一个国家，社会要建设，经济要发展；一个人，身体要保健，心理要养心。

谈到“养心”，各个宗教都有很多养心的法门；祈祷、诵经、打坐、念佛、膜拜、忏悔、发愿，都是为了养心。现在只把一般的“养心”之道，略说如下：

一、花前月下沉思：一个人，每周总有一二小时属于自己“静静独处”的时间。如果利用这段时间，在花前月下沉思，想一些自己所遭遇到的问题，规划一下自己的未来，思索一下人我之间的关系，或是与三五知心好友，花前月下，畅所欲谈，必能帮助自己思想激**，理清思绪。

二、山林水边禅坐：利用假日或黄昏时刻，到山林水边，借大地一角，盘腿静坐。坐下之后，未必人禅修定，但是只要心一沉静，往事都会一一向你集中而来，一些久远以前的事，可能浮现在眼前，让你重新思考，重作抉择。所以，禅坐冥想可以增长智慧，绝不虚言。

二、丛林小径跑香：丛林是指建设庄严堂皇的大寺道场，丛林必定是依山而建，旁边必有许多山路小径。你循着巍峨堂皇的宝殿，在山间小径走路、跑香，一面运动，可以走出健康；一面借此机会，用心思想禅门参学之道。禅门所谓“参”，就是“为什么、为什么”一直问下去。为什么念佛？为什么参禅？为什么打坐？为什么吃饭？等到你问到“山穷水尽疑无路”时，会给你一个“柳暗花明又一村”的惊喜，那么当下什么问题都解决了。

四、忠孝诚信存心：既然要养心，心中就必须播撒一些“忠孝诚信”的种子。当你播下了种子，小心翼翼地加以呵护、培养，日后必定不负所望，必能增长你忠孝诚信的品德、操守。一个人的心，就像仓库，你在里面存放了资产，需要使用时，还怕缺货吗？

五、慈悲喜舍行事：人在世间生活，不能不与人互动往来。人际往来，关系要和谐、美好，就必须以“慈悲喜舍”行事。你做人处事有慈悲，慈悲没有敌人，慈悲的人没有人会拒绝你，以慈悲喜舍行事的人，走遍天下，任何民族，任何国家，都会喜欢你的慈悲，甚至你的敌人，也会受你的慈悲感动。所以，时时心存慈悲喜舍的人，自然养心有成。

六、任性逍遥读书：一个人肚子饿了要吃饭，眼睛累了要睡觉，睡眠就是眼睛的粮食。甚至声音、空气、味道，就是耳朵、鼻子、舌头的饮食。此外，读书充实知识，就是“心灵”的滋养。一个人养成读书的习惯，必能帮助养心。所谓“雄心壮志”、“忠肝义胆”、“存心仁厚”、“善德懿行”，必定都要靠读书才得以养成。你能任性逍遥地读书，“书中自有天下事”，“书中自能壮其志”，如此必能为你的人生加油打气，是则何愁养心不成！