浓墨铺满的画并不好看。在国画艺术中，有一种技法叫“留白”。留白要求画画时不可满纸着墨，要适当留些空白。香港作家陶杰在一篇文章中说：“中国的水墨画，讲究留白。即没有笔墨的地方，有天和水之空灵，画意深远。此代表了中华文艺的言简意赅，也是中国传统哲学中做人的哲学。含蓄而处世，练达而人情。禅宗的佛偈，也是一种留白的哲学；菩萨低眉式的留白，也是生活的最高艺术。”

留白能够突出画的主体，使画不会出现杂乱无章的情形，同时也能够使观赏者进行无限的遐想。因此有所谓“留白天地宽”的说法。在我们的日常生活中，也处处存在着“留白天地宽”的八分饱哲学。拿居室来说，房间里若都摆满了东西，进房的人肯定会感到压抑与窒闷。房间需要留出适当的空间，这样才会给人一种舒坦。复杂繁多的装饰反而会使房间失去简约之美，无给人以无尽的想象空间。园林也需要留白，空间的旷远和花草的疏朗，正是一种构思高明的大手笔。

有些心怀大志的人，为了珍惜人生的光阴，习惯将每天的日程安排得满满的，不停地奔波。即使再累，也得强撑着。这种老黄牛似的精神被不少人推崇。但正如国画需要留白一样，每个人的人生也需要留白。列宁曾说过“不懂休息的人是不懂工作的人”。《菜根谭》里有这样一句话：忧勤是美德，太苦则无以适性怡情。大意是说，尽心尽力去做事是一种很好的美德，但是过于辛苦地投入，就会失去愉快的心情和爽朗的精神。人若失去了愉快的心情和爽朗的精神，还有什么生活的乐趣呢？所以，我们在奋力做事时，别忘了给自己的生活留白。

在自己的生活中留白之前，你可能还在很多事情中团团转，很难腾出时间与精力去做自己真正想做的事。但是，只要你肯为自己留一些“空白”，你就能为自己做一些事，而不只是在应允别人的要求。通常，你周围的人会要求你做一些事，你的孩子也经常要求你帮助，或者你的邻居、朋友与家人需要你为他们做些什么。除此之外，你还有必须承担的社会责任，有些是你愿意做的，有些则是你应尽的义务。当然，来自工作甚至陌生人的恳求也是源源不断的，譬如电话拜访或推销员的打扰。感觉上好像每个人都想侵占一点你的时间，只有你自己，一点时间也没有。

唯一的解决之道是与自己订个约会，就像你与医生或好友订下约会一样。除非有意外事故，否则你要谨守约定。和自己订约会的方法很简单：在日历上画出几个不让任何人打扰的空白日子。

当你在看你的日历时，你会发现这个星期五的一点半到四点半之间是属于自己的时间。除非是有特殊的事情发生，任何人都不能从你手中抢走这段时间。也就是说，任何人要求你在这段时间做任何事——广播节目的采访、有人要等你的电话、或是客户需要你帮忙等——任何事都不行，因为你已经有计划了，而这个计划是让你与生活的乐趣在一起。在这个月接近月底的时候，还有另一天也是预留的空白日子，那同样是个和自己约会的神圣时光，你必须确定那天绝不会被别的事填满。

在时间中留白将成为你的行事日历中最重要的计划，也是你最珍惜、最愿意保留的重要时光。但这并不是说你的工作对你而言就不重要，或是你与家人在一起的时光没有价值，而是这段空白的时光对你的心灵有平衡与滋养的作用。缺乏了这样的时间，你很容易变得暴躁易怒、沮丧不安。

你可以从今天开始与自己订个约会。首先是从行事日历中挑选一段固定的时间，一周一次或一个月一次都可以，而且时间长短不限，就算只是几小时也可以，重点在于你为自己留下了一点空白。其次是当别人要跟你约定时间时，绝对不能将这段神圣的留白时光牺牲了。你要特别珍惜这样的时光，甚至比任何时光都重要。别担心，你绝不会因此而变成一个自私的人，相反，当你再度感到生命是属于自己的时候，你就会感到无尽的欢乐，也能更轻易地满足别人的需要。

好了，让我们读一首英国作家威廉·亨利·戴维斯的小诗，以此来体会什么是享受悠闲的欢乐，如何享受悠闲的快乐！

这不叫什么生活，

总是忙忙碌碌，

没有停一停，看一看的时间。

没有时间站在树荫下，

像小羊那样尽情瞻望。

没有时间看到，

在走过树林时，

松鼠把壳果往草丛里收藏。

没有时间看到，

在大好阳光下，

流水像夜空般群星点点闪闪。

没有时间注意到少女的流盼，

观赏她双足起舞蹁跹。

没有时间等待她眉间的柔情，

展开成唇边的微笑。

处世箴言

忧勤是美德，太苦则无以适性怡情。