19世纪末，美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”。

他将一只青蛙扔进装满50度热水的大锅里，青蛙触电般地立即窜了出去。后来，他又把一只青蛙放在一个装满凉水的大锅里用小火慢慢加热。水温缓慢的增加，青蛙优哉游哉。直到到后来，温度升到40多度，青蛙难以忍受想跳，但此时已经失去跳的力量了。还没有到50度，青蛙就死了。

你或许知道“青蛙效应”，但那只“青蛙”你见过吗？其实，在人生旅途，有些人又何尝不是在温水中安逸麻木，最后变成了那只被烫死的青蛙呢！

表面上看，环境适应、岗位熟悉对开展工作是有益的。但只要进行深入思考，我们就会明白：如果目光总停留在昨天的适应上，看不到今天的“不适应”、明天的“新危机”，浑浑噩噩过日子，长此下去，就难以逃脱“温水青蛙”的命运，就会在浑然不觉中舒舒服服地被烫死。

在一种环境下工作的时间太久了，难免会产生一种现象：被环境所同化，使得你没有上进心和适应能力，而只能适应目前的环境。有研究显示，在同一个岗位上工作了差不多3年之后，工作环境就会产生类似的“温水青蛙效应”：环境和同事都非常熟悉，工作也基本没有太多挑战，可以说是安逸稳定，也可以说是止步不前。虽然目前的工作看来似乎难度不高，也知道这种状态持续下去的危害，但却没有接受更高挑战的勇气。面对这种情况，你就要提高警惕了。否则，很可能对你以后的职业生涯规划产生比较大的负面影响。

检视一下自己工作的环境，看看它是不是一口充满危险的温水锅？或许笼而统之很难看得出来，不妨从以下这几个角度来审视。

首先，专业技能。工作里涉及专业技能的内容不多，或者即便有，也来来去去就是那么一点，已经熟悉得无可再熟悉，也没有多少新鲜的。

其次，所处行业。身处夕阳行业——你还在纸媒体吗？电脑与移动终端正以光速摧毁这个行业。除纸媒体之外，还有哪些行业情景堪忧？

再者，职位待遇。多年以来，职位或待遇都没有什么明显的变化。或许几年前你和同龄人相比，工资待遇都是令人羡慕的，但是几年下来，人家纷纷从媳妇熬成了婆，你却还在原地踏步。即便你的待遇仍然过得去，那无形之中同比也是在下降的。或许你还可以设想一下，再过五年七年，情况又会如何？

最后，人际关系。你和同事们(包括工作拓展出来的人际关系网络)都已经认识了很多年，但是要好的却始终只有那么两三个。甚至单位领导对你也没有格外清晰的印象，若有升迁变动的机会也想不起你来。

以上四点，你身上若有三点，则证明你正处于温水之中。如果四点占全，说明这盆温水已经烧到危险的温度了！

对于职场温水中的“青蛙”族来说，温水并不是最可怕的，最可怕的是身处其中而不自知，混混沌沌，稀里糊涂。只要能随时保有自省的意识，保持清醒的头脑，有敏感度和警惕性，即便在温水中，也不是世界末日。可以从以下四个方面去思考一下解决之道：

第一，找出明确的发展方向。对于现状看不清楚、迷茫踌躇，在很大程度上都是因为对未来没有一个非常明确的规划，也不清楚自己希望往什么方向发展。人无远虑，必有近忧。可以计划一下你五年之后希望变成什么状态，看看按现状走有没有可能发展到那一步。

第二，保持良好的学习习惯。不断的学习会让我们意识到身边的危险和可能会出现的变化，让我们开拓视野，而不是只囿于自己现有的知识半径，原地踏步。这一点在所有的职位上都是共通的，哪怕是公认的温水环境，例如公务员系统也一样适用。特别要提醒的是，不要等到工作有需要才想到要去学习，而要把学习当成主动的目标，没事的时候哪怕练练外语也是好的。

第三，努力拓展人际关系。职场圈子在很大程度上说来依赖于人际关系圈子。敞开自己的心，多认识些朋友，很有可能会给你带来意想不到的机会。

第四，必要的以退为进。如果真的下决心要摆脱“温水”状况——无论是寻找全新的职场机遇，还是在现有的环境下做出改变，做好忍受适度退让的心理准备。这种退让有可能是待遇上的降低，工作内容上的变动等，不一而足。如果暂时的后退能换来更大的前进，那么就是值得的。