·外表的美丽比任何介绍信都更有效。

——古希腊伟大的哲学家　亚里士多德

·体态美的人，甚至连他的品德也比别人美。

——古罗马诗人　维吉尔

·美丽的女性实际上是诗人，她能驯服野蛮的同伴，在她周围的人们心里播下温情、希望和雄辩的种子。

——美国伟大的思想家　爱默生

·一切好的和使人感到舒适的事物，都是简单而自然的。

——法国伟大作家　罗曼·罗兰

·把美的形象与美的德行结合起来吧，只有这样，美才会放射出真正的光辉。

——英国著名哲学家　培根

心理学研究发现，人与人见面后是喜欢还是厌恶，在很大程度上取决于见面后的几秒钟。你还没来得及展现自己潇洒的谈吐和不凡的见识，人们已经根据你的形象为你打了一个分数，而且这种印象相当牢固。

爱美可以说是人类的天性，早在旧石器时代，远古人类已经懂得用兽齿、羽毛、贝壳、石珠来装饰自己。在今天，各种时装、首饰、化妆品仍然是最昂贵、最吸引眼球的东西。

形象甚至能影响对一个人品质和能力的评价，在选举中，如果两名候选人实力相当，人们倾向于将票投给那个看起来更有魅力的人。在招聘和婚恋中也有类似的现象，这就是心理学中的“光环效应”。

美好的形象是设计出来的，我们看到的明星个个光彩照人，他们的优点总是能被很好地展现，而缺点则能得到很专业的处理，其背后的形象设计师功不可没。

形象设计是从服装开始的。

1.要根据自己的体形选择服装。

不少人看到模特们穿上某种衣服后特别漂亮，买回来一穿却完全不是那么回事，就是对自己的体形缺乏正确的认识，体形和模特不一样，效果自然也不一样。

在形象设计领域，对人体比例的衡量是用头部长度作为依据的。

常说的“九头身”是世界名模级的黄金比例，意思是，身高等于9个头的长度。

普通人的身高是7个头长，所以，除非你身材已经很高，否则就要在着装上使你看起来更高一些。个子矮的人，尤其要选择鞋底比较厚的鞋子，但也要注意适可而止，毕竟舒适和自然才是最重要的。

第二个要考虑的是头颈比例。

徐晶老师是中央电视台首席化妆师，她认为，颈部偏粗短的朋友，不宜选择高领、一字领、方领、圆领的衣服，以免使脖子显得更短；而要选择具有延伸效果的V领、西服领、香蕉领等。同样，颈部过于细长的朋友，就要做相反的选择。

第三个要考虑的是上下身的比例。

徐晶老师推荐的测量方法是，以大腿根部为中点，向上量至肩部顶端，为上身长度；向下量至脚底，为下身长度。下身比上身长一个头长，是穿衣服最好看的比例。一般来说，下身比上身长0.5个头长就算符合标准了。

身材比例合适的人，选衣服时有较大的空间；身材比例不太合适的人，选衣服时就要谨慎。

下身过短的朋友，不宜穿过短的上装，因为上装越短，越会使臀部过低、腿部过短的身材状况暴露无遗。有些聪明的女孩儿会穿高腰的A字裙，这样腿部会显得更长一些，从而使身材比例看起来更标准。

下身过短的朋友尤其忌穿七分裤、九分裤、喇叭裤、宽腿裤等，单靠想象，我们就可以想象出那是一幅多么糟糕的画面。

2.读懂色彩，根据肤色选择衣服。

红色热情似火，橙色温馨亲切，黄色活泼可爱，绿色充满希望，蓝色理性安静，紫色高贵神秘，黑色最具内涵，白色象征纯洁，而灰色，是所有颜色的最佳配角。

冬季可选红、橙、黄等暖色调衣服，夏季可选蓝、绿、紫等冷色调衣服，白色或浅色下装是夏季的“万能配”衣服。

如果你要应聘，可选择被誉为“世界最佳应聘颜色”的深蓝色和银灰色组合的服饰，据说它象征着理性、严谨、诚恳、踏实，这些都是各个企业最喜欢的素质。

不同的肤色，对颜色的适应性是不一样的。每个人的肤色千差万别，一个人适合的颜色，另一个人就不一定适合。

面部肤色较暗的人，上身就不宜穿纯白或纯黑的衣服，白色会使肤色显得更暗，黑色会使脸色看上去很疲惫。即使在同一色系里，比如蓝色，也许你适合某一种蓝色，却不一定适合另一种蓝色。有的颜色看起来很不错，但穿起来就不一定适合你。

所以最好的办法，就是亲自试穿。当有朋友夸你某件衣服穿起来很好看时（服装销售员的话则需谨慎参考），就要把款式和色彩记下来，这也许就是最适合你的颜色。

3.为自己选择合适的发型。

有人会对发型师说，给我来个某明星的发型吧。这样的要求会使一些新手发型师陷入绝望的境地，而有经验的发型师会根据你的头型、脸型、发量、发质、身高、体态为你设计最适合的发型。

发型设计有一项基本原则：不要选择和自己脸型同样形状的发型。

椭圆形脸俗称鸭蛋脸，是东方女性的最佳脸型，可搭配绝大多数发型。

长形脸的朋友，适合头部两侧丰隆的发型，不宜采用直线条的长发，而高高竖起的发髻，也会使脸型看起来更加狭长。

方形脸的发型设计应减少棱角感，使脸型趋于圆润。可选择椭圆式的动感发型、不对称的刘海等，不宜选择齐耳短发、整齐的刘海，以免让人产生头部过大、脸型过于平面化等感觉。

圆形脸的发型设计，应使脸形看起来向椭圆形靠拢。女孩们可以留垂直向下的发型，直发的纵向线条可以在视觉上减弱圆脸的宽度。

前额较窄的朋友，头发不要向后梳，可以选择侧分的发型，用适度的刘海遮住额头；身材短胖者，不宜留披肩发，头发也不宜烫得过于蓬松。

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美好的形象，是美好品质的最好证明，如果你真的很优秀，为什么不让别人一眼看出来呢？李铭是一名形象设计专业的学生，由于兴趣和专业，他对形象设计有很深的见解。

很多人都喜欢模仿明星、模特来设计自己的造型，事实上，他们和偶像的体形、脸型、发质、肤色、气质都有很大的不同，可以借鉴，但不可照搬。

曾有位女同学说她很像某位女明星，可我看了半天也没有找出多少相似之处，也许是传说中的神似形不似吧。最理想的参照系不是明星，而是和你体形、肤色相近的人。校园里，大街上，如果你认真地观察，会发现很多这样的人。找出他们形象出彩的地方，记录下来，可以为自己的形象设计提供有实用性的灵感。

在虚心学习的基础上，要结合自己的着装经验，尽早找到自己的造型风格。只有各方面都非常标准的超级模特，才可以尝试多种风格的造型。对于身材不尽完美的普通人来说，适合我们的风格并不多。回想一下过去，自己什么着装、发型得到的称赞最多，从中就可以找出最适合自己的造型风格。

找到自己的style之后，可以在此基础上进行一些小的调整，精益求精，但不宜做出颠覆性的改变。乔布斯的经典造型就是黑色T恤加蓝色牛仔裤，其他任何衣服，都没有这样的组合更适合苹果产品和乔布斯本人的形象气质。

有的女孩也许是出于内心的冲动，也许是某些发型师的推销口才太好了，做出了一些颠覆性的发型尝试，据我所见的情况，成功的案例不到十分之一。

清水出芙蓉，天然去雕饰。如果一个男孩适合平头，在他还是孩子的时候，发型师们已经不约而同地给他留平头了；如果一个女孩适合披肩发，那么她的父母或发型师很早就会这么建议她的。

如果一种服饰或发型不适合你，不会在你身上保留太长的时间。为什么我们不相信，自己长期所拥有的，很可能就是最好的呢？

在服装的搭配上，要体现多样性与方便兼顾的原则。

我先把自己的服装分为三种：工作场合，较为严谨、正式一点；家庭场合，较为休闲随意一些；运动场合，主要用于体育运动或户外运动。

有的朋友衣服虽然不少，但一到关键时候常常感觉缺少的正是没有的那件。其原因就是购买时缺乏精准的定位和统一的规划：

①他们喜欢买便宜的，或是高档品牌的打折款，而不是把颜色款式当作第一原则，所以他们买到的是合适的价格，而不是合适的衣服。

②见到什么买什么，过于凌乱；或者是偏爱某一种款式，过于单一，不能适应不同场合的需要。

而我每买一件衣服，都会严肃地问自己三个问题：

①颜色和款式合适吗？

②同类衣服是不是太多了？

③能和其他衣服搭配吗？

这样我就不会买进太多同质化的衣服，而且几乎所有的衣服都能和其他衣服搭配。所以我的衣服虽然不多，但仍能随意组合出不同的感觉，不会给别人留下千篇一律的印象，而且各种场合的衣服都有。

最后，要注意各种细节：

1.每天早上，我会在镜子中认真检查自己的头发、胡须、鼻毛是否整洁，头发过长要及时理发。梳头时尤其要注意头后面，要梳整齐，很多人梳头时前面梳得很好，头后面就忽视了，自己虽然看不见，但别人看得很清楚。

2.坚持刷牙，保持牙齿洁白和口气清新。

3.指甲要及时修剪，不要太长。

4.检查衣服是否干净、整洁，定期更换、清洗。

5.每天出门前要擦鞋，鞋面鞋底都要保持清洁。

6.睡个好觉，时常保持心情愉悦，只有休息好，心情好，气色才会好。

7.多做运动，使身材保持最佳状态。

在形象设计中，没有什么比健美的身材更有说服力。再高档的衣服，穿在一个肥胖或羸弱的人身上，也没有什么吸引力可言；而一个身材很好的人，则可以把一件很普通的T恤，穿出明星般的风采。