这次的主题是改变职场关系。

对大部分人来说，职场在我们人生中所占的比例是非常大的。除少数人不在职场，比如全职妈妈、孩子、已经退休的老人，大多数人都身处职场之中。在职场的时间即为工作时间，它在一天中占比很大，很多人一天身处职场的时间甚至超过三分之一。

多数人周一到周五至少有8个小时在工作，因此我们有很多的沟通发生在职场。职场中经常会遇到暴力沟通。比如，对方说了一些不当的话让我们产生不愉快的感受，或者我们自己对别人进行了一些暴力沟通而不自知。