完美主义，意思是对所有的人、事、物都要做到尽善尽美，没有瑕疵。如果父母是完美主义的话，孩子最有可能发生的就是对自己的不认可。

如果我们评估一个妈妈是不是完美主义，就要看这个妈妈是不是对自己和孩子所涉及的方方面面都要求高，并且苛刻。

聚焦到孩子身上，如果妈妈常常对孩子坚持高标准、严要求，不能出错；一切都按照妈妈的程序、规矩、规范做事；妈妈又常对孩子表现出苛责、指责、抱怨、批评、惩罚的话，在孩子心中，会觉得这个妈妈可敬不可爱。但妈妈因为完美主义又常常对孩子各个方面都考虑得非常周到，比如对孩子吃的、穿的、用的以及其他各个方面的照料和照顾都是细致妥帖的，孩子又会觉得妈妈很爱他。因此，孩子有时就会犹豫不决，无法权衡妈妈是爱他还是在管他，孩子很多时候会感受到妈妈没那么爱他，或者妈妈的爱总是有条件的，这个条件就是你要足够好。孩子收到妈妈这样信息的时候，他与妈妈之间建立互动关系时就会又想靠前，又靠不上前；又想亲近，又不敢亲近；想跟妈妈说心里话，又不知如何表达；孩子会想，什么时候才能符合妈妈的标准，什么时候才能得到妈妈的满意，久而久之，会让孩子形成一种不自信的心理。这也会影响孩子跟他人建立人际关系互动的模式。

一个完美主义的妈妈，她外在表现出来的形式，要么是冷的，要么是远的。这样的妈妈很少对孩子表达欣赏和认可。孩子与妈妈之间的关系会变得要么敬而远之，要么因为畏惧而避开。

一个完美主义的妈妈，也很少会通过皮肤接触与孩子建立起亲密、安全的依恋关系。她不习惯运用身体跟孩子发生肢体接触，而孩子想获得妈妈一个温暖的拥抱、一个温暖的表情、一双温暖的手和无条件的接纳，就成为了奢侈的事情。

所以，完美主义的妈妈，如果能够觉察到自己是完美主义的，从今天开始就可以做一些适当的调整和改变，让自己尽量降低对孩子的要求和标准以及对孩子的期待，让孩子在成长过程中有空间感，这样孩子在互动上就会更加自在放松。