女人过了50岁之后就容易发生震颤，如果你已经开始“手舞足蹈”，说明你的筋肉、关节正在趋向老化。我国唐代著名医学家孙思邈在《千金方》之中也曾提到过一例震颤麻痹患者，而《黄帝内经》之中早已有对震颤麻痹症状的描述。

但是如今有很多年轻的女性也患上了这种病，这是怎么回事呢？《素问·六节脏象论》之中提到：“肝者……其充在筋。”何为筋？即肌腱、筋膜、韧带等组织，全身之筋都要依靠肝之气血滋养，肝血充足，筋膜得养，肢体关节运动则灵活，人体强健有力。若肝血不足，筋膜失养，就会变得不灵活。因此，中医认为肝主运动，人体无论进行何种运动，皆需肝之气血维持，即使动动手指也是一样的。

一般来说，女子49岁迎来更年期，身体逐渐显现出各种衰老之态，因此，老年人不仅不灵活，而且容易发生关节炎，此皆为肝气衰所致，为肝血亏虚，血无法养筋所致。年轻女性若不注意养肝，就会早衰，不但面部长斑，肢体活动也会发生障碍，指甲苍白干枯。若肝血充足，则指甲光泽坚韧。那怎样才能补养好肝脏，防治震颤呢？

孙思邈在《千金方》中说：“凡欲治疗，先以食疗。既食疗不愈，后乃用药尔。”因此对于此类患者我一般不会给他们开药，而是开一道药膳——归参鳝鱼羹。

具体做法：鳝鱼500克，当归、党参各15克，料酒、葱、姜、蒜、食盐、酱油、味精各适量。将鳝鱼去掉头、骨、内脏后清洗干净，切成丝状，将当归、党参装到纱布袋内，扎紧口；鳝鱼丝、药袋放到锅中，调入料酒、葱、姜、蒜末；将锅置于火上，先开大火烧沸，之后撇掉上面的浮沫，再转成小火煎煮1小时即可，捞出药袋，食肉喝汤。

此药膳之中的鳝鱼为补药，有补气血、强筋骨、健体力之功。当归为女性专用补药，气主要作用在于补血，当归头部补血之功较强，身部主要用于和血、养血，尾部活血作用显著。党参药性平和，入脾经和肺经，有补脾肺之功，而且还能补血。

不仅手足震颤的患者可以食用此药膳，气血虚弱的女性也可食用此药膳，女人产后补身服食也是非常不错的。

手足震颤的患者还可配合下面这个按摩方法辅助治疗疾病：先用手指掐点耳后的高骨穴10～20次，之后掐绝骨（位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘处）、复溜（位于小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱前方）两穴，然后取气户（胸部，锁骨中点下缘，距前正中线4寸处）、少商（位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处）、鱼际（位于手拇指本节后凹陷处，第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处）、合谷（位于手背虎口处，于第一掌骨和第二掌骨间陷中）、曲池（屈肘成直角，肘横纹外侧端和肱骨外上髁连线中点）、尺泽（位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）、支沟（在前臂背侧，阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨之间）等穴按摩，不同穴位处肌肉的薄厚不同，按摩方法包括按、摩、掐、擦、揉、捏、点等，若配合食疗之法效果更佳。

上面我们提到的手足震颤为血不养筋所致，其实，血不养筋还会导致四肢无力、动作迟缓、身体易乏等。想要强健自己的筋骨，活动灵敏，还应注意运动适量。如果行走过度，会伤及筋，有害而无利。平时可做些伸展肢体的活动，刺激那些平时活动不到的关节，或是练练瑜伽、跳跳健美操等。