女人比男人更需要水的滋润，缺水的女人会干枯和憔悴，尤其是从皮肤可以感觉得到。因此，所谓润肤，首先在于皮肤的润湿和补水，说女人是水做的这话一点不错。

水分占我们体重的60％，皮肤的含水量达18％～20％，然而皮肤却最容易缺水。特别在炎热的夏天，灼热的天气能轻而易举地将水分吸干，而缺水正是导致各种肌肤问题的根源。如果你怕失去动人光彩，就立即开始行动吧，在一天的不同时刻让肌肤喝到足够的水分，做艳阳天里的水美人。

水润滋养肌肤，喝水当然重要，但千万不要喝得太多，或是在睡觉前喝水，否则会加重你的肾功能负担，并且会使你的眼睑下部出现黑眼圈或眼袋。

另外，喝水太多，虽然体内水分充足，排毒养颜效果不错。但同时也容易稀释了血脂，增加方便次数，让你比较辛苦。因此，单纯的喝水并不是补水的最好方法，喝得太多反而有害。

皮肤的补水当然最好是专用补水剂，像肌肤润滑液、补水液，而不是随意用饮用水。尤其饮用水没有营养剂和渗透剂，润肤时不仅不会被皮肤吸收，反而会在其蒸发时带走皮肤自身的一部分水分，结果得不偿失。

用热水洗澡要注意，如果洗得时间稍长些，皮肤因为表面的油脂洗掉了而更加干燥，这就像经常使用吹风筒吹干头发，很容易就使头发干枯的道理一样。所以，适度的温水才是最佳的洗澡水，而且要适度地使用。洗得时间越长，皮肤越容易干燥。

通常来说，黄种人的皮肤本身比较湿润。如果要补水的话，基本上按照这样的时间：干性和中性皮肤通常两小时补水一次，油性皮肤可以适当减少次数三小时补水一次。

皮肤是用来透气的，只有清爽和湿润，才会产生凝脂般的效果。

润肤主要是针对经常暴露在阳光和空气中的身体部位，选择使用具有特效保湿功能的精华素以及滋润度比较高的润肤霜。

使用润肤霜很有讲究，不同时间有不同的作用效果，因此，购买的时候一定要根据自己的需要去选择。

早晨使用的称为日霜，用于滋润皮肤及形成保护膜抵抗外界对皮肤的伤害；晚上使用的称为晚霜，用于深层养护滋润皮肤，让皮肤在夜间更好地吸收。

一定要严格区别使用日霜和晚霜，这样才能使你的皮肤得到合理有效的保养。

长期处于干燥的环境中，我们脆弱的肌肤中本来就所剩无几的水分渐渐流失殆尽，无精打采的脸看起来就像一颗皱巴巴的核桃！

为了改变这一现状，我们应对不同类型肌肤的缺水状况采取不同的水润对策。

敏感性缺水皮肤有干燥感，脸颊或眼周经常感到痒痒的，洗脸后皮肤会红，有刺痛感。肌肤敏感大都是皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退造成的。这个时候可以尝试针对敏感性肌肤的品牌护肤品，或者低刺激、低敏感性的补水产品。不过，购买前一定要先试用，确定不会过敏后再使用。

有的女性在外或在家的时候皮肤还不错，一到了冷气开得很大的办公室，马上变得紧巴巴的，还会有很多小细纹。这种小细纹都是空调间里强有力的冷气设备"滋养"出来的。这是很多人不可避免的"遭遇"。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水就如同大气污染广样时时存在。这种情况下，一定要在使用精华素之后使用保湿面霜，并且随身携带喷雾产品，随时为肌肤补充水分。

有时候，出油是皮肤缺水发出的自我保护信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，每一步都不能掉以轻心。最好选择质地清爽、不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。

想让肌肤充满水润感，但只给肌肤一层水分保护，总觉得不够用；涂了防晒霜，却感到油腻腻的，皮肤负担很重……如果你遇到这些情况，换一种有补水作用的防晒隔离品吧，它们将把护肤的过程变得更圆满。

此外，水润滋养肌肤，保湿补水也很重要。下面介绍保湿补水的四个小秘诀，供读者参考。

第一，化妆水加化妆棉敷脸。忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前用化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，是既经济实惠又有效的方法。

第二，使用精华液。皮肤非常干燥的人，可以在擦完化妆水后先擦一层美容精华液，再擦乳液，利用乳液的油分将美容精华液的水分包起来，借此提高保湿度，且精华液分子较小、滋润性较高，也较易吸收。

第三，化妆前用化妆棉湿敷15分钟。许多人一上完妆，脸就变得又干又紧绷，此时不妨试试在化妆前用化妆棉浸化妆水湿敷15分钟，让肌肤充分吸收水分后再上妆。

第四，每周按摩1~2次。按摩肌肤是有助于新陈代谢，可增加皮肤对保养品的吸收度、增加肌肤光泽。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动。千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成新皱纹。

随时使用一些喷雾的保湿剂，这样无论在哪里都能够从皮肤的表层保持肌肤的光泽度和水分。