《千金方》之中有云：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即毕闭精，勿复再施也。若体力犹壮者，一月一泄。”这段话的意思就是说，**的频率要因人而异，有一定的规律，不能纵欲，也不能无欲，适当节制，以感受不到疲劳为度。

从中医的角度上说，人和天地相应，天地、男女、阴阳统称一体，男女之核心即所谓的阴阳之道，不管是古人还是现代医学，都在强调性对于人体健康来说有多重要，特别是对于女性朋友来说，和谐、适度的**可以让女性拥有美丽的容颜，让青春留驻的时间更久一些。而那些**过度，或者**不和谐的女性朋友很容易容颜衰退。

一项调查结果发现，保持良好性关系的女性的皮肤相对来说更加润滑细腻，头发更加浓密而有光泽，眉清目秀，更加妩媚动人。

由此可见，**不仅关系着夫妻关系的和谐与否，还关系的女性的美丽是否可以长存。

可能有的女性朋友会说，不是我不想维持**，而是本身就有些性欲冷淡，对性没有欲望。别担心，在此为女性朋友们推荐几款有助于**的食物、药膳，助女性朋友们轻轻松松“做美容”。

一、猪肝粥

取50克猪肝，清洗干净之后切碎，倒入适量酱油、盐、味精备用；粳米加适量清水熬粥，至粥将熟时，加入猪肝。

此粥可养血补肝，非常适合面色苍白、头晕目眩、疲倦不堪、失眠的女性朋友食用。

二、胡桃粥

取胡桃仁50克，粳米100克，先将胡桃仁捣碎，之后放入锅中，倒入适量清水，和粳米一同熬煮成粥。

此粥有补肾肺之功，经常食用还能健脑益智，冬季吃此粥能够止咳定。

三、巧克力

巧克力中含苯基乙胺和5-羟色胺，这两种化学物质可唤醒大脑皮层中的性欲望。虽然吃巧克力能让**的感觉变得更加美妙，可并不是说巧克力就能够提升性欲，到目前为止尚未证实这一点。