和所有忠实的穆斯林一样，阿拉伯人相信《古兰经》上所写的每一句话，认为那都是安拉的圣言。当《古兰经》上说“真主创造你，以及所有的行为”时，他们完完全全地接受下来。这就是他们能够安详地生活着，即使事情出了差错，也不发没必要的脾气的原因。他们知道，事情是早就注定好的，除了安拉，没有人能够改变任何事。不过，这并不表示他们在面对灾难时只是坐着发呆。

撒哈拉是世界上最大的沙漠，住在那里的阿拉伯人经常会遭受炙热暴风的考验。

一次，暴风一连吹了三天三夜，风势很强劲、很猛烈，甚至把撒哈拉沙漠的沙子都吹到了法国的隆河河谷。炙热的暴风吹得人的头发似乎都要烧起来了，喉咙又干又焦，眼睛热得发疼，嘴里都是沙砾。人好像站在玻璃厂的熔炉之前，被折腾得接近疯狂的边缘。但阿拉伯人并不抱怨。

暴风过后，他们立刻展开行动，把所有的羊羔杀死，因为他们知道那些羊羔反正是活不成了，而杀死它们则可以挽救母羊。在屠杀了羊羔之后，他们就把羊群赶到南方去喝水。所有这些行动都是在冷静考虑中完成的。

对于损失，他们没有任何忧虑、抱怨。部落酋长甚至说：“这还算不错。我们本以为会损失所有的一切，但是感谢安拉，我们还有40%的羊活了下来，可以从头再来。”

曾经有一个记者叙述了自己的这样一段经历：

他和两个阿拉伯人乘汽车横穿大沙漠时，一只轮胎爆了，司机又忘了带备胎，所以他们只剩下三只轮胎。又急又怒又烦的他问两个阿拉伯人该怎么办。他们说：“着急于事无补，只会使人觉得更热。车胎爆掉是真主的意思，没有办法可想。”

于是，他们继续往前走，就靠三只轮胎前进。没过多久，车子又停了，汽油用光了。但阿拉伯人并不因司机所带的汽油不足而向他大声咆哮，反而很冷静。后来，他们徒步到达目的地，一路上还不停地唱歌。

住在撒哈拉沙漠的阿拉伯人是没有烦恼的，无论在多么恶劣的条件下，他们都保持着快乐平静的心境——因为他们学会了自我安慰。学会安慰自我，在事情已成定局难以挽回的时候，可以使用精神胜利法维护自尊心和自信心，以图再次振作。这时候，我们不妨做一只豁达的狐狸。

几只狐狸同时走到葡萄架下，却无法吃到葡萄。

第一只狐狸自我安慰说，葡萄是酸的，自己不想吃，走了。

第二只狐狸不断使劲往上蹦，不抓到葡萄不罢休，最终耗尽体力累死在葡萄架下。

第三只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，抱怨人们为什么把葡萄架得这么高，不料被农夫听到，一锄头把它打死在地。

第四只狐狸因吃不到葡萄生气抑郁而死。

第五只狐狸犯了疯病，整天口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”

想想，哪只狐狸的情商最高？

心理学家认为，人的好恶和自我评价来自价值选择，当消极的情绪困扰你的时候，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题，这样就会使你的心理和情绪发生良性变化，从而得出完全相反的结论。

这种心理调节的方法被称之为反向心理调节法，它常常能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。

两个工匠去卖花盆，途中翻了车，花盆大半打碎。

悲观的工匠说：“完了，坏了这么多花盆，真倒霉！”

而另一个工匠却说：“真幸运，还有这么多花盆没有打碎。”

后一个工匠运用反向心理调节法，从不幸中挖掘出了幸运。

在很多情况下，人们的痛苦与快乐并不是由客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。遇到同一件事，有人感到痛苦，有人却感到快乐，情商不同的人会得出不同的结论。

遇到烦恼的时候，与其在那里唉声叹气，惶惶不安，不如拿起心理调节的武器，从相反的方向思考问题，使情绪由阴转晴，摆脱烦恼。

俄国作家契诃夫曾写道： “如果火柴在你的口袋里燃烧起来，那你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库；如果你的手指扎了一根刺，那你应该高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里……照我的劝告去做吧，你的生活将会欢乐无穷。”

常常听到这样一句话：“想想你自己的幸福。”是的，如果数数我们的幸福，大约有90%的事还不错，只有10%不太好。如果我们要快乐，就要多想想90%的好，而不去理会那10%的不好。

其实，即使那所谓10%的不好，大部分还是由自己想象的。如果能突破自己心灵的禁锢，就可以收获不少快乐。