勤奋，会使平凡变得伟大，会使庸人变成豪杰。成功者的人生，无一不是勤奋创造、顽强进取的过程。而机会总青睐那些勤于奋斗的人！

HARVAD'S

4:30 A.M .

最优秀的人，往往最努力

最优秀的人就是你自己。

—苏格拉底

哈佛大学里一直流传着这样一种说法：一个人是否能够获得成功，完全取决于他的业余时间是否足够勤奋！

如果你能够在每晚抽出2小时来阅读书籍、学习功课、参加一些有意义的讨论或者演讲，那么你就会发现自己的人生正在发生质的改变。如果能将这一习惯坚持数年，成功也就触手可及了。

这一说法也告诉我们一个真理：只有勤奋学习，才能帮助我们创造奇迹，并且获得成功！

伟大的爱因斯坦也曾说过：“人的差异在于业余时间。”这是一个很简单的道理，因为每个人每天的工作时间都相差无几，付出与回报也差不多。

在这样的情况之下，想要改变自己的人生，就要付出更多的努力才行。当别人利用业余时间休闲娱乐的时候，你就必须利用这些时间来学习充电，不断为自己增加筹码，直到成功的来临。

至于青少年朋友，现在虽然没有繁重的工作，可是却往往忽略了积少成多的道理。有的人总想着一飞冲天，而不知道脚踏实地地努力学习。终于有一天，当身边的人都有了可观的收获，才蓦然发现自己的土地里居然毫无收成。

其实，要说天资，自己并不比别人差，开始得也不比别人晚，可是为什么到最后自己没有获得那样的成功呢？

也许这时候才醒悟过来：自己也拥有远大的理想和志向，只不过一心想着等待丰厚的收成，却没有花更多的时间去辛勤地耕种罢了。在我身边就有不少这样的青少年朋友。

在哈佛校园里教授说的最多的一句话就是：“假如你想在毕业以后，在任何时间、任何地点都如鱼得水，并且得到大众的欣赏，那么你在哈佛求学期间，就不会拥有闲暇的时间去晒太阳！”

的确，能够进入哈佛学院深造的人，肯定都拥有过人的天赋，可是哈佛的每一位学子仍然要拼命地学习，因为他们都明白：最优秀的人，往往是最努力的人。

关于这一点，哈佛的教授给学生们讲述了这样一个故事。

1903年，有一位名叫科尔的学者在纽约的数学学会上风头占尽，因为他破解了一道世界级的难题。

当人们都对他取得的成绩赞许不已的时候，有一个人提高声调对科尔说：“先生，您是我这辈子见过的最有智慧的人！”

面对这样的夸赞，科尔只是微微一笑，回答说：“我并没有你想象中的那样智慧，我只是比一般人更加勤奋努力罢了。”

科尔的回答显然让那人感到十分疑惑。科尔反问道：“你知道我破解这道难题，花了多长时间吗？”

那人回答说：“一个礼拜吗？”科尔微笑着摇了摇头。

那人又回答说：“一个月的时间吗？”科尔依然摇了摇头。

得到这样的答复，那人更吃惊了：“我的上帝啊！你不会花了一年的时间吧？”

科尔很平静地回答说：“先生，你错了，不是一年，而是三年内所有的星期天……”

科尔的回答让在场的所有人都沉默了。

哈佛教授讲述的这个故事让我们明白勤奋努力与坚持学习的重要性。

在哈佛大学里，一个博士生可能每3天就要读完一本厚厚的书籍，还要写几万字的阅读报告。

如果你有机会漫步于哈佛的校园中，在凌晨4点半的时候就能看到图书馆里灯光辉煌、座无虚席。

在哈佛的学生餐厅里，每个人在享受美食的同时，都没有落下自己的书本，或看书，或做笔记。同样，在哈佛的医院里，候诊的学子也没有一人闲谈，而是埋头看自己的书……

可以说，哈佛校园里，处处都是移动的图书馆，这样的学习氛围，培养了无数的优秀学子也就不足为奇了。

因此，我想告诉青少年朋友们，想要获得成功，就要付出更多的努力，要相信“一分耕耘，一分收获”。那些取得卓越成就的人，都与勤奋学习有关。

我还记得一位哈佛教授来中国访问时曾经说过：“作为青少年朋友，每天在学校里的学习时间都差不多，如何合理地安排、利用课余时间来提高自己的学习效率，成为学生之间成绩差距的主要因素之一。如果你希望将来考上理想的大学，拥有让人满意的工作和生活，那么明确这一点就变得十分重要了。”

当然，利用课余时间来提高学习效率，也不是盲目无知的，而是有方法可循的。

一般来说，每天早晚人的头脑比较清醒，记忆力也最好，这时候比较适宜安排记忆性的学习内容，比如背课文、记单词等。

当你的心情愉快、思维活跃的时候，可以安排一些理解类的学习内容，比如数学难题等。

当你注意力比较集中的时候，可以安排一些较为枯燥而又不太喜欢的科目；而注意力相对分散、时间又比较零散的情况下，适宜安排那些简单轻松、自己比较喜欢的科目。

此外还要注意，文理科内容要交替进行，相同或者相似的学科最好不要安排在一起。

◆◆哈佛小测试

你是一个努力上进的人吗？

一个夏天的午后，有一个年轻的学生坐在花园的石凳上，手里拿着一本语文书在看。这时候，他突然放下了手里的书本，你认为他为什么会这样做呢？

A.天空快要下雨了，他放下书，打算回家避雨。

B.他有点困了，想把书本当成枕头，在石凳上睡觉。

C.按照计划读完了语文，准备再读其他科目。

结果分析

选择A：表示你的自我防卫本能较强，不希望被雨水打湿书本或者自己的头发。当你感到自己处于危机之中时，往往会加倍努力，争取上游。

选择B：表示你的心理十分乐观，当情绪低落的时候，可以通过改变环境或者运动、休闲来改变自己的心情。不过，你的上进心和努力都很一般。

选择C：表示你的上进心极强，总是希望通过自己的努力使自己得到提升。当你陷入低潮的时候，可以通过老师与长辈的开导，或者从名人的传记中找到不断进步的力量。

没有了勤奋，天才也将会成为庸才天才就是无止境刻苦勤奋的能力。

—卡莱尔

经常会有学生在我面前抱怨：“我没有什么天赋，没有别人聪明，无论再怎样勤奋努力，最终都无法取得别人那样的成绩，这让我感到灰心丧气，好像老天爷不公平一样！”

面对这样的学生，我就思考一个问题：到底是老天爷不公平，还是我们不够勤奋努力呢？

也许只有到了哈佛的校园里，我们才能找到真正的答案。哈佛学子用他们的实际行动诠释了“天才出于勤奋”的道理。他们很清楚地知道，天赋并不能使自己更出色，而勤奋可以让自己绽放无限的光彩！

正如伟大的艺术家雷诺所说的那样：“假如你没有别人聪明，也没有什么特殊的能力，那么勤奋将会弥补你的不足；假如你拥有明确的目标，做事的方法也很恰当，那么勤奋将助你获得成功！”

一个天才，如果不勤奋努力地学习，他终将沦为一个庸才，碌碌无为地度过一生；同样地，一个平凡的人，如果不勤奋努力地学习，那么他终将一无所获。

我们知道，哈佛一直被认为是天才的聚集地。可是在哈佛的校园里，我们看不到偷奸耍滑的人。每一位哈佛学子都很勤奋努力，无论天资聪颖的，还是天分一般的。

作为美国历史上第一位华裔内阁成员，哈佛大学的毕业生赵小兰在回忆自己的求学经历时，感触十分深刻。

从学习上来说，赵小兰算得上一个天才，不过她并没有因为自己的天分，而停止过勤奋与努力。

赵小兰刚到美国的时候，连英文单词都不知道是什么，却被父母安排插班，成了三年级的一名学生。那时候，她只能把老师教授的内容用笔记本抄下来，晚上再由父亲译成中文，方便她理解与学习。

与此同时，父母还从最简单的英文字母开始，将每天的娱乐时间用来给她学习英文。

举世闻名的哈佛商学院有一个十分难念的课程，那就是研究所的MBA硕士学位。只有那些名校的优秀毕业生，才有可能进入MBA的大门。而且在进入MBA之后，竞争依然很激烈，如果你没有付出百分之百的努力，很容易就被淘汰出局了。

大学毕业之后，赵小兰也被芝加哥大学、沃顿商学院和斯坦福大学等名校录取，不过她还是希望能够进入梦寐以求的哈佛大学，尽管每年哈佛录取女生的比例仅有5％。

1977年4月15日，赵小兰成为千万竞争者中的幸运儿，被哈佛商学院企管硕士班录取了。

在哈佛读研究生的两年里，赵小兰深深体会到了教室如战场的学习氛围。每天，老师不讲课，甚至不会带上教科书，而是只给学生留下三项课题。

学生每天的功课就是去理解和解决这些课题。在这样的教学方式之下，假如学生没有充分的准备，是不敢随便进入教室的，因为教授随时可能点你的名，而你必须应答如流。

赵小兰的记忆十分深刻，在哈佛求学期间，每天早上8点开始，一直要上课到下午2点半，课后还没有休息的时间，因为要完成三项课题，就必须去图书馆找资料，每项课题至少要花费3小时以上，所以每天都要忙碌到凌晨一两点才能休息。

虽然在哈佛求学的那几年很累很累，可却是赵小兰受益最多的几年。由于哈佛的教授们都十分优秀，许多人拥有教授的头衔，实际上却是一些大型公司的顾问，无论理论还是实际经验都很丰富。赵小兰在他们的熏陶下，通过自身的努力，渐渐成长为一位干练的女性，也逐渐培养了自己的领导才能。

在哈佛的毕业典礼上，赵小兰被评选为学生代表，带领着毕业生队伍与哈佛告别。她也因此成为第一位获此殊荣的东方女学生。

赵小兰不是一个天才，但她的勤奋与努力使她成为了一个优秀的人才。也正是因为有了这样的品质，才使她从一个连字母都不认识的小女孩，到哈佛硕士毕业，并且最终获得美国历史上的首位华裔内阁成员和劳工部长的殊荣。

我想，勤奋的道理人人都懂得，可是真正能够用行动去证明和诠释的人，却少之又少。勤奋努力地学习之所以能够创造出天才，是因为其中包含着坚持与顽强，也包含着勇气与智慧。如果能够将这些品质结合起来，并且付诸现实的行动，那么你的手中已经握着开启成功之门的金钥匙了。

“你想比别人更成功吗？如果想，就勤奋努力地学习吧！”这一则哈佛格言曾经激励赵小兰努力前行，最终品尝到了成功的果实。现在，我想将它赠予广大的青少年朋友，希望它能够激励你不断进步，不断地超越自我。

无论你聪颖与否，只要真正地勤奋努力过，就拥有平等的机会和权利。因为勤奋可以让你的大脑变得富足，辛劳可以孕育成功与喜悦。至少你应该明白，成功永远不会敲响懒汉之门！

我身边的很多家长都有这样的烦恼：自己的孩子上高中了，一天到晚都抱着书本不放，可是学习成绩仍然很一般，真是一个让人头疼的老大难问题。

事实上，所谓勤奋努力的学习，并不是“死读书”，而是在勤奋努力的基础上，掌握一定的学习方法。我们来看看哈佛教授们给学生的建议：当你努力学习的时候，不要单纯地去抓紧时间，埋头苦学，而应该多一些总结，同时注重吸收他人的有效经验。只有找到最适合自己的学习方法，才能够让勤奋努力发挥出最大的功效，否则很难从根本上提高自己的学习效率。

我也很赞同这样的观点，因为勤奋不是死搬硬套的学习，而应该灵活变通。

◆◆哈佛小测试

这是哈佛大学用来测试学生天赋的一道题：你想要乘电梯，可是到达电梯的时候刚好迟了一步，所以你还得再等候，这时候你通常会有怎样的行为？

A.情绪烦躁，不停地按钮。

B.在地上跺脚。

C.抬头看天花板。

D.看着地面发呆。

E.注视楼层指示灯，电梯一到就立刻冲进去。

结果分析

选择A：你为人坦诚，人际关系不错，拥有社会方面的天赋。

选择B：你通常很谨慎，不会轻易做冒险的事情，如果将来做领导，一定能够得到大家的拥戴，不过有时候过于理性。

选择C：你的感情比较敏锐，拥有洞察人心的能力，艺术天赋不错。

选择D：你心地善良，具有数学才能，在理工科方面有天赋。

选择E：你很注重选择，人缘相对不错，拥有公关方面的天赋。

你要竭尽全力，而不是尽力而为

勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠。

—达·芬奇

对于青少年来说，勤奋学习是获取知识的唯一途径。可是，怎样才算真正的勤奋，每个人却有不同的理解。只有“竭尽全力”，让自己的潜能得到充分的利用，你才能取得更突出的成功！

记得在一次讲座会上，一位年轻人十分无奈地对我说：“对于学习，我真的已经尽力了，可是不管怎样勤奋，最后都无法达到预期的效果。”

当时，我并没有针对这位年轻人所提出的问题进行详细的分析，而是引用了哈佛校园里广泛流传的一则小故事，希望能够给他启迪。

那是一则寓言故事，说的是一位猎人带着他的狗去森林里打猎。

在日落时分，猎人发现了一只野兔，并向它开了一枪。野兔的后腿受伤了，猎人赶紧命令狗去追。然而过了好长时间，狗并没有完成自己的任务，将野兔追回来。

猎人生气地问道：“野兔哪里去了？”

狗趴在地上“呜呜”地叫着，猎人明白它的话，意思是说：“我已经尽力而为了，可是最终没有追上野兔。”

那只野兔死里逃生，回到自己的洞穴后，家人急切地问道：“你受了伤，后面的狗又尽心尽力地追赶，你是如何逃脱的呢？”

野兔回答说：“狗的确是尽心尽力了，可是我却是竭尽全力地逃命！”

这则小故事的寓意很简单，就是不管我们学什么、做什么，只要我们竭尽全力，让自己的潜能得到开发，那么就没有什么学不会、做不好的。

再看看上面那位年轻人，也许他真的付出过勤奋与努力，可是却远远没有充分地开发自己的潜能，或者在学习上只是一曝十寒。

要知道，我们的大脑原本就是一座潜能的宝库。从科学理论上来说，人脑的信息储存量高达5亿本图书，这个数量远远超过哈佛图书馆的藏书量。可是，就目前而言，人类的大脑只开发了5％。换句话说，任何一个人只要能让自己的大脑潜能合理地开发，那么他的能力一定不会逊色于爱因斯坦。

还有人生动形象地做出比喻：“一个人的大脑在正常运转时所消耗的能量，可以让一个40瓦的灯泡持续散发出耀眼的光芒！”

因此，一个人付出了努力却未达到预期的效果，要么是方法不对，要么是没有竭尽全力。

2004年，年轻的卡特从哈佛商学院毕业。没过多久，幸运的卡特便被一家大公司录用了。

上班的第一天，老板让卡特说几件自己觉得十分出色的事情。

于是，卡特洋洋得意地说起了自己在哈佛的学习成绩：“在全校好几百名学生中，我的成绩排在第十四位！”

卡特本以为老板听了会大大地夸奖他一番，可是老板却反问道：“为什么不是第一名呢？你竭尽全力去学习了吗？”

这句话让卡特无言以对，在之后很长的一段时间里，他一直反思自己，并且将老板的话牢记于心。

就这样，卡特不断地告诫与鼓励自己，在工作上从来不会自满，也没有丝毫的松懈，而是竭尽全力去做好每一件事情。

最后正如你想象的那样，卡特成功了！他用了三年的时间成了公司里的高层CEO，并且出版了自己的传记，鼓励人们竭尽全力去追求、去学习。

卡特的成功并不是一种偶然，而是懂得释放自己的潜能，懂得竭尽全力去奋斗。我想对青少年朋友说的是：你所付出的勤奋与努力，与你所得到的回报将成正比！当你感到学习有一定压力的时候，也许并没有竭尽全力。

“尽力而为”与“竭尽全力”是存在差别的，前者发挥了自己的能力，后者却让自己的潜能得到了充分的开发。

所以说，不管做什么事情，尽力而为是远远不够的，这样只能说明你比一般人付出得更多，却无法让自己超越平庸的界限。

只有竭尽全力，让自己的潜能得到充分的利用，你才能取得更突出的成功！

有一个成语叫“户枢不蠹”，意思是说，如果我们的门轴不经常转动，就会被虫蛀蚀。反过来说，就是经常转动的东西不容易被腐坏，比如我们的大脑就是如此，勤于动脑，才能更加聪明。

我们的大脑其实就是一个潜能的宝库，每个人的学习潜能都是无限大的。如果我的大脑不经常使用，相应的脑神经分枝就会出现萎缩死亡的状况。这也就是人们经常爱说的“脑子越用越聪明”。

青少年正处于大脑活跃期，如果没有让脑细胞活跃起来，就会陷入一种低沉的抑制状态，时间久了，自然会造成不可逆转的现象。

那么，青少年朋友应该如何激发自己的大脑潜能，让学习达到最佳的效果呢？

哈佛学子们的心得体会就是：

1.不要忽略任何一门理论性知识。

2.善于思考，尽量用自己所掌握的知识去解释。

3.将理论知识与现实生活相结合，并且找出它们的共性。

4.一边学习，一边思考，从现实生活中总结出经验。

5.多与同学、老师交流，从他们那里获得更多的知识。

◆◆哈佛小测试

在正常概率下，高速公路上同一辆车每半小时开过的概率是0.95，那么在10分钟内看到一辆车开过的概率是多少？

答案

1-(1-x)(1-x)(1-x)=0.95

勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟智慧并不是随意就可获得的，没有经过勤奋的努力，智慧注定与你无缘。

—哈佛励志箴言

哈佛大学公开课教授迈克尔·桑德尔来中国演讲的时候说过一段话：“一块土地再肥沃，如果不去耕种，也长不出甜美的果实；一个人再聪明，如果不懂得勤奋，也目不识丁。”

我对这段话记忆犹新，因为它很像我们日常生活中的一句俗语—勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟！

一个人的渊博智慧并不是一时间的热情，或者通过耍小聪明得到的，而是需要不断地勤奋学习，一点一滴地积累而来。

我们都渴望拥有过人的智慧，希望自己能够取得非凡的成就。不过，智慧并不是随意就可获得的，没有经过勤奋的努力，智慧注定与你无缘。同样地，如果你染上了懒惰的恶习，那么就将和愚蠢成为亲兄弟了。

这时候，我又想起那位在北大任教的朋友。他说，有一次作为“旁听生”，他亲身感受到了哈佛教授的智慧。

那是一堂很特别的课程，正在讲课的教授却发现几个学生并不十分认真。

于是，聪明的教授将几个学生叫了起来，问他们将来想要做什么。

几个学生都感到十分无措，也不知道说什么好。于是教授给他们讲了一个哲学家的故事：

有一天，哲学家和自己的学生来到一块杂草丛生的土地旁边，问自己的学生：“用什么方法可以将土地里的杂草除掉呢？”

学生们纷纷给出了自己的意见，有的说用火来烧，有的说用镰刀去割，还有的说喷点农药就解决了……

哲学家并没有对学生们的回答做出评价，而是将土地分成三块，让他们按照自己的方法去做。

那个用火烧的同学，一把火就将土地里的杂草烧干净了，不过才过了几天时间，杂草又生根发芽，长得繁茂起来。

那个用镰刀割的同学，花了一周的时间，累得腿脚发软，可是原本清除干净的杂草很快又冒了出来。

那个用农药喷的同学，只是将杂草**在地上的部分除掉了，仍然无法将杂草清除干净。

几个学生只能失望地离开了。

几个月之后，哲学家再将学生们带到那块土地旁边。学生们都感到十分惊讶，几个月前还杂草丛生的土地，居然变成了一片绿油油的麦子。

哲学家微笑着对学生们说：“想要彻底地除掉杂草，最好的办法就是在土地里种上有用的庄稼。”

哈佛教授的故事讲完了，他走到那几个学生身边，问道：“你们希望自己的土地里长出荒芜的杂草，还是绿油油的麦子呢？”

学生们异口同声答道：“当然是绿油油的庄稼了。”

“很好，”教授不再那样严肃了，而是满脸面容地说道，“那么你们现在就得努力了！因为懒惰就像土地里的杂草，而勤奋才是绿油油的麦子。”

哈佛大学里有一句名言：“当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间去为不想要的东西而担忧了。”假如你是一个懒惰的人，那么上面的故事一定可以给你启迪，让你明白：唯有勤奋才能战胜懒惰。

那么，什么才是勤奋呢？所谓勤奋，就是要不断地努力，不断地学习。当你真正拥有了勤奋的品质，也就拥有了打开智慧之门的钥匙。

我也时常听到这样一句话：“智慧来自勤奋！”这值得每一位青少年朋友牢记于心。

伟大的文学家鲁迅先生曾经被认为是难得的天才，可是他自己却不那样认为。

在他看来，世界上根本就不存在天才，而他之所以可以取得那样的成就，只是因为他将别人喝咖啡的时间用在了工作上。

在一篇文章中，他这样写道：“其实即使天才，在生下来的时候第一声啼哭，也和平常的儿童一样，绝不会就是一首好诗。”

我很赞同这样的观点，因为上天是公平的，每个人出生的时候都一样，别人能够获得成功，是因为别人付出了更多的努力。

关于这一点，哈佛教授说得更加生动：“一个人想要获得成功，可不像老鹰抓小鸡那样容易，而是经过勤奋的学习与努力的奋斗得来的。”

天道酬勤，任何一个人的智慧都不是天生的，而是通过勤奋学习而来的。因为在通往成功的道路上，除了勤奋，便没有其他的捷径了。

◆◆哈佛小测试

有这样一个房间，外面的三个开关分别对应室内的三盏灯，线路是好的，只不过在室外控制开关的时候不能观察到室内灯的情况，现在你只能进门一次，如何来确定开关与电灯间的对应关系呢？

答案

你可以先开一个，开很长时间。然后关掉，再开另一个。进去看，亮着的那个不用说。剩下的两个不亮的，按照灯泡的温度来进行判断。

把热忱变成习惯，让恐惧和忧虑无处容身如果我们每天都抱着热忱生活，那么生活也将以热忱对待我们。

—哈佛励志箴言

纵观学习与工作中的强者，他们通常都对自己所做的事情满怀着热忱，并且善于思考、积极乐观。他们拥有这样的生活态度，自然能够取得不凡的成就，因为在他们的世界里，热忱已经变成了一种习惯。

再看看那些失败者吧！无论学习，还是工作，他们都缺乏热忱的态度，每天都生活在失败、恐惧和忧虑的笼罩下，惶惶不可终日。

在哈佛，每位学子都保持着热情洋溢的精神状态，他们知道：自己如何对待别人，别人也将以同样的方式对待自己；自己怎样对待生活，生活就会怎样对待自己；如果我们每天都抱着热忱生活，那么生活也将以热忱对待我们。

热忱不仅是一种乐观积极的生活态度，也是一种可以改写我们命运的非凡的品质。正如伟大的心灵导师拿破仑·希尔所说的那样：“如果你要得到命运的奖赏，那么就必须像所有伟大的开拓者那样，将心中的理想转化成一种热忱，并且随时准备着为它献身，也只有这样才能让自己的才能得到充分的发展。”

这是一位哈佛学子的亲身经历：

两年前，埃里克毕业于哈佛大学的金融管理专业，之后他进入了一家大型银行做理财顾问。

对于自己所从事的工作，埃里克充满了热忱的态度，尽管他的年薪比不上其他同学，可是每天都做着自己喜欢的工作，简直就是人生中最美好的事情了。

热忱的态度让埃里克在工作中表现尤为突出，在他的管理下，银行的营利额成倍地增长。

然而，2008年全球金融危机爆发，埃里克不得不重新考虑自己的出路。

由于头顶着哈佛毕业生的光环，埃里克很快又重新找到了一份工作。

这一次他在一家上市公司当管理顾问，年薪比之前高了近一倍。

可是，埃里克并不喜欢这份工作，每天面对各种会议、各种交流，他的脑子都快炸了。比起之前的工作，埃里克所付出的精神更多，可是在新的工作岗位上，他一直碌碌无为，没有见到一点工作成效。对此，公司总裁也对他有意见了。

埃里克的遭遇让我们明白， 在学习与工作中保持热忱的态度有多么重要，这也是我们获取成功的重要途径。同时，它也是我们失败时再度崛起的力量支撑！

可是在现实生活中，我所看到的对于学习和生活充满热忱的青少年，却少得可怜。看看他们是如何面对生活与学习的吧：每天早晨起床，一想到要去学校里报到，心里就满是不快；磨磨蹭蹭地好不容易到学校了，还是一副没精打采的样子；在课堂上昏昏欲睡，只是在老师的灌输下吸收少量的知识；好不容易熬到放学了，精神状态一下子就变得兴奋起来……抱着如此的态度去学习，自然很难学好了。

试想一下：如果没有将热忱变成一种习惯，那么你将拿什么去获得成功呢？

◆◆哈佛小测试

焦虑，是人类众多情绪中的一种。焦虑最主要是因为预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪表现。你是一个容易感到焦虑的人吗？请回答以下题目，以“是”或“否”作答。

1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕？

2.你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？

3.你是否在意别人如何对待你？

4.你是否常被突然的电话铃声吓一跳？

5.你操心生活中的琐事吗？

6.你会担心自己的健康状况吗？

7.你关心钱的问题吗？

8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？

9.你是否常需要服用安眠药方可入眠？

10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在**反复考虑一些事情？

结果分析

“是”计1分，“否”计0分。

3分以下：你的心态平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

4～9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。

10分：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

盲目热忱，必有损无益

盲目的热忱不但不能帮助我们获取成功，还会阻碍我们走向成功的步伐。

—哈佛励志箴言

前面我们一直在讲热忱，无论学习与生活都要充满热忱才行。同时，还要将热忱集中在同一个点上。那么是不是热忱越多越好呢？当然不是了。

盲目的热忱不但不能帮助我们获取成功，还会阻碍我们走向成功的步伐。

因为盲目的热忱通常是缺少准备的，这样的热忱只会让人沉浸在自己的想象之中，对于现实并没有太大的帮助。如果想让自己的热忱转化为成功的动力，我们就要有明确的目标，知道自己此刻学习是为什么。

哈佛大学一共培养出了8位美国总统、40位诺贝尔奖得主和30位普利策奖获得者。能够进入哈佛深造的学子，自然都拥有百分百的热忱，不过他们的热忱并不是盲目的。

刘明珠是哈佛大学的博士后，这位高学历的女强人就职于著名的霍华德·休斯医学研究室。

见过刘明珠的人都知道，虽然她头顶哈佛的光环，可是却没有想象中的“哈佛”派头。相反，她总是以微笑待人，无论何时何地都是一副平易近人的样子。

刘明珠原本是一个生活在芜湖的普通女孩，她是如何一步步走入世界一流学府的顶级殿堂的呢？就是凭借着一股并不盲目的热忱。

在上小学四年级的时候，刘明珠转学到新的学校，那时候班上的同学们的英语已经学到了第三册，可是刘明珠却连最基本的英文字母都不认识。

刘明珠对学习充满了热忱，并且一直有着“考大学”的目标。不甘落后的她通过刻苦的自学，很快就赶上了班里的其他同学，期末考试的时候英语成绩还排到了全班第一，让所有的老师和同学都刮目相看。

在同学眼中，刘明珠是一个“书呆子”，她对于学习的热忱态度已经到了一个痴迷的地步。不过，如此爱好学习的她并不是盲目的，她知道自己追求的是什么。

经过几十年的不断学习，刘明珠从芜湖一中到山东医科大学，从北京医科大学的硕士到美国威斯康星大学攻读博士，最后她终于步入了理想中的殿堂—哈佛大学医学院的博士后。

很多人都只看到刘明珠身上的光环，却不知道她的成功来源于对学习的热忱，以及并不是盲目的追求。

在学习的过程中，青少年朋友或缺少热忱，或盲目热忱，这些都是不利于成功又普遍存在的问题。

我的身边就有许多青少年朋友，在学习中表现得极为热忱，可是却将考试当成学习的目的，或者将学习当成一种获取知识的手段，带有很重的功利色彩。

拥有这样的心态去学习，当然是不正确的。作为青少年，学习需要热忱，但是不要盲目，否则有损无益。

◆◆哈佛小测试

热忱是一件好事，但是过分的热忱有时候却变成了固执。你是一个固执的人吗？下面的问题请根据自己的真实情况回答：1.你总是对别人求全责备？

2.你觉得大多数人都不可信？

3.你无法控制自己不发脾气？

4.你总是责怪别人制造麻烦？

5.你总是觉得别人想占你的便宜？

6.你总是感到别人不理解你，不同情你？

7.你总是认为别人对你的成绩没有做出恰当的评价？

8.你总是会有一些别人没有的想法和念头？

结果分析

没有得1分，很轻得2分，中等得3分，稍重得4分，严重得5分。其中，得分10分以下的人不存在固执的情况，是个心平气和的人；得分15分至24分，可能存在一定程度的固执；得分25分以上，说明你的热忱已经过度了，要学会控制自己的情绪。

觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候当你真心想做某件事情的时候，千万不要觉得为时已晚！

—哈佛励志箴言

有一位哲人问他的学生：“你知道世界上最长的东西是什么吗？”

学生茫然地摇了摇头。

“那世界上最短的东西呢？”

学生仍然答不上来。

哲人微笑着告诉学生：“世界上最长的东西是时间，最短的也是时间！因为它长的时候，可以无始无终；而它短的时候，一眨眼工夫就没了。”

的确，时间是最难把握的东西，人们常常因为它的悄然流逝而惶恐不安。在很多人看来，时间总是匆匆而过，可是自己拥有的却只是短暂的一刹那。

在生活中，也有很多朋友向我诉说，他们常常觉得时间过得太快了，而自己早已经错过了人生的最佳时机，有很多事情还没有去完成。因此，他们越来越颓丧，好像无论做什么事情，都已经来不及了。

对于这样的朋友，我总是尽力去劝解，其实我很想对他们说：“不要再抱怨自己没有时间，或者为时已晚，你抱怨的时候，时间就已经从你的身边溜走！”

很多时候，事情的本质和我们想象中的大相径庭，所以不要让时间成为一种障碍，当你真心想做某件事情的时候，千万不要觉得为时已晚！

在哈佛大学的建筑研究院里，教授正在给学生们讲建筑师安曼的故事。不过这一次并不是探究安曼的建筑艺术风格及类型，而是讲他没有因为年老而放弃自己热爱的事业。

安曼在纽约港务局工作了大半辈子，作为一名顶尖的工程师，一直到规定的退休年龄，才从工作岗位上退下来。可是退休后的安曼并没有放弃自己的追求。他很快有了自己的想法，那就是创办一家属于自己的工程公司，要将自己的办公楼修到世界各地去！

这真是一个伟大的计划，像所有朝气蓬勃的年轻人一样，安曼并没有因为自己的年龄而觉得为时已晚。

有了自己的计划，安曼就立刻开始着手，让自己设计的建筑在世界各地崛起。

在退休后的30多年里，安曼将之前工作中无法实施的大胆创意，不断融入自己的建筑之中，创造了一个又一个建筑史上的奇迹，像华盛顿的杜勒斯机场、亚的斯亚贝巴机场、匹兹堡市中心建筑群和伊朗高速公路系统，这些经典建筑一直被当成大学工程建筑学的教案使用，也是安曼实现自己梦想的见证。

在安曼86岁时，纽约韦拉扎诺海峡桥圆满竣工了，这是安曼生前的最后一个作品，也是世界上第一长的悬体公路桥。

我想，对于伟大的建筑师安曼来说，退休并不意味着事业的结束，而是一个崭新的开始。这也是青少年朋友需要学习的地方。只要你勤奋努力，有自信和热忱，那么任何时候都不会为时已晚！

◆◆哈佛小测试

当你抬头看墙上的钟表时，时间正好是3：15，这时候时针与分针的夹角是多少度呢？

答案

7.5度。

第三章 疏而不堵的情绪管理：让发自内心的笑容一直挂在脸上一个人如果能够在心情不好时，控制住自己的怒火；能够在情绪低落时，给自己加油打气；能够在任何坏情绪来临时，学会驾驭它们，而不是被它们所操控，那么也就拥有了赢得成功的力量。无论你的情绪有多么糟糕，都要学着去掌控，而不是放任自流。

HARVAD'S

4:30 A.M .

你是一切问题的根源

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

—拿破仑

哈佛大学是一所管理严格的学府，同时哈佛大学也鼓励学生进行自我管理。所谓自我管理，当然不只是管理好自己的生活和学习，还有自己的情绪状态—如果整天都情绪不好，比如消沉、抑郁、愤怒等，又如何能够搞好自己的学习呢？

管理好自己的情绪，首先要知道情绪是什么，要知道它从哪里来，要到哪里去。情绪就是一个人对于客观事物的体验，是主观上的一种感受，比如我们常说的喜怒哀乐等。这些情绪就像身体对你说的“话”，让你知道自己正处于怎样的境地，也提醒你应该用怎样的方式去处理眼前的事情。

在哈佛大学，有这样一首小诗广为流传：如果你的身体告诉你，它是快乐的，那么你的健康就会常在；如果你的身体告诉你，它是愉悦的，那么你的眼前就是一片光明；如果你的身体告诉你，它善于感知生活中的美好，那么你也会得到幸福……身体上的这些“话”，就是你的情绪。如何去听懂这些“话”，就是你的情绪管理能力。

约翰·亨特是美国著名的生理学家，他对于人体构造及各器官的功能都很有研究，可是对于人的情绪却“一无所知”，因为他自己的脾气非常暴躁，总是怒不可遏！

从生理上来说，约翰·亨特可以很好地调养自己，可是由于受到坏情绪的影响，他的身体状态却越来越差了。如果你了解约翰·亨特的特点，就知道想要杀死他简直太容易了，只需要将他激怒就行了。

有一次，约翰·亨特和妻子商量晚餐的问题。由于妻子想吃牛排，而约翰·亨特想吃中餐，两人商量着就吵起来了。在争吵的过程中，约翰·亨特的情绪越来越激动，最后还触发了心脏病。从那以后，妻子再也没有和他争吵过，并且在相处中尽量不去违背他的意愿，总担心自己的一句话、一个表演、一个动作就将约翰·亨特“气”死了。

不过，在几周后的学术交流会上，约翰·亨特又和一位教授的观点不合了。这让约翰·亨特感到十分恼火。随着争论的不断升级，两人的火药味也越来越浓，最后约翰·亨特被“气”晕在讲台上，并且因为心脏病抢救无效而失去了自己宝贵的生命。

约翰·亨特的离世让朋友们感到十分惋惜，他们在讲述约翰·亨特的故事时总会说：“哦，我有一个很有成就的朋友，他是一位生理学专家，可是他却被愤怒夺去了宝贵的生命！”

哈佛教授伊莱恩·凯玛克曾指出：“比暴君的奴仆更不幸的事情，就是成为情绪的奴仆。”也许你还不知道吧？在所有的情绪问题中，影响人们最多的是愤怒的情绪。经常产生愤怒情绪的人，对于自己的身心健康十分不利，同时还会影响自己与他人之间的和睦友好关系。更可怕的是愤怒还有可能导致间接的死亡，在所有车祸事故中，至少有一半以上是由于驾驶者的愤怒情绪引起的。如果不懂得控制愤怒，那么生活中将处处都是火药味！

想要“管”好自己的情绪，也不是一件难事，很多方法都可以帮助你解决问题。不过，我还是要告诉你：“自己才是一切问题的根源，很多不好的情绪都是由于不能自控造成的。”

为了能够更加快乐幸福地生活，也为了“管”好自己的情绪，减少与父母、老师、同学之间的矛盾，我希望你能够在发怒前问自己几个问题：1.你认为这样，别人会怎样看待你，会怎样对待你？

2.如果你是别人，你会对自己的做法产生什么样的感想？你会生自己的气吗？

3.你可能做错的地方有哪些？

4.你打算对别人采取怎样的行动？这些行动会导致什么后果？

5.你们之间可能出现什么误会？

6.你最终如何看待这件事？如何对待别人？

在你情绪不稳定的时候，要学会控制与冷静，要尝试着从不同的角度去看待问题，要学会先理解别人。当你学会为别人着想时，你的情绪也不再容易爆发了。

生活中有很多的不如意，要想生活得好、生活得快乐，想让自己轻松一点，那就需要进行自我调节，学会管理好自己的情绪。只有这样才不会被快节奏的生活和沉重的工作压垮、打倒，快乐地过好每一天，才会享受属于自己的幸福生活。懂得管理情绪的人不一定成功，但是不会管理情绪的人一定不会成功。人生最大的快乐，就在于有目的、有朝气地工作。一个人必须拥有健康的身体和无限的精力，才能一步步走向成功。人生成功的根本保证，就是要保持良好的心态和情绪。就像攀爬高山，在职场打拼中，体力不济的人只能在半路停下，永远都到不了山顶。