沉迷网络游戏的孩子有一个共同的特点，那就是家长都比较忙，很少有时间和孩子一起聊天、做游戏。所以，要把沉迷网络游戏的孩子解救出来，家长就需要与网络游戏抢时间。

首先，家长要改善孩子与现实世界的关系，不仅自己要抽空多陪陪孩子，还要发动身边的人多关心爱护孩子，从而慢慢地唤起孩子对现实生活的兴趣。

其次，家长要做孩子的朋友，了解孩子的喜怒哀乐，允许孩子犯错误，并给孩子改正的时间和空间。家长要明白：孩子犯错误是很正常的，因为他过去沉迷网络，在做人做事上有很多功课需要补。只有当家长足够宽容，孩子才能感受到家长真的是特别地爱自己，从而对家庭产生归属感和安全感。

很多孩子之所以沉迷网络游戏，是因为他在现实世界中找不到自我价值，但他能在网络游戏里找到自我价值。在那里，虽然他也会遇到失败，也会遇到挫折，但是，游戏会给他再来一次的机会。这使他相信，只要努力，他一定能够取得胜利。

每次为孩子们上“网瘾与青少年身心健康的规划”课程的时候，我都会问他们：“学习难不难？”孩子们会异口同声地说：“难。”我又问：“玩游戏难吗？”孩子们总是说：“不难。”我说：“你们喜欢学习，还是喜欢玩游戏？”99%的孩子都会说：“我喜欢玩游戏。”

绝大多数孩子之所以喜欢玩游戏而不喜欢学习，是因为玩游戏时虽然也会遇到失败，但没有人在旁边指责他，不会拿他和别人比，所以他的内心世界只会想一个问题，就是下次怎么做才会赢。而当孩子在学习上出了岔子，往往会遭遇来自外界的各种批评，这使得孩子认为学习是一件痛苦的事。人的本性是追求快乐、逃避痛苦的。当孩子在学习上感到压力太大的时候，他就会本能地逃到网络游戏的虚拟世界中寻找快乐。

家长应该明白：游戏和学习不是天然对立的，学习对孩子而言，其实就是一个帮助孩子成长的游戏而已。所以希望家长在陪伴孩子的过程中，能够多鼓励孩子、欣赏孩子，让孩子能够在生活中、学习中找到自我价值。

习惯不可能消失，只会被另一个习惯替代。要想让孩子养成热爱学习的习惯，就需要让孩子在建立新习惯的过程中找到快乐、建立自信、实现价值。当学习变成孩子最喜欢做的事，他就没有那么多的时间和兴趣玩网络游戏了。