研究发现，对生活保持乐观态度的女性身体更健康，她们也因此更长寿。

可见，乐观对于女性来说，不仅仅是内心情绪的需要，更是身体健康的需要。乐观能够让女性充满活力，更加自信。

乐观的女人最有魅力，她如同太阳一样散发着快乐的光彩，并且把光彩照到每个人身上，同时，让别人也感受到她的快乐。乐观的女人走到哪里，哪里就充满欢乐和阳光。她们就像天使的化身，总是能够带给人们愉悦的心情。

乐观的女人是美丽的，因为她们总是看到美丽，并且会用美丽装点自己。

乐观的女人是热情的，因为她们对人和事总是充满希望。

用乐观去主宰自己的生命吧，因为它能让你充满魅力，散发美丽和热情的光芒，能够让这个世界变得更加精彩纷呈，靓丽多姿。

人生无常，什么事情都可能遇到，不如意的事情是常有的事。

很多时候生命会遇到挫折和困难，会遇到烦恼和痛苦，让我们一时对生命失去希望，对未来失去信心，似乎很难乐观起来。如果你每天为了那些不如意的事情去担忧，那么，我们的担忧是没完没了的，甚至会完全剥夺了自己的快乐。既然现实是如此，我们又何必为了那些接连不断的不如意损害了自己的身心，破坏了自己的生活，夺走了自己的幸福呢？

我们要知道，人的心态不是由外界决定的，而是由我们自己决定的。外界发生的事情并不能真正主宰我们的心态，而我们自己才能主宰自己。如果我们自己觉得不快乐，那么，任何好事情都无法进入我们的内心；但是如果我们快乐了，所有的事情都会变得生动而有光彩。既然已经发生的事情已经无法改变了，那么，我们不妨客观面对，勇敢正视，积极乐观一点，让自己开心快乐起来……

如果你想要快乐，不妨试试以下方法：

（1）豁达法。人有很多烦恼，心胸太狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼，应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较、小肚鸡肠、纠缠不休。平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼。

（2）松弛法。当被人激怒以后或感到烦恼时，应该进行深呼吸，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的烦心杂念。

（3）制怒法。要学会有效地制止怒气。就一般情况而言，克制怒气暴发主要依靠高度的理智。比如在心中默默背诵传统名言"忍得一日之气，解得百日之忧"、"将相和，万事休"等。万一克制不住怒气，就应该到亲人或朋友面前倾诉。倾诉愤愤不平的怒气之后，自己的心绪就会慢慢地平静下来。

（4）平心法。一个人应该尽量做到"恬淡虚无"、"清心寡欲"，不要被名利、金钱、权势等困扰，要看清身外之物生带不来，死带不去。以平常之心看待周围的人和事，以正确的观点看待这个世界所发生的现象。陶冶高尚的情操，充实和丰富自己的精神世界。

（5）自怡法。经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，多交流、多沟通。也可以根据个人的兴趣和爱好来培养有益、高雅的生活乐趣。做到劳逸结合，张弛有度。在工作和学习之余，常到公园游玩或到郊外散步，欣赏一下乡野风光，名胜古迹，体验一下大自然的美景，欣赏一些人类文化的丰蕴。

（6）心闲法。什么也不去想，什么也不去做。排除一切想法，给心灵一个空间。一个人只要有闲心、闲意、闲情，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。

（7）健忘法。一个人要快乐，就要善于忘形、忘劳、忘怀、忘情、忘年。忘记烦恼，可以轻松地面临再次的考验；忘记忧愁，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣；忘记痛苦，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。

忘记他人对你的伤害，忘记朋友对你的背离，忘记你曾被欺骗的愤怒、被羞辱的耻辱，你就会变得豁达宽容，你会活得更加充实，更加精彩。

当你把以上几点学会以后，你就会发现，自己的心情好了，这个世界也变得更加美好了。