催眠师首先要创设情境，让受术者愿意和能够将常规的意识过程放置一边，去探索新的存在方式。然后用自然的沟通方式让受术者沉浸于自己的体验中，从而进入催眠状态。

在正式开始催眠之前，可先问受术者：“通过术前谈话，你对催眠已有所了解，你同意我催眠你吗？”受术者回答“同意”或“是”，方可开始催眠诱导。这一征询受术者同意的步骤十分重要，除了满足“知情同意”的法律需求之外，主要是说给受术者自己听的，让他通过明确说出来的话语，在意识上允许自己不予抵抗地被催眠。然后催眠师说下面的引导语：

“你要我把你催眠，实际上是要我协助你进入催眠状态。那就请你完全按我说的去做，顺其自然，既不要抗拒，也不要故意迎合我，只要不假思索地照做就好。”

为了产生有效的催眠诱导，必须时刻牢记以下几条准则。

第一，设法引起和保持受术者的专注。

第二，绕过和弱化受术者的意识过程，接近和发展受术者的无意识过程。

第三，尽可能采用美好积极的诱导语，如“小桥、流水、人家”比“枯藤、老树、昏鸦”要好。

第四，根据受术者的感知类型，采用不同的诱导语，如对视觉型的人更多采用有具体可视形象（具象）的诱导语；对于听觉型的人可采用描绘各种声音的词语，也可直接用音乐或自然声音来诱导；对于体觉型的人则主要用描绘动作或身体感觉的诱导语。

第五，避免使用引起受术者恐惧或不舒服的诱导语。

譬如，对一位患有惧光症或角膜炎等眼疾的患者，以凝视法来诱导其进入催眠状态，不仅会增加其痛苦，更会对受术者的眼睛构成不良影响。

在一次催眠培训班上，笔者采用海浪拍击沙滩的诱导语时，有位女学员因感到眩晕而中途退出。事后得知，她多年前在海中游泳遇险，从而产生了对海水的恐惧。