为了使读者更好地了解EAT的操作方法，下面将澳大利亚心理学家皮特·W.史汉和凯文·麦坎基《催眠与体验——现象和过程探讨》（Hypnosis and Experience，The Exploration of Phenomena and Process）一书中报告的一次应用体验分析技术的完整过程翻译并抄录如下：

催眠诱导语：

催眠师：我希望你在椅子上以最舒适的姿态坐好，完全放松，尝试着把你所有的事情都抛到脑后，只听我所说的话以及我需要你关注的事情。我希望你专注于你身体的那种放松的感觉。尽力去放松，体验那些我刚刚告诉你去关注的事情。为了研究工作的需要，整个催眠过程将要被录像。

我希望你看着这些钥匙，我希望你近距离地看着它们，而且我将从1数到10，当我数数的时候，你继续盯着看那些钥匙，你的眼睛感觉越来越疲倦。现在专心地看并集中于我告诉你关注的那些事情，1，2，你感觉现在越来越放松。你继续看着那些钥匙，3，你以前见过它们的，4，越来越放松，集中于那些我要你关注的事情，感觉现在更加放松，5，越来越放松，感觉你沉浸在那种放松的感觉中。你的双眼变得非常疲倦，马上就要闭上了，6，7，8，随着你放松的感觉不断地增加，你的双眼变得很重很重，当你的双眼准备好闭上的时候，你就让它们闭上吧。现在双眼已经闭上了，眼睛闭上了，越来越放松，进入更深更深的舒适、愉快和放松的境界。当我数到10，你将完全进入催眠状态，9，10，现在更深更深，集中于完全放松的感觉。你将能进入比现在更深的催眠状态。

我希望你去想象你自己在一个梯子上，正一步一步地往下走，直到你走到最下面，你的脚步将越陷越深，进入这种深深的放松和催眠的状态，1，现在继续往下走，越下越深，2，现在越下越深，越来越放松，越来越放松，你继续往下走。随着你听着我所说的，你开始注意我要你关注的事情，3，4，现在继续往下走，5，现在你已经到达了最底部，感觉深深地放松，深深地被催眠。

联想实验：

催眠师：我希望你向上举起你右侧的胳膊和手，保持住这个姿势，然后注意你的右胳膊和手的感觉。我希望你想想自己正在举着一个很重的东西，而且当你想着这个东西时，你的手感觉到越来越重，更重，更重，越来越重。当你想着那个很重的物体时，它开始向下压你的手臂，越来越低，越来越重，现在变得非常重。你的整个手臂变得越来越重。那个重物将你的手臂压得更低，越来越低，越来越低，越来越重，越来越重。现在可以了，放松你的手臂，让它舒适地放到你的腿上休息。你的胳膊和手再也不那么重了，再也不用举着那个重物了。你的胳膊和手臂，回到了原来正常的状态，非常的安静和放松。

现在我将要唤醒你，带你重新回到梯子，当你向上爬到梯子的最顶端，你将会醒来，感觉焕然一新。但是在我要你醒来之前，我想让你看一下那些钥匙。你看到它们了吗？每当你看到那些钥匙的时候，你将会很快很容易地回到你现在所处的这种催眠状态。现在醒来吧，顺着梯子一步一步地往上爬，1，醒来吧，2，3，马上就要到最顶端了，4，5，现在睁开眼睛吧，感觉焕然一新。现在睁开眼睛。你的感觉如何呢？

受术者：很好。

在这次催眠过程中，受术者做出了期待中的反应行为。与她高水平的催眠感受能力一致的是，她能很快做出反应进入感应程序。她能快速地闭上眼睛，坐在椅子上进入舒适的状态。在意动暗示的反应方面，她举起她的右胳膊和手臂，然后根据催眠师的指导语，感觉手臂很重，慢慢地往下放。最后，随着唤醒的过程，受术者很容易地睁开眼睛，随后数到5的时候，暗示她此时感觉非常好。

下面是对此次催眠体验分析的全过程：

询问者：就像催眠师先前告诉你的那样，你刚刚完成的催眠过程已经被录在了录像带上。我们已经拿到了录像带，现在我们为你重放一遍录像，收集你的反馈。提供录像的一个原因是帮助你回忆，让你重新经历催眠会谈的过程。当初你被催眠时，你很可能对正在经历的事情有许多的想法和感觉，可能有一些感受是模糊的，但是你没有机会去谈论它们。现在你将有机会去说出你的想法和感受。当你看到录像，那些想法、感觉还有印象，不管它们是什么，都将重新回来，因为你在看一个正在放映的刚刚发生的事情的影像。

我希望你完全地放松，在你回忆起任何一件事情时停止录像，并和我谈论它，不管它是如何重要或者如何微小的事情。不论你认为那是重要的或者不重要，去感受完全的放松，你可以在任何时候停止录像，并且评论它。我将会问你一些问题，而且我们会一起讨论它，或者做些别的什么。你觉得这样做对你有意义吗？

受术者：是的，那听起来很有意思。

（开始播放催眠录像）

第一次停顿：停顿在当催眠师让受术者凝视那些钥匙尝试引入催眠的时候。

受术者：当他拿那些钥匙给我看的时候，我想“不，这不可能；在开着灯的情况下看着那些钥匙，我今天不可能被催眠了。”那将不会有任何意义的，我想：“不，这不会有效的。”

询问者：那么一开始，你的观念是：这样做不会让你进入催眠。

受术者：对，是这样的。

询问者：当时你有什么想对催眠师说的话吗？

受术者：可能没有。我仅仅是觉得内心在笑；我想整件事情实在是太好笑了，我仅仅是想：“用所有的灯光和这些东西是不会起作用的，你知道的。”

询问者：是的，尽管如此，它的确起作用了。

受术者：是的，在结束的时候它是起作用了，我想。

（开始继续播放）

询问者：好的，很好，也许我们能在哪一点提取一些东西。

第二次停顿停止在催眠师从1数到10接近尾声的时候。

受术者：就是在数到9的时候，我，事实上，开始觉得放松。之前我一直不能放松。每一件事情仍然让我觉得奇怪，你知道的。

询问者：是的，对你来说，通常都要花这么长的时间吗？

受术者：不，我想不是的。我通常开始会感觉到某种放松，但是这一次却没有。尽管如此，你知道的，数到9的时候发生了一些事情。我很惊奇的是，我的眼睛开始觉得很重，然后闭上眼，我觉得我很放松，但是这种感觉来得非常慢，当它发生的时候，几乎到了9和10之间。

询问者：放松的感觉慢慢来了的事实对你有何影响呢？

受术者：没有影响，这件事没有什么与众不同。

询问者：它没有影响，那你对于那件事感觉开心吗？

受术者：是的。

询问者：在那时，你有什么想跟催眠师说的话吗？

受术者：就是我并没有真正的放松。

询问者：你没有真正的放松。

受术者：现在还没有。

询问者：“现在还没有”“还需要一些时间”，是类似于这样的想法吗？

受术者：是类似于这样的一些想法。

询问者：好的。

受术者：我觉得一开始测试，我就真的不能像我希望的那样放松了；但是我会有一种它将要来了的感觉。

询问者：那一刻，催眠师意识到你的想法和感觉了吗？

受术者：我对这感到怀疑。

询问者：你对此感到很怀疑。你作为受术者来到这里的时候，你是怎么思考的呢？

受术者：当我事实上并不放松的时候，也许他认为我是放松的。

询问者：因此，他对你的想法就是你感觉非常的放松，你和他的引导保持一致。但是你告诉我的是：“不，你没有。你希望有更多的时间。”

受术者：是的。

询问者：你期望你自己能够变得更放松吗？

受术者：我能感觉到它，我能感觉到我自己变得越来越放松，10看起来来得太快了，我还没有真正的放松。

（开始继续播放）

第三次停顿停止在催眠师试图让受术者用下梯子的想象加深催眠的时候。

受术者：这很糟糕，这很可怕！你知道的。我讨厌梯子，我觉得上梯子是非常的可怕，而且他说我在梯子上向下走。他以前从没这样做过，而我感觉自己每一步都非常紧张，他却说我将变得更加放松。我能感觉到我自己变得紧张。

询问者：你说你清晰地看见自己在梯子上。

受术者：我是在梯子上，他把我放在那里了，我就在那里，但是我不能，我真的不想，因为我不能忍受站在梯子上。

询问者：你想对他说什么呢？

受术者：我想说：“不，你知道的，我不想这样；快把我弄下来，我不想站在梯子上。”

询问者：是什么阻止你说出那些了呢？

受术者：我不知道，我就是，他把我放到那里，你知道的。他说你将要下去，那就是我做的。

询问者：好的，我明白了，让我想想。他把你放到梯子上，那是一个非常糟糕的经历，极其糟糕，然而你没有对他说任何事，因为他想让你在那里。

受术者：我想，我想说，但是我，我没说。我不知道为什么我没有说，我觉得好像要更进一步或者说停止。我不知道我是否真的做了什么，但是随着他带我走下梯子，我觉得我自己变得非常紧张。

询问者：越往下走，越紧张。

受术者：是的。

询问者：当你到达底部的时候发生了什么？

受术者：我感觉一下子轻松了。

（开始继续播放）

第四次停顿停止在催眠师告诉受术者她正举着某个重物的时候。

受术者：我的手中确实没有任何东西，我不能想象一个东西，也感觉不到它。我的手臂仅仅觉得非常重，每次他说那个东西很重的时候，我的手就觉得很重很僵硬，很重很僵硬，但是我真的没有举着任何东西。

询问者：这种情况是怎样影响你的？催眠师暗示说那里有一个物体，但你没有？

受术者：我没有那个物体。

询问者：那并没有，并没有影响到你。

受术者：是的，没有。

询问者：我猜想，在这种情况下你正在寻找某些让你感兴趣的事情。在这种情况下，你听到催眠师说：“看，你并没有拿着那个重物。”然而，就像先前他说爬上梯子，你就照着做了。

受术者：是这样的。

询问者：对此，你有什么解释吗？

受术者：我只是觉得手臂变重了，因此我猜我不需要一个真实的重物。

询问者：好的，我明白了。

受术者：那个东西实在是太重、太坚硬了，我都不相信我能在想象中举起那个重物。我认为我的手臂需要更灵活才能举起那个重物。

询问者：好的，那么，你做得非常好了，以至于你不需要额外的东西了。

受术者：是的，也许就是这样。

询问者：这就是你所说的吗？

受术者：也许是的。当他说“举起那个东西”的时候，我觉得它非常的重而且很坚硬。我想：“好吧，我并不认为我能举起任何东西，那个东西让我的手臂觉得太重了。”

询问者：我明白了。所以，你并不需要做得非常好，你只是不能在脑海中构思出你举着一个物体的图像，因为你的手臂是在那种情况下。

受术者：是的，它太重太硬了，我举不起任何东西。

询问者：啊哈，你认为催眠师意识到了你的想法和感受吗？

受术者：我认为没有。

询问者：那么，你认为你是怎样了解到他的想法的呢？你有什么想法吗？

受术者：没有。

询问者：没有，不论如何也没有吗？如果你必须去猜猜看呢，他如何看待你正在做的事情呢？

受术者：他可能会想，“好，你的手臂已经很明显地向下移动了，你不能把它举起来了。”所以他将会认为我的手臂感觉很重。

询问者：啊哈，很好。

受术者：可以了吗？

（开始继续播放）

第五次停顿停止在催眠师开始唤醒受术者，带她回到梯子上，开始向上走的时候。

受术者：看我的呼吸，我开始紧张了，那真是太可怕了！我现在都能感觉到我的呼吸。那，那真是太可怕了，我没有意识到他还在继续着同样的事，把我带回梯子上，往上走，这一切都更糟糕了。

询问者：比向下的时候更糟糕吗？

受术者：是的，这吓到了我，我的心怦怦直跳。

询问者：这影响了你的身体，你看着它发生。

受术者：我看到了，我的心脏开始怦怦怦直跳，因为我要上梯子，这并不是我想做的。

询问者：但是你做了，这是怎样发生的呢？

受术者：是的，我知道，那太可怕了，我觉得我就要滑下来了。

询问者：怎样发生的呢？

受术者：我告诉我自己，“不要，不要，不要把我带到梯子上，不要，不要。”他一步一步地带我向上爬得很高很高。我都能听到我内心的声音，要喊出来了，“不要！不要！”

询问者：我很好奇的是，事实上这对你来说是一件可怕的事，但是你却为了他做了这件事。

受术者：是的，他是，他就是要我做这件事，他把我带到这里。

询问者：好的，我们也许可以结束了。回看我们所做的，你对你在录像中看到的自己的表现满意吗？

受术者：这有点让我震惊，因为所有这些情感在继续，而且我喊出来了，“不要这样做！不要这样做！”然而我看到自己很镇静地坐在那里，就好像什么都没有发生一样。我真的有点不知道该如何理解这件事。

询问者：好的，因为你内在发生了许多的变化。

受术者：没有！我脑子一片空白。我就坐在那里，好像所有的事情都是那么美好，但事实上不是。

询问者：好的，是的。我在这里停止磁带，因为我们到了结束的时候。我想，问你这些问题是一件有趣的事。所以，希望我们把这些美好都留在这里。

从上面的体验分析中，我们可以了解到受术者在催眠过程中的许多真实反应，以及她所敏感和恐惧的事物，许多信息是在催眠过程中无法得到的。例如，让受术者在想象中下梯子，以此进入深度的催眠状态。在这个过程中，受术者既没有报告也没有表现出任何的害怕，但是在EAT会谈中，她提到在体验这段暗示时感觉非常焦虑不安。在她与询问者的谈话中，当录像带放到催眠师暗示她爬梯子的时候，她报告这种经历一点儿都不舒服，因为她讨厌梯子，而且她的确被吓到了。

笔者在一次集体催眠后的座谈中，也发现一位对沙滩和海浪的暗示诱导感到不舒服的受术者。这种特殊的反应，正是我们在以后对该受术者实施催眠时要注意的，同时，也为进一步的心理治疗提供了线索和方向。

因此，我们既要从观察和分析催眠过程本身获得资料，也要通过EAT询问受术者的体验获得更多的信息。这些EAT得出的资料强调了受术者反应的特殊性，而这种体验分析技术充分揭示了催眠现象的复杂性。