很多成功者在谈及自己的成功秘诀时都会说：“要有信心。”的确，自信是对自己的高度肯定，是成功的基石，是一种发自内心的强烈信念，更是一种高情商的重要表现，因此，任何一个渴望成功的人，都会把建立自信作为培养情商的重要方面。因为自信是成功的助燃剂，一个人自信多一分，成功就多一分。

高情商者都明白一个道理：人生之路犹如百流入海，不会是一帆风顺、一路坦**，总是要经历风风雨雨、坎坎坷坷。他们能在面对人生低谷的时候做到心底坦然，不会屈服于挫折，而是勇于做一个承受痛苦、奋斗不息的人，以百折不挠的精神，奋力前行。

信心是蕴藏于生命中的伟大力量，是创造成功的奇迹，是立身立业不可缺少的保障。只要有信心，你就能移动一座山；只要你相信自己会成功，你就一定能成功。

威尔逊有句名言：“要有自信，然后全力以赴！假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。”哈佛大学亨利·戴维·梭罗教授曾说过：“自信地朝着你想的方向前进！过你想过的生活。随着自信的激励，人生的法则也会变得简单，孤独将不再孤独，贫穷将不再贫穷，脆弱将不再脆弱！”

同样，生活中的人们，也应该培养自己的自信心，自信的人到哪里都光彩夺目。为此，你要告诉自己：我是最棒的，拥有这样的信念，无论何时，你都能有优秀的表现，都能挖掘出你意识不到的潜力。

一位音乐系的学生走进练习室。钢琴上，摆着一份全新的乐谱。

“超高难度……”他翻着乐谱，喃喃自语，感觉自己对弹奏钢琴的信心似乎跌到谷底。已经三个月了，自从跟了这位新的教导教授之后，不知道教授为什么要以这种方式整人。勉强打起精神，他开始用自己的十指奋战、奋战……琴音盖住了教室外面教授走来的脚步声。

指导教授是个极其有名的音乐大师。授课的第一天，他给自己的新学生一份乐谱。“试试看吧！”他说。乐谱的难度颇高，学生弹得生涩僵滞、错误百出。“还不成熟，回去好好练习！”教授在下课时，如此叮嘱学生。

学生练习了一个星期，第二周上课时正准备让教授验收，没想到教授又给他一份难度更高的乐谱，“试试看吧！”上星期的课教授也没提。学生再次挣扎于更高难度的技巧挑战。

第三周，更难的乐谱出现了。这样的情形持续着，学生每次在课堂上都被一份新的乐谱所困扰，然后把它带回去练习，接着再回到课堂上，重新面临更高难度的乐谱，却怎么样都追不上进度，一点也没有因为上周练习而有驾轻就熟的感觉，学生感到越来越不安、沮丧和气馁。教授走进练习室，学生再也忍不住了。他必须向教授询问这三个月来何以不断折磨自己。

教授没开口，他抽出最早的那份乐谱，交给了学生。“弹奏吧！”他以坚定的目光望着学生。

不可思议的事情发生了，连学生自己都惊讶万分，他居然可以将这首曲子弹奏得如此美妙、如此精湛！教授又让学生试了第二堂课的乐谱，学生依然呈现出超高水准的表现……演奏结束后，学生怔怔地望着教授，说不出话来。

“如果，我任由你表现最擅长的部分，可能你还在练习最早的那份乐谱，就不会有现在这样的程度……”教授缓缓地说。

从这个故事中，我们发现，我们原以为自己只习惯在自己熟悉的领域表现自己的能力并驾轻就熟，事实上，如果我们自信一点，将那些压力转化为动力，那么，我们便能挖掘出无限的潜力，甚至可以超水平发挥！曾经有位军人这样说：“我打了那么多次胜仗，其实说起来毫无秘密，因为我总能看到希望。”这就是信念的力量。

对于自信心不足的人来说，可以掌握以下建立自信心的自我练习法。

1.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁、自信滋生。

2.以自己的方式追求自我

我们每个人都应该活出自我，不应该人云亦云、盲目跟风，更不应该唯唯诺诺，尊重自己内心的想法，做自己喜欢的事，你会慢慢变得自信起来。

3.公共场合挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

4.练习当众说话

你总要跨出第一步，也许你会感到紧张，对此，你不妨以林肯、丘吉尔这些成功的演讲者为榜样，他们的第一次当众演讲都是因紧张而以失败告终的，并在心里做自我暗示：紧张心理的产生是必然的，也是不能避免的，我不该害怕，我只要做到认真说话，就一定能说好。抱着这样的心理，你的紧张心理会慢慢缓解的。

的确，无论在生活还是工作中，一个自信的人，常看到事情的光明面，并能尊重自己的价值，同时也尊重他人的价值。因为自信是个人毅力的发挥，也是一种能力的表现，更是激发个人潜能的泉源。