细节的魅力，时时刻刻体现在点滴生活中。当人们与一些事业有成的成功人士近距离接触时，通过交谈，总是能从这一类人中发现他们一些优于普通人的闪光处，或是做事认真、执著，优于常人；或是做任何事务均计划周到，有条不紊，绝不会出现临阵乱套而影响全局稳定的现象……曾在杂志上看过一篇报道，说李嘉诚宴请客人的细节，读来耐人寻味：在约定的时间里，巨富李嘉诚提前几分钟恭候在众人之前；就坐后，李嘉诚不偏不倚，始终面带微笑，轮番与在座的每一位招呼；临结束，彬彬有礼地欢送每一位客人离座并恭送名片。这些无所不在的小节，可以让一个人的魅力无限的放大……

No.1

细节，为你的交际增辉

细节，因其格外细小而常常被人忽略，但这绝不意味着细节无关紧要。大量的事实表明，能否充分重视交际中的细节，直接关系到交往的成败，正所谓“成也细节，败也细节”：精细者常常可以因为重视细节而旗开得胜，粗心者则常因忽略细节而兵败垂成。

谈吐不凡为你加分

谈吐是判断一个陌生人的社会地位、生活、成长背景和可信度的最有效的工具。谈话的内容和技巧也是一把衡量人的真实品格的尺子，通常人们能从交谈中了解你的思想脉络和个人修养，不论你有多大的成就，你的财富有多少，你的学历有多高，你的言谈有声有色地描述着你的故事，一笔一笔地勾画着你的形象。换句话来说，你所选用的语法、词汇、语音、口音等，在人们的意识中构造出你的背景。

没有哪一种人类活动像说话一样需要如此谨慎小心，因为比起其他活动来说话更频繁、更普通，甚至我们的成败输赢都取决于此。我们的先人也曾含蓄地告诉我们：“听其言，知其人。”

我国的第一任总理周恩来就以谈吐不凡的个人魅力闻名于世。在一次招待会上，一位西方女记者对着话筒匆匆问道：“周恩来先生，可不可以问你一个私人问题？”

“可以的。”周恩来微笑着回答。

“你已经60多岁了，为什么依然神采奕奕，记忆非凡，显得这样年轻、英俊？”

场内顿时响起了友善的笑声和议论声，这正是很多人都想知道的问题。

周恩来温和地笑了笑，待场内安静下来，才声音洪亮地坦然回答：“因为我是按照东方人的生活习惯生活，所以我至今都很健康!”

翻译人员流利地译出周恩来的话，整个大厅里响起了经久不息的掌声和喝彩声，各国记者无不为周恩来的巧妙回答所折服。

在另一次外交部举行的记者招待会上，周恩来介绍了我国经济建设的成就及对外方针后，回答记者提问。一位西方记者提问道：“请问，中国人民银行有多少资金？”这实际上是讥笑我国建国初期的贫穷。

周恩来正色作答：“中国人民银行货币资金嘛，有18元8角8分。”全场愕然，鸦雀无声。

周恩来以风趣的语调解释说：“中国人民银行发行面额为10元、5元、2元、1元、5角、2角、1角、5分、2分、1分的10种主辅币人民币，合计为18元8角8分。中国人民银行是由全中国人民当家作主的金融机构，有全国人民作后盾，信用卓著，实力雄厚，它所发行的货币，是世界上最有信誉的货币之一，在国际上享有盛誉。”周恩来语惊四座，大厅内顿时响起了听众的热烈掌声。

让你的谈吐不凡起来，这是一种受益终生的好习惯，这种习惯将为你赢得许多个人形象分。

大多数人都愿意与谈吐不凡的人交往，因为与熟练掌握说话艺术的人交谈，简直就是一种享受。娓娓道来的声音就像音乐一样钻进我们的耳朵，打动我们的心灵，或让人精神振奋，或给人安慰。无论在什么场合，如果你能够表达清晰、用词简洁，再加上抑扬顿挫、娓娓道来的语调，就能够吸引听众、打动别人。这是你的秘密武器，可以在不经意中助你事业成功。如果你善于辞令，再加上周到的礼节、优雅的举止，在任何场合，你都会畅通无阻，受到欢迎。

在非洲有个传教的牧师，有一次他在给非洲的土著居民宣讲《圣经》时，人们都在聚精会神地听着，当他即将念到“你们的罪恶虽然是深红色，但也可以变成像雪一样的白”这句话时，他一下子愣住了。这时牧师就想，这些常年生活在热带的土著人，怎么会知道雪是什么样子和什么颜色呢？而他们经常食用的椰子肉倒是很白的，我何不用椰子肉来比喻呢？于是，机灵的牧师便将《圣经》改念为：“你们的罪恶虽然是深红色的，但也可以变成像椰子肉一样的白。”

“雪白”虽然很形象，但“椰子肉一样的白”也很形象，而这位机灵的牧师只用了后者，却把这个信息有效地传给了土著人。这就使他的布道达到了非常好的效果。

充分运用肢体语言

很多人相信肢体语言比语言表达得更真实、更可信，也许你还没意识到你的每一个动作会有这么大的影响，但是不要忘了，每个观察你的人都是业余心理学家。他们会无时无刻地、准确地分析你的每一个动作，正如我们每时每刻都在分析别人一样。

无论你是进入会议室，还是宴会厅，无论是在高尔夫球场，还是开董事会，你的肢体语言就已经悄然地和别人进行交流了。通过你的走路姿势、站姿、坐姿、神态、表情、目光、进门的仪态、告别的姿势等，你已经用无声的、丰富的语言在告诉人们你是谁，是对生活充满自信的成功者，还是消极对待人生的失败者。

一位刚刚毕业的林先生在参加某外资公司的招聘面试时，主考官让他将椅子挪近一点儿坐，他并没有在意，放椅子时发出了较大的响声，结果使他失去了这个工作机会。事后，林先生深有感触地说：“我当时把应聘可能考虑的细节全都注意了，当时衣着整洁干净，自荐材料制作精美，回答问题也可以说是干净利落，但万万没有想到主考官要我挪椅子竟然是一种考法。”

心理学教授马拉比认为，肢体语言可以用于理解交流者之间的关系、条件和处境，是职业型的、亲朋型的，还是上下级、师生或其他的关系。通过肢体语言我们可以表达语言所不能表达的内容，尤其是与那些位置高于我们的人交流时，肢体语言可以展示我们自己，缩短我们之间的距离!

目前，有许多用人单位在招聘自己需求的人才时，都设置了一定的“门槛”，他们不仅要求人才具备较高的学历、专业知识和技能，同时还要求人才具有较好的修养和心理素质。肢体语言的魅力提醒许多求职者在面试时要格外注意细节。

一位应届毕业生在应聘一家广告公司时，就很好地把握了这一点，事后他绘声绘色地说：“应聘不同于谈判，不能用眼睛逼视对方，这样会使对方产生一种戒备心理，不利于面对面地进行交流和沟通思想。因此，面试时，我的眼睛通常只盯住主考官鼻尖下方到嘴唇上方的那个部位，这样，对方在说话时我能够集中注意力去听，并能够快捷地调动思维，做到准确及时地回答问题。我的表情不会有所拘谨，可以始终保持自然，再不时配以真诚的微笑，表示我对他所说的话能够理解和认可，结果我们之间谈得很融洽，应聘很顺利。”

肢体语言，这个最近三十年才发展起来的学科，让领导人掌握了新的领导艺术。在西方的商业领域和政治领域，领导者们深刻理解肢体语言在领导中的作用，他们的需求为肢体语言的培训提供了广阔的市场。肢体语言的这种领导作用被美国作家威廉姆·丹福思所描述过：“当我经过一个昂首、收下颚、放平肩膀、收腹的人面前时，他对于我来说是一个激励，我也会不由自主地站直。”因此，很多大牌人物都会把肢体语言的培养当作一项重要的功课，正是这种良好而有意的训练，才造就了他们优雅的举止。

在戴安娜葬礼的电视节目中，大家会很快地区别出皇室人员和非皇族的社会名流。因为皇族成员从小就经受了正规、传统的皇家标准礼仪训练，他们的每一个举止都流露着自豪、高贵和优雅。无论你多么不喜欢查尔斯王子，但不得不承认他确实能够从普通人中脱颖而出。他没有太多的动作，但是他与众不同，他的双手始终放在腹前，而这个微妙的动作，可以把久经风云的大政治家、皇族们和普通人区分开，把一个自信的人和一个腼腆的人区分开。丘吉尔首相有一个经典手势———“V”。他在当选首相的时候，在发表演说的时候，在盟军登陆诺曼底的时候，在法西斯土崩瓦解的时候，他总是喜欢伸出食指和中指，做出一个豪迈的“V”形手势。现在“V”形手势已成为世界通用的手势了，正如他的夫人克莱门蒂娜于1953年12月10日代丘吉尔先生领取诺贝尔文学奖时所说：“在黑暗的年代里，他的言语以及与之相应的行动，唤起了世界各地千百万人们心中的信念和希望。”

法国的戴高乐在发表演讲时，总是耸起肩作出要抓住天空的手势，用来有效地鼓舞人们的斗志。这种利用代表各种“表情”的手势来增强说服力的方法并不只限于政界或演讲中，在商业活动或日常的人际交往中要想增强说服力或得到对方肯定时，手可以说是一个十分重要的“小道具”。

无论是欧洲的首相，还是欧洲的皇族，都告诉我们，富有艺术的肢体语言，优雅的举止，是可以训练出来的。训练肢体语言，意味着矫正一种委琐、散漫的坏习惯，养成一种得体、有度的好习惯。

如果你不知道从何开始，你不妨参加一个培训班，这样，我们就能学到一些肢体语言的常识。以下是我们可以利用的肢体语言：

(1)倾听时，把手放在脸颊———评估和分析对方所说的话。

(2)将手放在下巴上———考虑你的意见。

(3)手指相互交叉并拢并指向上方———展示出自信。

(4)手掌互相贴在一起———说服你，请求你。

(5)眼睛迅速上挑———对对方所讲的话很兴奋。

(6)双手互搓———积极参与。

盯着对方的眼睛，会使对方觉得浑身不自在，如此便不能很愉快地谈话了。如果面对面交谈，当你想把自己的感情真实的传达给对方，或者你认为对方是个令你讨厌，必须敬而远之的人时，你的这种感情也会传达给对方的。因此，这就是为什么必须站在适当的位置上讲话的缘故了。如果你站的位置正好是这个位置的话，那么，你一定会觉得谈话出乎意料的顺畅了。

再者，有时拍拍肩、用力地握住对方的手等，这些动作都能使对方备感亲切，尤其是对方比自己年长时，或者对方是自己的主管时，如果你想要好好地把自己的感情传达给对方，那么，你应该站在对方的正面稍微斜一点的地方，如此必能缓和紧张的气氛，谈话便得以顺利进行。

对于追求成功的人来说，养成充分运用肢体语言表达自己情感的习惯是多么的重要。

有效地使用名片

名片在社会交往过程中的作用十分重要，它可以帮助我们完成简单的自我介绍，也能为彼此的相识建立一条通道。一张精心制作、礼貌递送的名片，会给初识者眼前一亮的感觉。

名片上一般会有姓名、身份、各种官衔和联络方法，自己不好意思介绍的话（如职位及各种头衔）或者一些比较细致的联络方法（如公司网址、电子邮箱、MSN、QQ等），可以由名片代劳。在社交场合，名片的作用已经不仅仅是提供一些简单的个人信息，更重要的它是我们在社会交往中的一种增色剂，甚至一项漂亮的包装，为你整个人画龙点睛。

首先，我们要确定什么时候需要递送名片。最典型的时机，莫过于初次拜访一位客户，希望相识之后能够再有进一步接触，这时你需要给对方一张名片，无论当时的见面成功与否，至少这张留下的名片如同一扇活动的门，让他可以随时找到你。有时候，我们会被介绍给对方，这时候你要给对方递上一张名片，这是社交场合的一种礼貌，即使没有携带名片你也应简单用语言做一个解释。

如果有人送名片给你，并且提议与你交换，为了尊重对方，使他不致太尴尬，无论是否情愿，你都应该礼节性地递给对方一张名片。此外，如果工作地点、联络方式有变化，你要尽快用名片通知自己的朋友和客户。

若是碰到自己仰慕或尊重的人，非常想获得对方的电话或联络方法，递送名片这个动作的潜台词就是说“我很想结识您”。还有一种比较特殊的情况，就是当我们去拜访某人时，对方恰巧不在，你不妨留一张名片给他的家人和同事，让他回来后知晓你的来访，并及时回复。

名片的使用并非多多益善，还有一些情况是不适合使用名片的。比如，在某个聚会中一面之缘的人，以后如果难再有机会见面，就不要轻易使用名片。大撒网式的发名片行为，会令接受名片的人感到不受尊重，而且一人发一张也缺乏针对性，因此你要有选择地在人群中交换、递送名片。

如果遇到一些不想认识或者不愿再有交往的人，你就不要送名片给对方，以免给今后带来不必要的麻烦。还有就是在交往中要学会察言观色，对方若对自己全无兴趣，就不要送名片自取其辱了。

若交往的双方地位、身份、年龄差别悬殊，也不要使用名片，因为即便递了名片给对方，人家也不会再联络你的。总之，名片的使用与否需视当时状况谨慎而定。

递出名片，如同捧出你的诚心，是表达你愿意与对方交往的热切心情，这种诚恳的态度需要用得体的语言与动作来呈现，这如同我们去餐馆就餐，无论多么美味的一道菜，若是用边角残缺的破盘子端上来，服务员一言不发地随随便便搁在桌子上，这道菜的品质在顾客心中便会大打折扣。名片的使用亦如此，需要良好的技巧来辅助完成。

名片记得要存放在专门的名片夹或是钱夹里，以方便拿取，千万不要打算递名片给客人时突然忘记名片放在哪里了，像变魔术一般搜索全身摸出一张名片给对方，显然不是一个沉稳的职场人士应有的举动。

拿出名片后，要先调整名片在手中的位置，将文字面字体朝上、正对客人（以方便其接到名片后直接读取信息），然后双手捏住名片两侧，举到齐胸的高度递给对方，并配合语言的说明（如“这是我的名片，请多联系”等）。收到名片的人，应感谢对方的重视和信赖，要像尊重名片的主人那样，起身接过名片，读出对方的名字和职务，并表达感谢（如“李经理，你好，很高兴认识你，以后多联系”等），然后要妥善存放好，不要随随便便放进包里，最好是在对方的注视之下，将名片妥善地放进钱夹或名片夹里，这样会使对方倍感尊重。

交换名片时，一般是由职位较低者向职位较高者递送名片，然后再由职位较高者回复名片给职位较低者。如果一次必须向多人递送名片，就不要这样选择性地进行，而是按照顺时针或是由近及远的顺序递送，以避免遗漏某位客人，在众人面前去挑选和体现对职位高者的过度关注，会引起其他人的反感。

No.2

优化你的个人形象

作为社会人，每个人总要与他人往来接触，总有见第一面的时候，总会产生或好或坏的第一印象。就第一印象而言，谁都只有一次机会，你只能在最短的时间内留下最深刻的印象。第一次见面时所获得的印象是最重要的。

心理学家指出，人在交往中，他给你的评价主要取决于关键的几分钟，至少是前三十秒。在此期间，你不可能有机会展示你的学历证书、职称证明和简历。美国著名的人际关系专家阿尔伯特·罗宾对人们的直接交往进行研究后指出：一个人留给他人的第一印象受几个方面因素的影响，其中，说话内容本身占7％，说话方式（语速、语调、音量等）占38％，非语言信息（面部表情、身姿、行为、服饰等）占55％。可见，人的外在信息在给他人的印象中占有举足轻重的分量。

形象也是一种资本

形象是一种无声的语言，它有时甚至比你的能力更重要，会使你身价倍增。

《逆风飞扬：微软、IBM和我》一书的出版，使吴士宏这位女企业家的形象征服了无数的中国人，10万册书很快销售一空。“吴士宏”三个字已成为网上的热门关键字，和“小说”、“足球”、“手机”什么的排列在一起用于快速搜索，更不用说报纸媒体和电视广播的热度。

吴士宏因为一本书，成了公众人物。她的书将自己的形象推向了全国，产生了无与伦比的形象传播力与影响力。聘请她出马的邀请络绎不绝，最后她回应了TCL集团伸出来的橄榄枝。

有人说：吴士宏即使什么也不干，凭她的形象影响力也足以成为巨富。而研究企业家与经济的人们则一直在反思：吴士宏现象怎么解释？她的形象为什么能够产生这样大的传播力与影响力？《逆风飞扬》究竟是如何切合中国人心理而使吴士宏的形象成功传播的？

吴士宏仅仅是有着巨大形象影响力的企业家中的一位，和她有着同样影响，甚至比她影响力还大的企业家大有人在。松下幸之助、卡耐基等企业家的形象穿越历史的时空，依然为今天的人们所敬仰。企业家形象为什么具有这样大的影响力？究竟什么是企业家形象呢？

像比尔·盖茨这样的企业家，其形象与外貌似乎并没有太吸引人、太出众的地方：一头随意的学生头，一副大大的眼镜，嘴角永远衔着孩子般的微笑。了解比尔·盖茨的人甚至说，他为人有些乖僻。

比尔·盖茨的形象真的很平凡，可是，他的形象却可以对人产生极大的感召力。有记载说，能否与比尔·盖茨见面，这对微软的设计人员很重要，有些设计人员如果能够见到盖茨，可以一连激动几天。

比尔·盖茨已成为最受美国人仰慕的当代英雄，并成为世界广为宣传的英雄人物。绝大多数文章和书籍提到比尔·盖茨时都用这样的话：“比尔·盖茨不仅是属于美国的，更是属于全世界的。对于广大市民而言，他的经历是一个神话，他本人则是一个偶像。”

事实上，像比尔·盖茨这样的企业家还有很多。有人对美国硅谷的新富豪有这样的描写：在我参观完他的豪宅，他的朋友们也相继而来，都是各大电脑公司的总裁和一些经常在电视报纸上看到的人物。有的人带着也是从事电脑行业的太太，有的是自己独自前往。他们都西装革履，亲切可爱，戴着厚厚的眼镜和挂着儿童式的微笑。大家一边吃墨西哥的玉米片和沙拉，一边互相寒暄，主题都是科技界的最新动态，什么产品又出来了，什么公司又要被买走了等等。

在这里，我们看到了一群书呆子一般傻乎乎的人。可是，他们的形象如果出现在纽约大街上，几乎所有的行人都会为他们而驻足!那么，他们又是靠什么吸引大家的呢？或者说，形象的背后，又是些什么呢？

这些人同盖茨一样，都有着卓越的才能，精深的学识，他们在自己所从事的行业中，具有卓越的创新精神。是他们用自己的学识创造了一代计算机文明，改变了我们的生活方式。他们的学识、精神构成了他们形象的吸引力与支撑。

由此我们可以得知，良好的形象不单纯是外表的观感，它还是一种内在美的外在表现，这些内在美包括学识、修养、理念、品德、阅历、业绩等等。

综上所述，我们可以为良好形象做出如下界定：良好形象是由于良好的内在素养与外在表现，通过一定的传播方式呈现给人们的一种综合形象美，这种形象美能够被人们所认识、所感应、所接受，并对人们产生极大的吸引力。

让你形象丢分的小毛病

做人的一个重要原则就是让人看起来喜欢，不惹别人厌恶，在与人相处时尤其要这样。一些小的习惯和毛病就可影响到别人对你的看法，所以你应该检查一下自身是否有这些小毛病。

在日常交往中我们常会遇到一些人，由于一些微不足道的缺点，使他们成为一个不受欢迎的人，他们这些微不足道的缺点却像那遮不住明月的乌云一样，却掩盖了他们原有的美丽与皎洁的光辉。要培养做人的“心机”，就必须除掉这些毛病。

（1）掏耳。有些手痒的人，只要他看见什么可以用，就会随手取一支来掏耳朵，尤其是在餐室，大家正在饮茶、吃东西的当儿，掏耳朵的小动作，往往令旁观者感到恶心，这个小动作实在不雅，而且失礼。同样，用手指挖鼻孔也是非常失礼的动作。

（2）打呵欠。当你和朋友在一起谈话的时候，尤其是当你的朋友在滔滔不绝地发表意见时，那时你也许感到疲倦了，你能按捺住性子让自己不打呵欠吗？

在大庭广众中，你能忍住不打呵欠吗？

如果是你和你的老朋友谈话，你知道在老友面前打呵欠会引起老友不快吗？

打呵欠在社交场合中给人的印象是：表现出你不耐烦了，而不是你疲倦。

（3）搔头皮。有些头皮屑多的人，在社交的场合也忍耐不住皮屑刺激的搔痒，而搔起头皮来。搔头皮必然使头皮屑随风纷飞，这不仅难看，而且令旁人大感不快。

搔头皮这种现象在公共场合，尤其在社交场合和乱放臭屁一样实在是失礼，特别是在宴会上，或者较为严肃、庄重的场和，这种小动作是很难叫人谅解的。

（4）剔牙。宴会席上，谁也免不了会有剔牙的小动作，既然这小动作不能避免，就得注意剔牙时不要露出牙齿，而且把碎屑乱吐一番，这是失礼的事情。假如你需要剔牙，最好用左手掩住嘴，头略向侧偏，吐出碎屑时用手巾接住。

（5）双腿抖动。这种小动作多发生在坐着的时候，站立时较为少见。这种小动作，虽然无伤大雅，但由于双腿颤动不停，令对方视线觉得不舒服，而且也给人有情绪不安定的感觉，这也是失礼的。同样，让翘起的腿儿钟摆似的打秋千也是相当难看的姿态。

（6）长指甲和污垢。留长指甲可能是一种癖好，但也有一些人却疏于修剪，而且也疏于清理指甲内的污垢，这就近于失礼了。当和对方握手、取烟、用筷，半月形的指甲污垢赫然在目，实在不雅。

（7）当心放屁。放屁原属生理现象，这是一种有益于人体的细菌在肠内制造出来的。人在正常的生理状态下，也不能够不放屁，但是在公共场合，一个响屁足可以破坏整个会场的气氛。即使放个闷屁也罢，其臭味也叫人恶心。据一个有经验的人说，在预感到要放屁的瞬间可以来三次呼吸加以抑止，要不，就悄悄地离开人群一会儿。

（8）拉链和鞋带松着。这是一种疏忽，是一种难以叫人宽恕的疏忽，鞋带忘记系上或男士的裤子拉链忘记拉上，在大庭广众的场合，无疑是件有伤大雅的事。

（9）频频看手表。假如你不是忙人，而且又无其他重要约会，那当你和朋友攀谈时，最好少看自己的手表。这样的小动作会使你的朋友认为你还有什么重要的事情，不会使谈话继续下去；同时，你的小动作可能引起对方的误会，以为你没有耐心再谈下去。

如果你确实有要事在身的话，你不妨婉转地告诉对方改日再谈，并表示歉意才行。

（10）不要以“喂”来喊人。打电话时，人们为了接通线路，故有“喂”一声，待互通声气以后，照例是“早安”或者是“你好”，然后再说下去。

但是有些人，平时见到朋友也像接电话一样先来“喂”一声，这就有失礼貌了，应该以姓和称呼来招呼对方才对。我们也常见有些人问路，也是“喂”一声，虽然对方是路人，但为了礼貌起见，也得来一声“你好”、“请问阁下”……

（11）不守时间。有一位小姐是一个非常可爱的人，她的脸型，配上她苗条的身材，显得特别清新飘逸，她的一双美腿走起路来轻盈极了。她喜欢穿淡雅服装，特别喜欢穿轻纱罩着的裙子；她的谈吐也是非常斯文，亲切的话语交织着清甜的笑声，跟她在一起，令人神爽意新，心神舒畅。像这样的一位小姐，怎么会令人不愉快呢？然而，她有一个很令人头痛的坏习惯：不守时间。

许多次，朋友们在车站等她一起去旅游，大家都到了，而她左等也不来，右等也不来，有的人坚持要等她，有的人老早就不耐烦了。

终于，她来了，仍然那么轻盈，那么潇洒，那么清新飘逸，同时又那么清甜，那么愉快，那么悠然自在若无其事，在别人的埋怨声中，她竟然连一句道歉的话也不说。渐渐地她就被排除在社交生活之外了，因为人们越来越对她反感，觉得她每次浪费别人这么多时间，是一种不可饶恕的行为。这种不守时间的毛病，绝对要尽快改掉。

（12）打听别人的私事。吴小姐性情活泼，态度亲切，凡是她到的地方，都充满了她的甜爽的欢乐笑声。她美丽大方、明眸皓齿，而且她的打扮总是叫人看起来很舒服。

她的毛病就是特别爱打听别人的私事。每到一个地方，她就很起劲地去查问别人的家庭情况，收入多少，在别人不注意的时候，就翻弄别人的用具，或是偷看别人的信件。还不仅如此，她把自己探来的别人的私事，会在闲谈的时候随意地讲出来，也不顾这样做对别人会有无损害。

她的这种毛病很是使人头痛，还会引起别人对她产生疑惧，以为她是别有用心。其实，她的内心是毫无恶意的，一方面是出于好奇，一方面又是由于喜欢说话。好奇，就对别人的私事产生无穷的兴趣；喜欢说话，就不免会把自己的见闻讲出来。可是她不知道，在她这种“天真烂漫”的行为中，不知给别人带来了多少的不安与不快。

修炼内在的气质

气质需要内外兼修，形神兼具。外所谓形，内所谓神，神气之足，外形自具，而外在之修饰臻于完美，也促使内在气质的完善。

生活中，我们经常会看到一些人，周身堆满名牌，满身挂金戴银，但怎么都没有气质的味道。这是因为，如果人的素养低了，审美能力和品位也就低了。气质这种神秘的东西缺了根茎，自然是见不到踪影。

气质具有独有的特性，现把它归纳为以下一些方面，这让修炼气质变得更切实可行，更值得付出一生的努力。

（1）实现性。实现性也称可塑性。从物理学角度，任何个体都是可塑的，不完善的可变完善，先天缺乏的可后天改善、弥补。气质的构成初期主要来自修养、容貌、发型、服饰、饰品、身体、气味、声音、健康九个方面。也许你的容貌或形体不够理想，但是，通过努力弥补不足，可以在色彩、服饰搭配，甚至声音、气味、礼仪等方面获得气质提升，相信会获得不低的评价。

（2）复合性。气质是一种复合的美，是通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，相反它会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。生活中我们往往看到这样一种现象，那些让我们感受到气质美、动人心弦、耐人品味的女人，那些言行举止值得我们关注的女人，往往并不是貌美惊人的女人。唯有气质，而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。

（3）积分性。气质的提升是积分制的，这点有点像考生答卷，每一分都是宝贵的，每一分都不该轻易丢失，全力获取每一分的累积，最后得到高额总分。积分制给每个女人充分的提升空间，让“实现气质美”变得更加切实可行，当你通过努力不断提高你的气质总分时，你会发现，先天积分在总分中所占比例是有限的，甚至是不多的。随着年龄的增长这个比例会越来越小，而你努力争取获得的后天分数却是很多的，无限的。

（4）集散性。气质是一种美的能量，对个体而言，气质是美的能量吸收与释放的循环和往复的过程。在这一过程中，通过自身努力，不断吸收、聚集美和气质的元素，并加以组合、排列、放大，最终整合成有机整体，释放出去。

（5）自主性。“气质的钥匙掌握在你的手里”。气质是需要后天努力与发掘才能展现的一种诱人的力量。不能把渴望气质美放在嘴上，停留在幻想中，而要从今天就行动起来。

（6）放大性。一旦你进了气质美的围栏，你学习和积累气质的愿望和能力能够放大和增强，并日渐娴熟，挥洒自如。气质给每个人充分的提升空间，让人变得充满希望，蓬勃向上。

（7）持续性。气质修炼实际上是养成一种良好的生活方式。生活方式的形成具有很强的刚性，一旦形成，会不断受益并能得到更好的回馈和体验，还会通过外部信息评价和反馈，以及自我感受产生内在的激励机制和交换机制，使个体更注重气质，追求气质美。

（8）终身性。气质的提升具有终生学习的特性，它是台阶式的，学一点修炼一点，修炼一点提升一点。渴望拥有气质美的愿望很简单，但真正获得气质、提升气质，要具有修炼气质的意识和习惯，把修炼视为一项艰巨的人生工程，天天在路上，苦练不止。

气质不仅具有以上这样多的特性，还有几大独特的效应：

（1）首因效应。人与人之间的交往，最初印象最为重要，现代心理学称之为“首因效应”。对个人来说，第一印象就像一笔无形的资产，给予对方70％的最大投资效应，之后他人对你的印象只是修补性的效应。因此，通过修炼气质使自己达到最佳状态，时时力争获得最佳效应。

（2）焦点效应。修炼气质要善于抓住关键部位和亮点，通过对关键部位优点的放大或修饰，产生焦点效应，获得倍增的个人气质指数。

（3）暗示效应。心理暗示对于改变个人行为或容貌具有很强的诱导性。比如，一个人经常想象自己很美，很有气质，他（她）会真的变得美而有气质。这种心理效应不仅在理论上，在大量的美容实践过程中被验证是普遍存在的。

（4）迁移效应。人与人的评价，特别是对女人的评价，极易受到外貌的影响。判断一个人善良与否，通常受到容貌美丑的影响，容易形成先入为主的印象。美容易给人善良、美好的印象，否则与之相反，这种现象为迁移效应或移情作用。为此，女人应尽可能提高自己的美丽程度，有利于获得更好的社会认同和评价。

（5）最大效应。通过实现“主观为自己，客观为他人”，达到气质美效果的最大化。这条原则从人性假定和人与人之间依存关系出发，实现最大多数人的最大幸福、美和气质。

（6）整体效应。对于一个有机的整体来说，任何一个组合部分的缺损都将使整体不复存在。气质应具有全面性，不宜漏掉不完善的部位。就像木桶原理一样，要想盛更多的水，就要使木桶的边沿等高。如果高低不齐，木桶的最大容量取决于最低点，而不是最高点。

与魅力牵手

当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付诸行动时，不能只是一时兴起、心血**。通常，一时的**收效是不大的，坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，也是提升魅力所必需的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，一些在你的经济条件和时间分配许可之内可以坚持做下去的事情。哪些是女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情呢？

{1}出门前，养成照镜子的习惯，检查面容。平时习惯化淡妆，社交活动化全妆，至少会使用冷暖色口红，能用粉底调整面色。

{2}每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。无体臭、口臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中能使用的优质香水。

{3}1～2天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次，出席重要场合务必先要打理发型，发型得体，有时尚感，整洁并富有光泽。

{4}开始使用美体化妆品，比如身体护理乳液，能定期去除体毛。

{5}有手部护理意识。有专用的手霜，有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有自己喜欢的指甲油，有时能到专业店护理手或做指甲造型。

{6}服装干净、色彩协调，有时尚元素。有工作、社交、休闲三大场合的基本服装，懂得服装与身份、场合的基本关系，平均每月至少购进一件衣物，保持全身着装鲜活流动的气息。

{7}有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰，并能平均每季购进一款，不断丰富和补充配搭饰品。

{8}学会微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的表情。

{9}体态端正、有美感。习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形体礼仪常识。

{10}社交中说普通话，能够控制说话的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

{11}严格控制体重。每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒掉这类食品最好，不吃或少吃垃圾食品。

{12}以素食为主，每天至少吃1～2个水果、500克新鲜蔬菜、1袋牛奶或酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。

{13}养成补水习惯，每日饮8～10杯水，尽量不喝咖啡、可乐等含咖啡因饮料，尽可能大量选用新鲜蔬果汁。

{14}每月至少花两小时做1～2次美容，可选择去美容院，也可学习较为专业的美容方式，如彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等，坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会让心灵得到长久的滋养。

{15}每周至少坚持2～3次的体育运动，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等不受场地限制时时能做的运动。

{16}每天可坚持做压腿、弯腰等肢体运动。坚持活动身体的关节和肌肉，保持身体的柔软度。

{17}每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于消费能力的商场，提升审美能力，激活你的感受和心境，还要逛适合消费的商场，有节奏地更新服饰和用品。

{18}每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强迫自己时常翻阅，可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

{19}每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断提升修养，充实自己的见识和情趣。

{20}每月阅读一本有关女**、美容、服饰、健康等方面的书籍，每月都能得到一些新的知识，尝试使用并与朋友分享。

{21}每季选择一项高雅的艺术活动，如看画展等艺术展、看演出、看电影、参观博物馆，丰富情趣，提高修养。

{22}懂得基本的礼仪常规，尊重他人，待人真诚。得到别人帮助时，习惯性表达谢意，打扰和影响他人时，习惯性表达歉意。

{23}关爱家人，拥有良好的家庭关系。能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。

{24}善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友。

{25}具有一项以上较强的专业知识或技能，并能不断提高专业能力，成为社会和周围人士需要的人。

{26}每年选择一项学历教育或专业培训课程，保持永久的求学求知精神，可扩大视野，提高综合素质。

{27}有一项以上有益和有一定水准的业余技能，比如绘画、舞蹈、写作、收藏、乐器，并能持续性的提高水准，陶冶性情。

{28}善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做一件对他人有帮助的事，与人相处以付出多于获取为乐。

{29}每年安排一次外地休假或旅行。尽可能选择自然宁静的环境，调节身心，用心去感受和体验大自然。

{30}学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5％～10％，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起，锻炼意志和毅力，成为能够掌握自己命运的人。

以上是有限度的30件事情，如果你能够坚持，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的人了。

魅力是女性的终生课题，当你做到了上述的30件事情并习以为常后，还需要进行新的调整，增加新的修炼内容，不过那时，你的意识和行为已经变得自律和有惯性了。