浮躁，是指人心绪不宁，静不下来，做事不沉稳，无常性等。浮躁是信息时代最大的精神症患。这年头，娱乐太多，**太多，社交太多，压力太多，信息太多，欲望太多，谁都不比谁轻松多少，谁都不比谁沉稳到哪儿去，谁都难免会染上点浮躁症。更有一些重症浮躁者，浮躁得像风中止不住的幡，像水中按不下去的葫芦，像鞭下停不住的陀螺，难以把持，不能自已。以读书为例，当下，我们已浮躁到只能碎片化阅读，抱着手机刷屏读群、看段子、在微薄里溜达……北京大学图书馆副馆长肖珑曾表示，2014年北京大学图书馆书籍借阅总数为62万本，是最近10年的最低数量，而在2006年，这个数字是107万本。《中国教育报》2016年4月23日的《校园阅读：如何读出“深”味儿》一文指出：“学生每天花费很多时间浏览网页、微信、微博等新媒体，碎片化的浅层次阅读冲击传统的深层次阅读，阅读内容也更趋实用化、消遣化，这已然成为高等教育领域和大学校园中不可回避的问题。”有人说，只要读就行，读就比不读强。言下之意，碎片化的读也是读，比不读还是好很多。可关键是这样的阅读算是读书吗？能定性为读书吗？白岩松说，当你的孩子抱着手机乐此不疲、乐不可支地看，你认为他是在读书吗？当一个人一年都不读一本书，还心安理得地认为自己天天都在看东西，认同只要看东西就算是一种读书，这不是一件很危险的事吗？
我们所能开出的疗救浮躁的药方，还是传统配伍的老三味药：读书、思考、写作。
读书
真正的读书是需要远离浮躁的，同时是对一个人浮躁与否的检验。你有足够的心境和学识去读一本稍稍枯燥或者说有一点理论深度的书吗？这基本上可以成为衡量一个人浮躁与否的试金石。而没有读书浸润的生命，是容易被风干、脆折的。所以，站在公交站牌下等车，能读得进哲学书的人，算是远离浮躁的人。读书是人追求精神层面、高层次东西的活动，它是需要仰视和用心的。高层次的东西或追求总是比较费力、枯燥、孤寂的，人们往往喜欢平视或俯视的东西，轻松、不费力、热闹。这就是高层次的东西追随者少，它的机制常常是关闭的，而低层次的东西是打开的原因。它既是产生浮躁的机理，也是抵拒浮躁的因由。不抵拒浮躁，读书时心里跟猫抓似的、长草似的，你读得进去吗？能入乎其中吗？所以，真正静下心来的读书是具有磨性子、治浮躁之功效的。它能练就人的沉潜、静专、淡泊的性格，成就人的钻研、深思、善悟的品质。这样的人，你让他碎片化、浅表化地阅读，是不解渴、不过瘾的。央视著名主持白岩松在一档节目中自曝，到现在他也没有微信。这就是一个坚守传统阅读、抵拒碎片化、真心读书、远离浮躁的人，我们应该给他点赞。
思考
思考是和读书相伴生的。德国哲学家叔本华指出：“只有通过自己独立思考获得的知识，才能融入我们的思想体系，成为整个思维体系的一个鲜活部分，并与整体保持一种完整的、坚实的联系。”“只有那些经过深思熟虑的东西才能成为他的真知。”如果一个人拥有大量的知识，却未经过自己头脑的独立思考而加以吸收，那么，这些学识就远不如那些虽所知不多但经过认真思考的知识有价值。阅读是把外来的、异质的思想强加于头脑的过程。“阅读时，一个人本身的思想是在被别人的思想牵引管束。”但能否被接受，需要思考的过滤和筛选。思考是一个过脑走心的过程，而浮躁式的阅读关键是没有入脑，只是在信息表面滑行。著名作家张抗抗强调，电子阅读的“这些信息很浪费我们的时间和生命，我们变成了知道得最多而思考得最少的人”。人离开了思考，还能剩下什么？恐怕内涵的东西、深刻的东西都要被剥离，剩下的只能是一些物欲的、浅薄的、外延的东西。所以，我们需要思考的明矾沉淀浮躁，以保有人之为人的本质、依据。
写作
教育学者张文质认为，在浮躁的生活中，唯有写能够使浮躁消减，使不安的灵魂得到“宽慰”，而靠这种“非物质的自我喂养”，竟然可以使内心的伤感得到缓解，于是，他每天离不开写，不管是勾画自己的灵魂，还是对他人的解读。可见，写作是浮躁的解药，是浮躁的“缓释胶囊”。这种功能是由写作的特性和要求成就的。写作是一种自静其心、弃绝浮躁，而又要求思维健旺、建构思想的过程。写作者要能从混沌歧乱的思维丛林中梳理出一条清晰的逻辑路径，要能在行文设计上搭建出一个完善的结构框架。这可不是一件容易的事。那么多闹哄哄的涌现脑际想要表达的内容，你能搞定吗？如许乱而缠杂的事物和语义之间的关系，你能厘清吗？这是对人“去掉大理石上不是脸的部分”，确定核心内容的一种检验；这是对人有序组织事物和语义关系的逻辑思维能力的一种考量。倘若你本身内心纷扰躁乱，面对“剪不断、理还乱”的内容，你只能乱上加乱，一字无成。真正能写、善写的人，都是有沉稳个性、宁静定力、丰富内涵和远离浮躁的人。他们可能也有许多繁杂的琐务，但一旦进入写作，想静就能静得下来，入得进去，写得出来。这就是写作练就的一种素养和能力，一种修为和品质。它是当下人应当着力追求和培育的一种稀缺素养和品质。
总之，浮躁和静专是一对矛盾，或者说是一种博弈关系。当我们沉下心来专静地读书、思考、写作的时候，浮躁即远去了、消遁了。人应当学会和运用这样的方法抵拒浮躁，彰显生命的定力和华彩。