1.孩子面临中考、高考等重大考试，父母的心情紧张是可以理解的，但千万要保持一种良好心态，并且要心情愉快。否则，这种焦虑、紧张神态会传染给孩子，对即将到来的考试非常不利。

2.孩子的紧张程度一半来自父母。父母不该对孩子提出不切实际的过高要求，如“至少要考×××分”、“一定要上××学校”之类的话。这样做，不但起不到激励作用，而且会让孩子感到悲观、焦虑。

3.父母在家中要帮助孩子逐步适应考试环境，提高孩子对环境的抗干扰能力。例如，如果考场上没有空调，哪怕再热，家里也不要开空调。这种模拟有助于避免考场环境发生某些意外而发挥失常。

4.孩子对即将到来的考试有没有信心，对考试分数的影响极大。所以，父母应当多多鼓励、肯定孩子，而不是动辄批评、指责。如果孩子经常出现失误，要一起寻找原因，帮助他尽快走出失利阴影。