·莫以善小而不为，莫以恶小而为之。

——三国时期蜀汉开国皇帝　刘备

·习惯不是最好的用人，便是最坏的主人。

——美国伟大的思想家　爱默生

·播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

——美国著名心理学家　威廉·詹姆斯

·让相同的事周而复始，却期待有不同以往的结果，这肯定是思维出了问题。

——美国物理学家、“相对论”创立者　爱因斯坦

·我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运的不好；良好的品格、优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设的、所谓的命运击败的。

——美国伟大的发明家　爱迪生

说到习惯，我们会想起那根小木桩与大象的故事。

一头小象被拴在一根小木桩上，由于力气小，无法挣脱。当小象长成大象，能轻松挣脱的时候，它却早已习惯束缚，再也不想挣脱了。

这则故事带来好坏两个消息：

坏消息是，我们也要受到习惯的约束，它对我们有同样强大的控制作用；好消息是，我们有思考的能力，可以战胜习惯强大的控制力。假如一头大象学会思考，那根小木桩还能困得了它吗？

所以，战胜坏习惯要从“心”做起。心理学家马斯洛说：“心若改变，你的态度就跟着改变；态度改变，你的习惯就跟着改变；习惯改变，你的性格就跟着改变；性格改变，你的人生就跟着改变。”

心的改变，是内心深处弃恶从善的过程。但这个“心”字，主要指改变的决心。仅仅停在思想的层面，我们的内心还不会发生真正的变化；一个人内心的转变，往往是在积极的行动中产生的。

古代伦帝那王国首都格尔迪奥斯的神殿里，有一辆古老的战车。这辆战车上，有一个前人精心打成的绳结，相传谁能打开它，谁就会成为亚洲的统治者。许多年来，一直无人能打开它。

亚历山大占领这座城市后，看到了这个绳结，说道：“用我亚历山大的方式吧！”他拔出利剑，将绳子砍为两段，解开了这个长久流传的谜题。

这个故事告诉我们，思想解决不了的问题，行动可以解决。当我们的生活被坏习惯盘踞时，不妨学学亚历山大，用行动的利剑为好习惯开拓出一片天地。一个积极的行动，胜过一打美好的愿望。

我们的心灵就像一块土地，一个积极的行动，就像播下一粒成功的种子；行动越多，收获越多。如果没有行动，心灵的土地就会荒芜，杂草丛生。

能唤起我们积极行动的，莫过于一个坚定的信念。这个信念可以是人生的理想，也可以是一种心灵的信仰。拥有强大信念和明确目标的人，更容易做出积极的行动，从而建立良好的习惯。

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从根本上讲，大学生不良习惯的形成，并非是由意志力薄弱造成的，而是由理想缺失造成的。王琳同学发现，人们往往会因为一次重大的挫折，失去理想和希望，从而自暴自弃，染上各种坏习惯。所以，她认为，改变坏习惯，就要从重新树立自己的理想做起。

空闲的时间和空虚的心灵是坏习惯滋生的两个条件，而这两个条件都是由于缺少理想造成的。

富兰克林说过，空袋子是站不直的。为了养成良好的习惯，我们就必须用理想和目标充实自己的内心。当我们的生活被积极的行动填满时，我们就没有时间，也没有心情去做那些毫无意义的事情了。

人生就是一道道选择题，没有理想时，你会选择那些好玩的、快乐的事情做；有理想时，你会选择那些能帮助你实现目标的事情做。前者是坏习惯形成的原因，后者是好习惯形成的原因。

面对坏习惯的**时，不妨设想一下，优秀的人会怎么做？然后照着去做就是了。坏习惯就像那根小小的木桩，轻轻一拨就掉了。我们不是小象，怎能被它牢牢控制呢？

当然，我们都有享乐的一面，这一点不必扼杀，倒是可以好好利用。比如，为了养成整理房间的习惯，我常常一边整理房间，一边用手机听音乐，把音乐作为对辛苦劳动的奖励。学习的时候，听音乐是坏习惯，但整理房间时，它却是一个不错的伙伴。

所以，我们要对各种坏习惯区别对待。

对于严重危害生命健康的恶习，必须坚决杜绝；轻微的坏习惯则可以将其限制在适度的范围内。

音乐、游戏之类的事情，并不能完全算作坏习惯。在合理的范围内，它们是人生的乐趣；只有当它们影响到你理想的实现或危及健康时，才需要纠正。