世界著名航海家托马斯·库克船长，曾经在他的日记里记录了一次令他百思不解的奇遇。

当时，库克船长正率领船队航行在大西洋上，浩瀚无垠的海面上空出现了庞大的鸟群。数以万计的海鸟在天空中久久盘旋，并不断发出震耳欲聋的鸣叫。更奇怪的是，许多鸟在耗尽了全部体力后，义无反顾地投身于茫茫大海之中，海面上不断激起阵阵水花……

事实上，库克船长并非这一悲壮场面的唯一见证者。在他之前，许多经常在那个海域捕鱼的渔民都被同样的景象所震慑。

鸟类学家们对这一现象十分奇怪，他们在长期的研究中发现，来自不同地方的候鸟会在大西洋中的这一地点会合，但他们一直没有搞清楚，那些鸟儿为何会一只接一只心甘情愿地投身大海。

这个谜团终于在20世纪中期被解开。

原来，海鸟们葬身的地方，很久以前曾经是个小岛。对于来自世界各地的候鸟来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”，一个在它们极度疲倦的时候可以栖息身心的地方。

然而，在一次地震中，这个无名的小岛沉入大海，永远地消失了。

迁徙途中的候鸟们，依然一如既往地飞到这里，希望在这里能够稍作休整，摆脱长途跋涉带来的满身疲惫，积蓄一下力量开始新的征程。

但是，在茫茫的大海上，它们却再也无法找到它们寄予希望的那个小岛了。早已筋疲力尽的鸟儿们，只能无奈地在“安全岛”上空盘旋、鸣叫，盼望着奇迹的出现。

当它们彻底失望的时候，全身最后的一点力气也已经耗费殆尽，只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪，营造出一个个瞬息即逝的“小岛”。

同样，在紧张忙碌的生活中，在人生漫长的“迁徙”旅途中，每个人都有身心疲惫的时候，每个人都需要一个栖息身心的地方。适当的时候你是否让自己的心灵稍作放松？你是否拥有一个可让自己喘上一口气、稍作休整的“小岛”呢？

给心灵松松绑，不要像那些海鸟，等到自己筋疲力尽的时候，只能一头栽进大海。

高情商者懂得放松自己，懂得调适自己的心灵，以一种愉快的心态投入到生活和工作中。当然，获得心灵平静的首要方法便是洗涤你的心灵，这一点是不可忽视的。

如果你想让心灵减负，那么每一天你都必须尽力去清除困扰自己心灵的情绪渣滓，不使它们控制你的心灵。

相信你曾经有过这样的体验，当你把所有烦恼的事情全部向你要好的朋友倾诉后，你会感到心里舒畅无比。

有一位心理学家曾在一艘开往火奴鲁鲁的轮船上做过一次心理改造实验。他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼的事情全都丢进大海中，并且想象自己的烦恼事正淹没在白浪滔滔的海水里。

后来，有一位乘客告诉心理学家说：“我照着你建议的方法做后，感觉自己的心里真是舒畅无比。我打算以后每天晚上都到船尾去，然后把我烦恼的事一件一件地往下丢，直到我全身不再有烦恼为止。”

这件事正好契合了一句话：过去的事情，就让它过去。

英国前首相劳合·乔治有一个习惯：随手关上身后的门。

有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门都关上吗？”朋友很是纳闷儿。

“当然有这个必要。”乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须要做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”

从昨天的风雨里走过来，人身上难免沾染一些尘土和霉气，心头多少会留下一些消极的情绪，这是不能完全抹掉的。但如果总是背着沉重的情绪包袱，不断地焦躁、愤懑、后悔，就只会白白耗费眼前的大好时光，那也就等于放弃了现在和未来。

追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”

要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的不快统统忘记，重新开始，振作精神，不使消极的情绪成为明天的包袱。

一个发条上得紧紧的钟表不会走得很久，一辆速度经常达到极限的车往往会坏，一根绷得过紧的琴弦很容易折断，而一个心情烦躁、紧张、郁闷的人极容易生病。

因此，善用钟表的人不会把发条上得过紧，善驾车的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，情商高的人总在为自己的心灵松绑。