间就是他们生活追寻的一种方向。

那么如何进行心理建设？

首先，具备自觉意识。自己首先要觉醒，也就是将自己抽身出来，检查自己的思想，自己的动机，自己的过去，还有自己的先天条件，自己的行为、习惯，同时看清楚自己的社会倾向以及心理发展的轨迹。

其次，倾听心灵内在的声音。倾听自己内心深处的声音：这一辈子到底要的是什么？希望过的是一种什么样的生活？

再次，独立的意志是不可或缺的。你得明白，你的生命由你自己掌握，你必须有一种独立的意志力。

世界每天都在变化和更新，每天都会诞生新的事物，出现新的领导者，创造新的发明，开发新的市场，出版新的书籍，推出新的电视节目，上映新的电影等。你要做一个跟得上时代的人，与时代的呼吸保持同节奏。环境不会为你而改变，你唯有改变自己以适应环境。环境改变着人，而你也可以通过自己的努力反作用于环境。

人有追求快乐的选择与决定。那么怎样追求这种持久的改变呢？提高你的期待，目标要高，目光要远；抛开心理方面那些消极的因素，要有一种积极的、乐观的、热忱的信念；从现在开始，改变你的策略，即改变你做事情的方法。

至于改变策略，需要在时间、钱财、健康、情绪、人际关系5方面同时进行。

①时间方面。时间是实现一切目标的基础。锻炼身体、投资理财、维护人际关系都需要时间。所以善于运用、掌控时间是至关重要的。

②钱财方面。在这个社会里，要活得更好，需要工作，工作会得到报酬，所以如何理财，也很重要。

③健康方面。你的未来会不会很好，决定于你的身体健康状况，因此你要去关注身体健康。

④情绪方面。要学会改变情绪，因为新的事物、新的发展，会影响你的情绪。

⑤人际关系方面。未来的发展有一个群体协作的趋势，所以你要学会怎样去跟别人相处，要寻求一种策略。

善于改变，适时改变，才能引发生命内在的动力，让自己更快乐，得到成就感。要成就一件事情，一定要以目标为导向，才能够把事情做好。要把握现在，专注于今天，每一分、每一秒都要好好把握。心理建设是生命改变的前提，自然也是突破时间管理的基础。