生、长、壮、老、死是人类的宿命。始生为幼，三四为小，七龆八龀，九童十稚。长大之前靠父母照理，长大以后则各人自理。
从生气微小的新生儿到婴幼儿，再到小儿童子，虽禀性纯阳，但阴气未足，腠理不密，筋骨柔脆，就像就像草木萌芽，体脆神怯。小孩所以容易感受寒热邪气，需小心呵护养育。
婴幼儿期的孩子腠理不密，即皮肤薄，肌肉少，免疫力弱，很容易被外界的风寒或致病菌感染，加上婴幼儿既不耐寒邪，又不耐壮热，所以患病后死亡率比成人要高。所以，穿衣更需要周密细致，既要随月龄穿衣，更要随月份穿衣。
宝妈们给宝宝添加衣服，一定要记住一个最基本的准则，就是看月龄、看体重。做事严谨的人会认为光看月龄不够，应该同时参考体重，这是对的。因为体重偏低的宝宝身体里没有足够的脂肪来保暖，需要多加一件衣服帮助保暖；体重偏重、体格壮实的宝宝，就相对要少穿一件，以免捂出汗后受风着凉。
一、怎么知道宝宝的衣服穿得合不合适？
手暖无汗
5岁以下的孩子，由于发育还不完善，本来就易虚易实，易寒易热，如果孩子体质再差些，就很容易生病了。宝宝穿的衣服合不合适，够不够保暖，要以宝宝不出汗、手脚不凉为标准。穿得多了容易捂出一身汗，特别是好动的宝宝。出汗后受风就容易感冒，结果事与愿违。宝妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服。
通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以有意少穿一件，特别是秋季，要让宝宝适当地感受一些凉意，以锻炼御寒能力，这样宝宝不仅不容易生病，体质还能增强。
不会走路的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下一样厚薄，衣服要柔软舒适。当孩子会走会跑后，就要比成人少穿一件。活动时要比不活动时适当少穿些。
不能受凉的小肩颈、小肚肚、小脚丫
小儿腠理不密，本来就容易感受寒邪，如果不护卫好小肩颈、小肚肚、小脚丫这三个部位，寒邪就会从这三处**，引起感冒发烧。所以，无论是春天还是秋冬，以及夏天的空调屋里，一定要给宝宝穿有领有袖的衣服，最好带小肚兜护着小肚肚，还要穿上小袜子，以免受凉拉肚子，肩颈受凉冷上身，脚丫受凉冷下肢。如果宝宝上下都有受凉，离感冒发烧就不远了。特别是肩颈部位受凉，不仅容易感冒，而且容易向下发展成肺炎，向上发展为脑炎。
给孩子备衣基本原则
贴身内衣要讲究：保暖内衣选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热丢失，孩子不易生病。
袜子要干爽透气：很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响，所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地，透气性好。
出门戴帽子：冬天保暖，夏天防晒。孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。冬天选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子；夏天选择帽子则要轻薄透气，让晒太阳成为一种享受。
二、晒太阳是一门很讲究的学问
晒太阳真的是一门学问，一年四季的晒法不一样、晒时也不相同。如何有效地利用阳光的效能是有技巧的。宝妈们只有做足功课，才能够充分享受太阳光的赠予，既有效促进孩子生长，又不让孩子被晒伤。
技巧一：晒太阳的时间
在北方的夏季，应该在上午9～10点或下午4～5点到户外晒太阳，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，有益于维生素D的合成。每次晒15～30分钟，避免在上午10点到下午4点晒太阳。
技巧二：晒太阳的空间
阳光中的紫外线是不能透过玻璃的，在室内隔着玻璃晒太阳不能帮助宝宝获得维生素D，只能感受到阳光的温暖，要在户外温暖舒适的阳光下活动，才能帮助宝宝获得维生素D。
总之，不同季节、气候、地区、海拔的紫外线照射量不同，加上宝宝的年龄、体质的不同，其体内合成维生素D的水平亦会不同。
技巧三：晒太阳要注意
晒太阳是维生素D 最便捷的来源，多晒太阳可以促使机体生成维生素D（阳光维生素），促进钙吸收，预防维生素D 缺乏性佝偻病。
但3个月以内的婴儿不能晒太阳！由于母乳和牛乳中维生素D的含量相对不足，维生素D又是钙磷吸收和骨代谢的关键物质，故需要时可以直接补充维生素D制剂。等宝宝大一点后，也可以通过食物获取，吃富含维生素D的食物，如海鱼、肝脏、蛋黄等。
宝宝的皮肤较薄，即使短时间直接暴露在阳光紫外线下也可能导致晒伤。然而，6 个月内的宝宝不能抹防晒品、只能物理防晒，只好辛苦宝妈给宝宝打遮阳伞、用带遮阳篷的婴儿车、戴有宽大帽檐的遮阳帽或穿透气性好的浅色长袖衣裤、防晒衣等，但不要穿黑色服装。
6 个月以上的宝宝，可以使用对长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）都有防护作用的儿童防晒霜、防晒油，这样就能让宝宝的小胳膊、小腿直接暴露在阳光下。市面上有物理或化学的各类儿童防晒霜，但我只推荐食用的橄榄油来防晒！
从未服过鱼肝油、钙片的孩子，特别是营养不良的小儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。有些孩子晒太阳时，会出现体温升高、恶心、呕吐、头痛、头晕以及食欲减退或睡眠障碍等症状。不要再晒了，去查查有没有生病。