年龄回溯是一种典型的催眠体验活动，受术者根据催眠师的指导回到过去某个年代或时间。它要求受术者是那种催眠感受性较高的人。催眠师常常会创设一种适宜的情境，让受术者通过想象回到自己的小时候，讲述某一段童年的故事和经历。回想起早期记忆或者被压抑的记忆，通常能帮助人摆脱情绪障碍，甚至能改变性格，战胜心身疾病。