美食当前，总是令人大快朵颐，不知不觉就容易过量。尤其是各种无限量供应的餐饮大肆流行以后，不少人都有过“吃饱撑着”的经验。有些人担心吃得太多公导致胃下垂。

其实，胃的容量有限，一旦吃饱，自然就吃不下了，而且在第一口食物进入胃部以后，胃就已经开始进行消化了，所以吃太多并不是引起胃下垂的主要原因。反而是饱餐之后立刻入睡或从事剧烈运动，致使血液无法集中在胃部行使消化功能，而使充满食物的胃呈现半静止状态，这时就容易引起胃下垂。为了避免胃下垂，用餐后最好能休息片刻，或是从事如散步之类的轻微运动。当然，吃太多也会造成胃部不适，增加胃肠的负担，所以进食时应适可而止。