如今，随着人们保健养生意识的强化，保健市场也逐渐扩大，在这样的情况下，绿色食品、无公害食品层出不穷。保健市场这么大，难免会有鱼目混珠的现象，很多女性朋友想要通过吃保健品来求长寿，而有的女性朋友到养生馆去作卵巢和肌肤保养，可以说为了美丽和长寿下了“血本”。

女性阴足，即气血不亏之意，想要解决这个问题，可以服用自制的门冬益寿丸。自制药品有很多好处，原材料的选取可自行掌握，不用担心会添加防腐剂、色素等对身体有害的成分，做一次就能吃1个月，每天早晚从冰箱冷藏室内取出1丸即可。

具体做法：到药店买天门冬250克，将其放到阳台上晒2天，之后到市场上买黑芝麻250克，放到锅中炒熟，注意不能炒煳，再晒2天，2天后将2种药混到一起，研成粉末，多筛几次，足够细口感才更好，调入500克蜂蜜，放到瓷器中上锅蒸30分钟，出锅，冷却，洗净双手，将其制成丸状。也可直接用干净的小勺挖取食用，每次吃核桃大小的一块即可，每天2次，早饭和晚饭后分别吃1次。

门冬益寿膏中的天门冬为补阴药，药性偏凉，适合现代人的体质。现代人天天吃肉，却不喜欢吃蔬菜。老子认为，人偶尔吃一两次肉能温补、化解体内寒凉，天天吃肉身体就没那么寒凉了，天门冬的养阴和偏凉药性刚好能抵消现代人吃肉的热性，不过天门冬不像金银花、连翘等可强清热，比较缓和。

很多女性服用此方之后便秘症状也消失了，这主要是因为天门冬和黑芝麻可润肠通便，大便畅通后，人体新陈代谢的过程才得正常，防止便秘而导致体内毒素瘀积，确保内分泌过程的正常。

肾虚的人容易提前衰老，早早地呈现出一副老态龙钟之相，黑芝麻可益肾精、补肾，进而防止肾脏提前衰竭。

服用门冬益寿丸要按顿服药，有一定的坚持精神，千万不能想起来就吃一口，忘记了也就算了，这样不仅对身体状况无大改观，而且长时间存放也易变质，是一种浪费。

其实，有些保健品也应该像食物那样天天食用才能发挥出其保健功效，有些保健品甚至吃上几年之后才能真正体会到其保健之功，门冬益寿丸就是这样的应长期食用的保健品。