《塔木德》说：“假如一个人看到痛苦的折磨已经降临，让他首先检讨自己过去的行为……假如没有发现任何过错，让他反思一下，他是否藐视过律法……假如他没有发现自己的罪过，那么他就可以确认：他所遭受的是爱之折磨。”
这就是犹太人的人生观：痛苦才是人生之路。人生是痛苦的，没有经历过痛苦的人生是不存在的。人在这个世界上就是为了人生的某个目标而痛苦、努力地生活着，当人生任务完成了，痛苦的努力才算结束。
罗曼·罗兰曾经说过：“人生是艰苦的。对不甘于平庸凡俗的人那是一场无日无夜的斗争，往往是悲惨的、没有光华的、没有幸福的，在孤独与静寂中展开的斗争。……他们只能依靠自己，可是有时连最强的人都不免于在苦难中蹉跎。”人生就是这样，给你希望的同时必然给你考验，每个想成功的人都要经得起考验。每个父母都有责任让孩子知道，人生中的每一次考验都是一种阅历、一种财富、一种对人生意志的考验和锻炼。
“梅花香自苦寒来”是古人留下的优美文字，也是告诫我们在面对痛苦时应具备怎样一种高尚品格。一个不愿向命运低头的人，才有勇气征服命运；一个不愿向苦难臣服的人，才有信心战胜苦难。勇敢地面对痛苦是人内心深处的一种精神体验。这种体验能使有限的人生得到无限的充实，让弱者的心灵变为豪迈、大度、豁达的性格。犹太父母会告诉孩子，不要在痛苦中绝望、沉沦，也不要在痛苦中徘徊、停滞，要在痛苦之后获得人生的快乐，要学会征服痛苦。
一个研究《塔木德》的犹太学者，刚刚结束他的学习生涯，到艾黎扎拉比那里，请求给他写封推荐信。
艾黎扎拉比非常热情地接待了他。
“我的孩子，”拉比对他说，“你必须面对残酷的现实，如果你想写充满知识的书，你就必须要像小贩那样，带着坛坛罐罐，挨门挨户地兜售，忍饥挨饿直到40岁。”
年轻的学者满怀希望地问：“那我到了40岁以后会怎么样呢，”
艾黎扎拉比鼓励地笑笑说道：“到了40岁以后，你就会习惯这一切了。”
驾驭和摆脱痛苦是人生的必修课。每个人来到这个世界上，都不可能一帆风顺地走过人生的每一站。为此，每个父母都应该教会孩子勇敢面对挫折与痛苦。在这个世界上永远不会凋谢的花只出现在童话故事里，完美无缺的人生只出现在小说中。做父母的应该让孩子知道人不能活在虚幻的故事里，不要寄希望于幸运。面对苦难，需要的是勇气，而不是运气。
痛苦是不可避免的，但却不是不可驾驭的。每个人在面对痛苦时的态度决定了它带给我们的是伤害，还是力量。在每个人的印象或想象中，痛苦都是让人无可奈何的。但事实并非如此，其实，痛苦是可以被我们控制和驾驭的，一个人如果能够把痛苦发泄出来，痛苦就会在自己的掌握之中。每个人必须以自己的方式面对痛苦。要把心灵的创伤医好，最重要的是积极采取行动，而这种行动也就是对痛苦的控制和利用。
人生中的痛苦就像世间的风雨一样自然而又必然，每个人都不应该畏惧风雨，而应该用乐观的心态看待风雨，只有这样才会看到风雨过后的彩虹，才能迎来风雨后的阳光明媚。犹太人反对因痛苦而烦恼，整天郁郁寡欢。他们认为，不良情绪对健康是十分有害的，所以，他们会想尽一切办法疏导和排解痛苦。
（1）让孩子学会转移注意力。生活中的每一种情绪都是在特定的环境中产生的，所以，当孩子在面对痛苦情绪时，可以让他们换换环境，转移一下注意力。想要很好地驾驭痛苦，就要学会情绪的积极转移，即通过自我疏导，主观上改变刺激的意义，从而变不良情绪为积极情绪。比如，当孩子遇到不开心的事情时，如果孩子爱好文艺，不妨让他去听听音乐、跳跳舞；如果孩子喜欢体育运动，可以让孩子去打球、游泳等，借以松弛一下紧绷的神经；或者观赏一场幽默的相声、哑剧、滑稽电影；如果孩子天生好静，那也可以让孩子读一读内容轻松愉快、饶有风趣的小说和刊物。总之，根据孩子的兴趣和爱好，分别让孩子做自己喜爱的活动。这种自娱自乐的活动可以舒体宽怀，消忧排愁，怡养心神，有益于人的身心健康。
（2）帮助孩子树立坚定的意志力。要想彻底摆脱不良情绪的影响，就要建立起良好而稳定的心态。因为，只有用坚定的意志力才能排除不良情绪的干扰，始终保持平和的心态。当孩子在生活或学习中遇到挫折与痛苦的时候，只有通过自我的心理调节，用理智战胜一切不幸才是最行之有效的办法。其实，任何理智和情感都可以化为行为的动力，无论是愉快满意的情感，还是悲痛不快的情感，都能激励人去工作和学习。人们常说的“化悲痛为力量”就是这种表现。意志坚强者可避免不良刺激，增强抗病能力；意志脆弱者易遭受刺激而发病。事实证明，胸怀大志、毅力坚强的人，能够有意识控制和调节自己的情绪，保持良好的精神状态。
（3）让孩子在宣泄中排解痛苦。宣泄情绪对于摆脱痛苦是十分有效的方法。一个痛苦的人把自己的内心矛盾与痛苦情绪体验宣泄出来，减轻心理上的压力，减轻或消除紧张的情绪，易使自己恢复平静的心情。在现实生活中，有些孩子心胸开阔、性情爽朗，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种孩子的心理矛盾能获得及时解决。可有些孩子心胸狭窄、爱生气，心中闷闷不乐，由于心理冲突长期得不到解决而发生心理疾病。
另外，当孩子在心情不愉快、痛苦不解时，可以带他们到绿树成荫的林荫大道上或视野开阔的海滨散散步，如果有条件，还可以短期旅游，让孩子置身于绚丽多彩的大自然美景之中，陶醉在蓝天白云、碧波**漾、鸟语花香的自然怀抱里，山清水秀的自然环境会使孩子产生豁达的心境，一切忧愁和烦恼会随之消散。大自然可使你舒畅心情、忘却忧烦、寄托情怀、美化心灵。