巴金在《海上的日出》一文中，描写了日出的景色，真是字字珠玑：天空变成了浅蓝色，很浅很浅的；转眼间，天边出现了一道红霞，慢慢儿扩大了它的范围，加强了它的光亮。我知道太阳要从那天际升起来了，便目不转睛地望着那里。果然，过了一会儿，在那里就出现了太阳的一小半，红是红得很，却没有光亮。这太阳像负着什么重担似的，慢慢儿一步一步地、努力向上面升起来，到了最后，终于冲破了云霞完全跳出了海面。那颜色真红得可爱。一刹那间，这深红的东西，忽然发出了夺目的光亮，射得人眼睛发痛，同时附近的云也着了光彩。其实，不仅是日出的景色如此美丽，日落的景色也别有情趣。在远处的地平线上，一轮太阳即将落下，西天的晚霞挥动着绚丽的纱巾，把地球变成了金黄色。放眼望去，遍地的小草都镀上了一层金黄色，晚风吹来，一株株狗尾草在风中摇曳，摇响了一曲黄昏的抒情曲。远处，出现了一排排白色的小木屋，使人觉得恍若置身于童话世界中，如梦似幻，既精致，又美丽。很多时候，不管是在电影中，还是在电视节目中，我们经常看到有得道的高人在日出或者日落的时候迎着太阳练功，或者坐禅，仿佛以这种形式更能够天人合一。的确，很多时候，人与自然之间有一种神秘的关系，能够产生一种巨大的能量。其实，不仅仅是日出和日落，自然界还有很多积聚万物精气的现象。只要我们能够全身心地融入自然界的清新状态，就很容易静下心来。

所谓静心，顾名思义，就是要把心静下来，不为万物所动，完全沉浸在自己的内心世界，全然专注自己的身心。说到静心，很多人会联想到坐禅、法门、祈祷、静想之类的形式。其实，静心与打坐的目的是一样的，不过，静心有许多种方式，而打坐只是静心的方式之一。在生活中，每个人都忙忙碌碌，而静心能够帮助人们洗涤、沉淀压力的灰尘，放松人们紧张的情绪，舒缓自己匆忙的步履。当工作压力巨大的时候，当事情堆积如山的时候，要想在生活和工作之间保持平衡，使自己充满快乐，我们就需要清明透彻的智慧，而静心则能够帮助人们获得这种智慧。其实，即使工作的压力不大，静心对于生活的平衡也是极有好处的。静心能够协助你开发更深层的自我疗愈功能，在沉静而安稳的空间中，使你的身心彻底放松、脱离束缚，使你的生命秩序井然、淡定自若，从而使你的人生变得更加健康、清醒、舒适、自然。

很多时候，静心的状态就宛如自然界的很多情景，因此，倘若你能够融入自然界的清新之中，就能够更快、更好地达到静心的目的。这份静，就像是夏日午后的草原上，微风摩娑着如茵的绿草，树叶在微风中沙沙作响，鸟儿在枝头清脆地吟唱，自由自在地飞来飞去，一弯小溪浅浅地流淌着，清澈见底，鱼儿摇曳着尾巴欢快游玩，人的心也浸润着清凉，舒爽而宁静。静心，也像是在天空中布满繁星的夜晚，一轮皎洁的明月高高悬挂，无声地倒映在平静的湖水上，清凉的、透明的黑暗，无垠的空间；在这种情境之中，人的心也像一轮明月似的，澄澈清明地体现一份宁静。假如在静心的时候需要一个目标来推动我们前进，那么，这种可贵的境界就是静心的最终目的——一种极致的喜悦和安然。只有一个人能够达到这种境界，不再被身外之物所困扰，不管是金钱权势，还是房子汽车，统统都是浮云。

有一段时间，张敏的内心非常困惑，看着身边的女同事一个个都买了房子、车子，而自己和老公、女儿还挤在狭小的出租屋里，张敏心急如焚。尽管老公多次劝说她稍安勿躁，要慢慢地改善经济条件，但是张敏仍然因为这个问题经常和老公争执不休。结婚的时候，张敏丝毫没有嫌弃老公很贫穷，反而义无反顾地嫁给了老公，希望两个人能够用双手创造美好的生活。然而现在女儿三岁了，张敏反而沉不住气了，每天，她最害怕听到的就是同事们说谁谁买房了、谁谁买车了诸如此类的问题。就这样，张敏心中的怨气越来越大，她总是抱怨老公没有能力，因此总是和老公吵架。时间长了，他们的女儿的情绪也变得很不安，以前经常挂在脸上的笑容不见了，取而代之的是与年纪不相符的忧思。

一个偶然的机会，张敏接触了一个练习瑜伽的朋友，知道了静想静心的方法。想到自己的情绪越来越暴躁，听说静想静心可以改善情绪，张敏真心诚意地请教朋友。正好，张敏一家租住的房子旁边有一个国家森林公园，学习了静想静心的方法以后，张敏经常早起去公园中静坐一会儿。在森林公园里，远离了闹市的喧嚣，空气特别清新，尤其是早晨，花花草草都羞涩地探出了小脑袋，连小鸟的叫声都显得尤其清脆。张敏喜欢在对着湖水的草地上静坐，依偎着大树，还能听到池塘中小鱼儿吐泡泡的声音，心中很安静，很踏实，那种感觉堪比住着依山傍水的别墅。如此坚持了一段时间以后，张敏的心境变得越来越平和，她又变回了恋爱时的那个心态，她坚信只要一家人在一起，再苦的日子也是甜的。渐渐地，她的家里又充满了欢声笑语，老公和女儿的脸上也绽开了笑颜。

从张敏的身上，我们看到了静心的强大力量。即使我们不专业，但是，它也可以使我们的内心恢复平静，安然地享受美好的生活。假如有一天，我们的内心能够像蔚蓝的海洋一样博大而宽广，那么，不管身在何处、面对怎样的情况，我们的心中都会留有一片碧海青天。无论有怎样的愤怒、怨恨、恐惧，都将溶解在这一片蔚蓝汪洋中，使我们的内心变得清净、澄澈，心底里油然生出愉悦之感。这是人生最纯净、最独特、最幸福的快乐。